隨著人們對健康的關注， 抑鬱悶也成了人們的首要“敵人”。 如今， 怎樣預防抑鬱症已經成了大家普遍關注的問題， 下面小編為大家詳細介紹幾點， 希望能對您有所幫助。
要設法睡好覺， 只要能睡好覺， 就能預防抑鬱症。 長期失眠可能會導致抑鬱症， 如有失眠的困擾， 要設法解決。
日常生活中要安排一些娛樂活動。
適當作些保護， 避免受刺激， 受干擾， 如對令你傷感的地方不要去， 對會惹你生氣的人敬而遠之， 以避免生氣;怎樣預防抑鬱症?對於不可抗拒的刺激， 要提高承受能力， 有些心理承受能力差的人，
多到戶外活動， 研究報告指出， 適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和天然的藥物。 從事室內工作的人， 平時每天要有兩小時在室外活動， 雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
看了上述內容的介紹， 您知道怎樣預防抑鬱症了嗎?提醒大家， 在生活中要做到不生氣、不後悔、不要急， 防止抑鬱症的發生。
抑鬱症：
您應該是患上了抑鬱症；冬季的環境乾燥，造成機體的相對缺水，而因為天氣的寒冷，運動量的相應減少，又形成了排汗缺乏。使人的情緒處於多變的狀態，從而誘發抑鬱症。 意見建議：預防冬季抑鬱症的發生，首先要儘量... [詳細答案]
病情分析： 您好，首先告訴您強迫症不會伴隨抑鬱症 指導意見： 強迫症和抑鬱症是可以治癒的，建議您平時積極配合治療的同時，一定要保持樂觀，多和朋友交流 [詳細答案]
期對於母親來說是一段比較特殊的時期，由於肚子隆起，夜間睡眠都會受到影響，這時丈夫要多關心她，在分娩後，家人的重點會由孕婦轉移到孩子身上，建議不要再生產後忽視她的感受，多關心她，這點很重要。 [詳細答案]
你好。你父親的這種情況，建議你帶他及時去看醫生，以免病情更加嚴重，到時候產生別的危害。同時多多細心照顧你的父親，平時多陪他說說話，給他捶捶背按按摩。 [詳細答案]
典型的產後抑鬱症的症狀類似於重型抑鬱症，主要表現焦慮和抑鬱心境，疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中，感到內疚、羞愧、憤怒，沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現強迫觀念... [詳細答案]
