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土豆泥沙拉的做法

相信吃過西餐的人一定對那裡的土豆泥沙拉念念不忘吧, 土豆泥沙拉不但外觀非常的好看和可愛, 而且土豆泥沙拉的口感也是很香的, 土豆泥沙拉適合老年人和小孩食用, 因為土豆泥沙拉非常容易被吸收和消化, 土豆泥沙拉的做法有多種, 我們下文將介紹給大家幾種土豆泥沙拉的做法。

土豆泥沙拉的營養很豐富, 土豆泥沙拉可以預防心腦血管的疾病, 土豆泥沙拉還能促進我們腸道的蠕動並且得以疏通, 土豆泥沙拉有抗衰老的功效和瘦身的好處, 所以土豆泥沙拉深受愛美人士的喜愛。

做法一

原料

中等土豆2個, 雞蛋1個, 牛奶適量, 黃瓜適量, 鹽適量, 沙拉醬適量, 紅椒粒少許

製作方法

1.土豆洗乾淨, 煮熟;

2.雞蛋煮熟去皮;

3.煮熟的土豆去皮加鹽和適量的牛奶壓成泥, 蛋黃加入到土豆泥壓碎;
4 .黃瓜切很薄的片;

5 .黃瓜片切成很細的絲, 再切成很細的碎粒;

6. 蛋白切成碎粒;

7. 將黃瓜碎粒和蛋白碎粒加到土豆泥中攪拌均勻;

8. 模具中抹一點油, 將土豆泥裝入模具中抹平;

9 .輕輕提起模具就可以脫模。

做法二

原料

土豆300g, 洋蔥1/4個, 全脂鮮奶200ml, 雞腿三隻, 胡蘿蔔兩個, 甜玉米適量, 黃瓜一條, 鹽, 雞精適量, 白砂糖少量, 白胡椒粉

製作方法

1.土豆去皮洗淨切丁, 洋蔥1/4顆切丁拌入土豆加上點鹽;進微波爐烤個7~8分鐘;(如不用微波爐可用烤箱或蒸籠,

土豆熟後不可有水分)

2.用叉子把熟透的土豆壓碎;

3.在壓碎的土豆裡加入全脂鮮奶以及鹽, 雞精, 白砂糖, 白胡椒粉;

4.雞腿加鹽、薑、蒜、酒煮滾後開小火再煮30分鐘;

5.將雞腿去皮去骨剝絲;

6.胡蘿蔔切丁後和甜玉米一起燙熟;

7.黃瓜切丁;

8.把所有材料拌勻。

做法三

原料

土豆, 淡奶油, 濃縮雞湯, 鹽, 胡椒粉

製作方法

1.土豆蒸熟, 去皮, 放涼後, 把土豆攥成泥;

2.在土豆泥中加入適量的奶油攪拌, 直到奶油完全浸入土豆泥中;

3.將攪拌好的土豆泥倒在平底鍋中, 置於火上, 加入適量的濃縮雞湯和水, 不停地攪拌, 直到土豆泥和雞湯溶為一體;

4.最後加入適量的鹽和胡椒粉調味。

上文我們介紹了什麼是土豆泥沙拉, 我們知道土豆泥沙拉是一道非常好看並且好吃的菜,

土豆泥沙拉有很好的養生功效, 因為土豆泥沙拉有抗衰老和瘦身等方面的作用, 所以想要美容減肥的朋友可以多吃土豆泥沙拉。

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