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上班族每天中午吃什麼
對於在外上班奔波的人來說,午餐是一個很值得關注的問題。午餐在一天當中對於身體各項技能的正常運行來說是非常重要的,午餐營養成分的充沛,可以使下午的工作中身體各種營養的供給,並且可以保持一個人精神狀態...
2015-09-10 -
中午飯吃什麼更健康
午飯是一天中最重要的一頓飯,中午飯可以吃一些無穀類食物為主的食物,還有一些含鐵、含蛋白質、維生素比較高的食物,這樣既可以保證身體各種營養成分的充足,才可以讓人的精神處於健康狀態,對於下午的工作和學...
2015-09-10 -
中午不睡下午崩潰 女性午睡的作用
看起來,午覺只是一個習慣而已,只要習慣了,就沒什麼好與不好的區別了。但是,如果你是個習慣午睡的人,如果某一天你突然不能午睡了,你會突然發現,下午的日子真的過得很累……為什麼會這樣呢?我們的午覺對我們...
2014-04-15 -
每天中午吃一個雞蛋好嗎
相信很多朋友都經常吃雞蛋作為早餐或午餐。雞蛋裡含有豐富的蛋白質等營養物質,而人體每天需要吸收適量的蛋白質,這樣有利於人體健康發育,特別是在發育中的青少年,每天最好吃一到兩個雞蛋,補充蛋白質。但是對...
2015-09-14 -
中午犯困怎麼辦?蜂蜜水幫你忙
蜂蜜營養豐富,人們都知道早晚喝蜂蜜有好處,其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用,迅速改善血液營養狀況;蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍;維生素B含量...
2012-05-09 -
讓上班族中午不犯困飲食方法
一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外,工作間隙...
2013-10-03 -
中午讓心臟休息半小時益健康
對於大多數男性來說,45歲是事業上的黃金年齡。這個時候,他們往往是單位的骨幹力量、家庭的中流砥柱,“忙碌”是他們的共同特點。王顯教授就是一個典型的中年男人。作為心臟內科的權威專家,他的一舉一動顯示...
2010-07-06 -
中午吃麵食為什麼會容易餓
同樣是麵食,可發酵後的饅頭、麵包、花卷、發糕就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。原因就在於所使用的酵母。研究證明,酵母不僅改變了麵團結構,讓其變得更鬆軟好吃,還大大地增加了營養價值。常吃發...
2012-09-11 -
提醒:中午健身可以提神醒腦
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是,這個時間上班族基本都在工作,並不適合鍛煉,於是很多人計畫利用午休時間健身。 中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前...
2009-09-03 -
中午健身往往“適得其反”
30歲的陳女士剛生完寶寶,身材變形,於是她每天利用午休時間,到健身館鍛煉。求瘦心切,陳女士一般不吃中飯,空著肚子鍛煉一個多小時。下午上班也顧不上吃東西,一直餓到晚上才吃飯。上週五下午,饑餓的陳...
2009-09-29 -
9招讓OL中午舒適“眠一眠” 20分鐘強化工作能力
挑個最好的時間吃過午飯之後,並不是你吃下肚裡的那坨重達兩公斤的義大利面讓你昏昏沉沉,事實上只要是哺乳動物,我們的生理時鐘就內建了兩段需要深沉睡眠的時間,清晨2~4點,和下午1~3點。 1 挑個最...
2012-06-27 -
中午犯困怎麼辦?6大方法要知道
夏天經常會犯困,尤其對上班族來說,犯困是一件很痛苦的事情。怎麼才能不犯困?一起看看下面的6個方法吧!1、聞提神油困倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除困意,振作精神。如果能...
2014-08-04 -
上班族中午健身可取嗎?
王教授說,在午飯前後的時間健身,首先注意的是不能剛吃完飯就練習,或者不能吃太飽就去健身。因為吃過飯以後,血液會流到消化道。 而在運動時,血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛煉,血液從消化道流回肢體...
2009-09-29 -
奇:中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃,顯然是不科學的,餓著肚子去運動更是大錯特錯。 健身者可以在辦公室備點零食,運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包,喝點運動...
2009-09-29 -
上班族中午健身新時尚
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是從上班族的時間安排來說,忙碌了一天,下班後都想早點回家,於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響...
2009-09-29 -
習慣中午鍛煉者 最好一天吃四頓
現在,許多忙於工作的白領們都熱衷於利用午休時間鍛煉,或打球、游泳,或健身、跑步,忙得不亦樂乎。其實,經過一上午的消耗,人體內血糖水準較低,此時鍛煉,不僅運動強度達不到,鍛煉效果大打折扣,嚴重的還可...
2012-02-29 -
中午午睡多長時間比較好
專家指出,健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果,時間太長,醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力,而且容易影響晚上的睡眠。 白領女性應該保證睡眠 如果沒有好的睡眠,白天總是體...
2014-02-14 -
中午少吃可以防止犯困
午後不犯困,除了睡眠要充足外,午飯吃了什麼關係也很密切。 午飯時胃腸開始消化食物,血液會集中供應胃腸道,吸收營養物質,腦供血就會隨之減少,便會有犯困的感覺。特別是當午飯攝入的碳水化合物過多時,...
2011-05-10 -
中午吃水果好嗎?
水果是人們一直以來比較喜歡的食物,經常聽一些水果可以有效的補充身體當中的一些維生素以及一些微量元素,但是吃水果也是有一定學問的,體質虛寒的人不能吃寒性食物,上火的人不能吃一些溫性水果,下面就讓小編...
2015-10-08 -
上班族中午餐吃什麼好?
中午12點,一幢幢玻璃帷幕大樓裡就會分批湧出出來覓食的上班一族,他們都在思量著這個中午又吃什麼?去哪裡吃?午餐總是一個讓人困擾的問題,它比早餐更讓人費神,因為很多人認為早餐可以馬虎一點(當然這也...
2013-04-26
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2回答
下午吃完藥頭就很痛 會不會是藥吃出了什麼問題 結節性血管炎 中午吃的中藥 三點鐘吃了西藥
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3回答
心口總是疼,有時候打個飽嗝會好一點,而且中午睡覺的時候心臟跳動的特別厲害
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老公下午去驗血型可以吃中午飯嗎 不影響抽血液吧
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中午怎麼趴著睡覺最舒服
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醫生您好,女孩12歲,可能因夜裡著涼低燒六天,無明顯症狀,上午體溫正常,中午,下午和晚上在36.9度
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小孩四歲中午有嘔吐感肚子疼
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剛好懷孕一個月了去尿尿的時候怎麼肚臍疼的就是今天中午才開始疼的
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寶寶中午開始不吃飯嘴巴不張開為什麼
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早上豆漿雞蛋中午只吃蔬菜這樣行不行
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醫生你好,我今天中午頭好暈啊,睡一覺後頭還是好暈,這是怎麼回事啊