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如何克服害羞的心理
方法步驟: 01 要正確地估價自己:不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視...
2016-11-23 -
有效克服緊張性臉紅的小方法
臉紅本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信,因而特別注意別人對你的評價,注意自己在別人面前的表現,以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你,想自己不臉紅,但又無法消除...
2017-02-17 -
如何克服青少年叛逆心理?
要做一個合格的家長,就要及早的發現兒童的叛逆心理,並正確克服兒童的叛逆心理,下面小編就為您詳細的介紹如何克服叛逆心理。 1、父母不能一味的順從 幼兒的自我意識雖已萌發,但尚處於朦朧階段,仍帶有...
2017-02-17 -
如何克服膽怯心理 4招助你克服膽怯
方法步驟: 01 開門見山法 對一個陌生的群體而言,故意回避或有問不答,均被視為對這個群體的拒絕;說話太多也難以讓陌生的群體所接受,而且還會讓人感到害怕。如果你沒有管好自己的嘴,在一個陌生群體當中...
2016-11-10 -
如何克服你的選擇性恐懼症
方法步驟: 01 催眠 精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發病的根源,這有助於治療恐懼症。這種療法時間長,花費也比較大。 02 熏...
2015-10-15 -
如何克服密集恐懼症侯群
方法步驟: 01 脫敏療法對密集恐懼症有效 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前,使其心理受到極大刺激,如果成功,會使患者建立起對恐懼印象的新認識,明白恐懼並無必要。多看,...
2015-09-28 -
如何克服婚前恐懼症
方法步驟: 01 大睡特睡能夠克服婚前恐懼症:壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會隨之而增。每日定時入睡,並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助減壓。 02 泡一個溫水澡:...
2015-09-28 -
重度拖延症怎麼辦
拖延症的症狀有輕有重,而重度拖延症是比較麻煩的,重度拖延症的拖延時間很長,而且症狀相對也嚴重一點。針對這種情況,一定要及時治療,清楚拖延症的原因,這樣才能對症治療。 一、首先要明白是什麼...
2017-04-04 -
拖延症的危害有哪些
拖延症是一種推遲行為,以拖延為主要症狀,可能還會伴隨一些其他症狀,所以說拖延症對人體的危害是非常大的。拖延症不治療很可能會誘發焦慮症或者抑鬱症,這樣後果也會更嚴重。 1.破壞團隊協作和人...
2017-04-04 -
拖延症晚期怎麼辦
拖延症是一種推遲行為,雖然說拖延症不是一種病,但是對人們的生活影響是非常大的。而拖延症晚期也是一種非常嚴重的拖延行為。針對拖延症晚期的問題,患者自身的意志力非常重要。 1.分類 首先...
2017-04-04 -
拖延症的表現有哪些?
拖延症在現今社會是非常常見的,拖延症的表現是多方面的,可以是工作,也可以睡眠,甚至生活中拖延。拖延症不僅拖延,還經常會自卑不自信。這些都是拖延症的症狀,同時也包括了懶散。 1.缺乏自信心...
2017-04-04 -
拖延症怎麼治有效果
拖延症是一種常見的推遲行為,對人們的工作、生活都有極大的影響。很多人想知道拖延症怎麼治療,因為拖延症不治療很可能發展成抑鬱症或者焦慮症,到時候後果也會變得更嚴重。 1.正視自己的拖延症。...
2017-04-04 -
什麼都拖著不想做怎麼辦 對付拖延症有5招
拖延是一種普遍存在的現象,但是嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響,如出現強烈的自責情緒、負罪感,不斷的自我否定、貶低,並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病,長此以往一直拖延,就會把生活跟工作弄得一...
2017-04-07 -
出現拖延症怎麼辦 10個小妙招幫你戰勝拖延症
拖延症是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象,一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延,50%認為自己一直拖延。嚴重的拖...
2015-03-27 -
你以為你是拖延症?不要給自己貼標籤了!
不知從什麼時候開始,大家都喜歡給自己貼標籤,什麼“我是拖延症”,“我一直情商低”之類的。其實就一句話:沒有人天生就是高效率,更沒有人天生就是情商霸,但亂給自己貼標籤的一定翻不了身。 早睡是每天都要...
2017-05-29 -
拖延症的這幾大症狀你都中招了嗎
你有拖延症嗎? 拖延症的日常表現 1.起床很晚,非常愛睡賴床,甚至任何時間都可以睡覺; 2.不僅是愛睡覺,做所有事都給人一種懶散的感覺,總是暗示自己處理不了,從心裡就不願主動的去積極處理工作; 3...
2017-07-28 -
拖延心理是怎麼產生的 這些方法幫你緩解拖延症
拖延症是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。據一項調查顯示,大約50%的大學生一直拖延,這逐漸成為一種普遍的現象。是什麼原因導致拖延心理的產生?怎麼做...
2017-08-26 -
如何改掉拖延症?五招幫你改掉拖延症
拖延症是當今很多人都養成的壞習慣,很多人都會慢拖拖地做事情,這種習慣是需要改掉的。那麼,我們該如何改掉拖延症呢?下面小編為大家介紹五招改掉拖延症的方法吧。要明白是什麼造成了拖延症一個人最大的敵人其實...
2017-08-31 -
生活中怎麼預防拖延症?
拖延症是一種常見的心理現象,它會給人的生活帶來很大的影響,增加你的工作壓力,降低你的工作效率等。所以,當感覺自己有拖延行為時,應及時防止拖延症,日常生活中有什麼方法能夠預防拖延症?戒懶惰首先,懶是習...
2017-09-29 -
拖延症測試 你是否患上了拖延症?
哪裡有尷尬和不舒服,哪裡就潛伏著拖延的可能性。在生活中,你是否會出現這樣的情況,經常在deadline前加班加點抱佛腳,平時也不見得輕鬆,一直有件事牽掛著卻不想動,焦慮無比。也嘗試過改變自己,但始終...
2016-05-01