方法步驟：
01 1西藥可短期服用安定催眠， 起始失眠——地西泮（短效）；間斷失眠和終點失眠艾司唑侖（長效）調節睡眠週期。 菌靈芝、刺五加、五味子有良好的效果， 而且能增強免疫能力。
02 2失眠患者的注意事項：1、睡前熱水洗腳， 然後喝一杯牛奶。 2、睡前聽聽音樂。 3、經常梳頭。 通過穴位和頭皮血流調節大腦功能。 4、臨睡前適當吃點點心。 5、睡前2小時適當活動10—20分鐘。 6、積極調整睡覺時間， 按時上床睡覺。 逐步調准生物鐘， 起居按時， 生活規律、眠食定時， 維護健康。
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調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎
你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲... [詳細答案]
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失眠有哪些原因 失眠的治療方法有
導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。但是，主要還是與自身平時生活習慣及規律有關。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。睡前應該喝點熱牛奶，等安神的飲品... [詳細答案]
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失眠的原因及有效治療方法有哪些
你好，和壓力大有關係的，考慮你是神經衰弱引起的，不要擔心。可以口服穀維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放鬆心情，慢慢會改善 祝你健康 [詳細答案]
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造成失眠的病因有哪些 需要怎麼治療
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 建議您睡前聽一些輕音樂有助於睡眠，語言是第二信號系統，具有強大的... [詳細答案]
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失眠的症狀和治療方法有哪些
你好，從中醫角度看，你這是屬於失眠的症狀，中醫中失眠分為五種類型：肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛，你這種症狀是肝鬱化火的表現。 調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰... [詳細答案]
