坐辦公室工作的人， 常常會出現頭暈腦脹， 雙眼酸痛等症狀， 這是因為活動量不夠， 血液流通不暢， 腦部供血不足造成的， 但你又不能丟下工作去活動身體， 現在就有很好的方法介紹給你， 只要你利用工作休息的時間就可以輕鬆解決這一疾病。
頭暈腦脹常見症狀大公開：
工作時間長了會頭暈。 頭暈的時候， 很多人都會猜測自己得了什麼病， 可到醫院檢查， 身體又沒什麼毛病。 其實， 頭暈也不一定是疾病所致， 當排除了一些疾病因素後，
1、情緒低沉而暈
情緒低沉的時候， 精神的憂鬱會使你身體內的新陳代謝等各方面機能變得遲緩， 從而造成頭暈目眩的感覺。
2、加班熬夜而暈
社會競爭越來越激烈， 加班熬夜似乎成了大多數白領的工作常態。 違背了人體正常的生理時鐘， 就會造成身體狀態失衡， 會相繼出現黑眼圈、眼袋、皮膚乾燥、黑斑、青春痘、免疫力下降……暈眩也就隨之而來了。
3、攝入了過多油膩而暈
這是個減肥盛行的年代， 但偏愛油膩、味道厚重的美食的人也不在少數。 俗話說：魚生火， 肉生痰。 長期進食過於油膩食品的飲食習慣， 讓你的脾胃受損， 化濕生痰。 慢慢地， 這些偏愛油膩的飲食習慣就讓你出現“無病性”頭暈。
4、身體處於隱性緊張而暈
當人們處於緊張狀態或者緊張的工作環境中， 會明顯感覺到這種緊張給自己帶來的壓力。 而日常生活中， 一些不易覺察的東西同樣對我們的健康有很大的損害， 這種損害來源於“隱性緊張”。
頭暈腦脹治療方法大公開：
當人們處於隱性緊張狀態時， 心率不會增加而血壓卻會明顯升高。 其實， 大腦緊張是眾多“隱性緊張”中比較致命的一種。 其他能引起“隱性緊張”的因素還包括吸煙、膽固醇高、糖尿病以及身體感覺欠佳等。
這些因素引起的人體緊張並不表現在心跳加快， 卻在無形中造成我們出現不明原因的頭暈等身體不適的現象。
飲食應對無疾性頭暈調整自己的作息時間，
1、多喝菊花茶和綠豆湯。
2、西瓜、梨、蘋果、香蕉有助於降火。
3、常吃苦瓜、芹菜、蘿蔔等清火解毒的蔬菜。
4、體虛的人要多吃一些花生、枸杞、人參和烏雞。
5、堅持食用紅棗糯米粥。
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