我們在平時並不一定要吃什麼山珍海味才能獲得身體所需要的營養， 有一些生活中隨時都可以見到的食材也可以做出美味營養的菜肴， 紡比如說原味蛋糕卷的做法不難， 符合大眾口味， 是一種很不錯的選擇。
1、備好材料（其實是3個雞蛋， 我減少了一個）
2、蛋黃跟蛋白分離， 然後將油和牛奶倒入蛋黃中
3、打發蛋白， 白砂糖分三次加入， 玉米澱粉最後加入
4、麵粉過篩（預熱烤箱）
5、攪拌至糊狀（切勿過度攪拌， 以免麵粉起筋）
6、加入一半打發好的蛋白翻拌！注意一定要翻拌， 翻拌！翻拌！
7、將拌均的蛋液倒入剩下的蛋白中繼續翻拌！翻拌！翻拌！
8、拌均後就可以倒入託盤
9、送進烤箱
10、出爐後就可以趁著餘熱卷起來
11、切件上盤， 美味蛋糕卷完成啦
健康其實並不是理所當然的， 它需要我們在平時小心地呵護， 原味蛋糕卷的做法簡單， 很受人青睞。
桂花………數朵調味料精鹽………1小匙冰糖………1小匙做法1、桂花用鹽水反復清洗、瀝幹。2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。功效可化痰散淤，治咳嗽。 [詳細答案]
蔥油魚的做法 原料：活草魚1尾(重約750克)，鹽6克，醬油25克，料酒15克，味精3克，胡椒粉2克，薑絲15克，蔥絲15克，蔥絲15克，蔥段、薑塊各適量，香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]
紅燒排骨做法一：原料：肋排或小排配料：生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法：鍋裡放合適的菜油，加熱後生薑蔥放入炒香，然後把肋排入入鍋內翻炒，等肉變色發白後，加入醬油、料酒、糖，然後... [詳細答案]
黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
