冬季易脫髮盜汗！身體緊急呼救的信號你造嗎

如今是小寒時節， 在冬季裡有著寒冷的特點， 但是身體卻反映出暴怒、頭暈、脫髮、抽筋……這些都是身體出現狀況所發生的現象。 面對健康問題， 你做好準備了嗎?健康， 從小細節開始， 這樣才能活得更健康更精彩!

·頭暈

健康分析——任何年齡段的人都有可能患上低血壓， 而女性通常在35-40歲時容易出現此類症狀。 建議檢查血壓， 並及時調整飲食， 選擇一些有益的體育運動， 如：游泳、慢跑等。

健康解救——

以清晨頭暈為例， 為你提供緩解方法， 即找到適合你的枕頭， 以仰臥時枕高15~20釐米， 側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。

三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘， 而後起身坐在床上半分鐘， 最後坐在床邊， 腳落地半分鐘， 給足供血時間。

PS：如果清晨經常性頭暈， 建議你最好去檢查是否血壓低或者貧血。 另外， 提醒你千萬別賴床， 因為賴床會使人胡思亂想， 也需要用腦， 會讓腦組織出現暫時性“營養不良”。