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四招祛痰法讓寶寶喉嚨清爽
專家指出，孩子在冬天裡由於免疫力弱，感冒受涼就可能誘發呼吸系統疾病，如氣管炎、支氣管炎等。此時孩子喉嚨裡會有許多痰液，但不會像成人一樣吐痰，多數孩子痰液主要是咽下去通過大便排出或者嘔吐。一旦大...
2011-12-13 -
吃得太油膩會致癌 6個小方法排油解膩
吃得油膩、運動量少成為現代人飲食的一大特點，有些人不適應飲食和生活習慣的迅速改變，出現消化不良、腹瀉等不適症狀。那麼，怎樣排油解膩呢?下面告訴您幾個養生小方法。 吃油膩食物的四個巨大危害 導致肥胖...
2014-10-14 -
中秋前後這樣吃刮油排毒 解膩不發胖
中秋節即將到來。在眾多中秋美食面前，人們難免大吃大喝。那如何排除無用甚至有害的毒素成為很多人關心的焦點，不用怕，今天小編教你一些排毒食療方法，輕鬆幫你中秋解油膩、清腸排毒，趕緊一起來看一下吧。【吃月...
2013-09-12 -
清爽西瓜優酪乳杯的做法
人的生活條件好了，都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。養生是一種心態，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那麼，現在我就來介紹下清爽西瓜優酪乳...
2016-10-25 -
健康飲食知識：五款西瓜皮特製美食 清爽一夏不打折
西瓜是美食，西瓜皮也是可以入藥做菜，甚至美容養顏的。下面為大家推薦幾款瓜皮打造的美食，簡單易學，營養豐富哦~1、 涼拌西瓜皮炎熱的夏天涼拌西瓜皮是必不可少的。將瓜皮切成細長小塊，用少許食鹽拌醃二至三...
2013-08-09 -
當夏天遇到“茶”，清爽又養生
炎炎夏日，火辣辣的酷陽，除了讓人有機會揮散青春的汗水，更多是品嘗各種消暑飲料的大好機會。靜下心來喝杯茶，偷得浮生半日閑，豈不快哉？ 飲茶有三得： 一、以茶之真養生益氣，言豐益壽； 二、以茶之...
2010-07-27 -
夏日裡開胃解膩小菜 五色鳳梨泡菜
夏季來臨，天氣漸熱。人卻是越來越沒有胃口。什麼菜可以開胃消滯？今天就和大家分享一道美味開胃小菜——五色鳳梨泡菜，大家一起來試一下吧。（圖：網友五色鳳梨泡菜）【原材料】：黃瓜1根、胡蘿蔔半根、白蘿蔔半...
2013-06-11 -
解膩降脂又明目——玉米番茄豬肝湯
玉米有降脂功效，其中含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。而豬肝中含有豐富的維生素A對眼睛有好處，含有的維生素B2則被稱為“皮膚的維生素”。下面介紹一道簡單易做，清爽解膩、降脂明目的玉米番茄豬肝...
2010-12-07 -
三餐清爽菜單讓你輕鬆度夏
營養專家表示如果長時間堅持健康的飲食方式，不僅患疾病的幾率降低，而且還會比預期壽命延長15年。因此，你不妨試試下面的食單： 早餐餐單： 鮮榨橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切...
2012-08-06 -
清爽萵筍絲的做法
當今社會，訂餐軟體那麼多，還有多少人願意自己下廚房去做呢？網上訂餐是方便，但長期下去，健康卻消失無影。所以，甩開你的“懶惰”，走進廚房，操練起來吧。或許，你還需要跟我學一下如何做好清爽萵筍絲 ...
2016-10-25 -
清爽醬燒雙茄的做法
十一長假已經進入了倒計時階段，塵封已久的你，想必已經計畫好外出遊玩了吧。外出遊玩，你必然嘗到當地的美食。不過如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一...
2016-10-25 -
夏季清爽小菜的做法
涼拌高麗菜清涼爽口，很適合夏天吃，下面一起來看看夏季清爽小菜的做法吧！ 涼拌高麗菜 原料：高麗菜，洋蔥，蘋果，胡蘿蔔 配料：美乃滋，優格，柳丁汁，糖，醋，芥末醬，薑 做法 1、把高麗菜...
2015-07-14 -
果醬清爽好味道的做法
人生在世，說短不短說長不長，而每天的生活都離不開吃飯。吃得好，一個人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當然，這健康的前提得自己做飯吃，那麼，下面就請大家跟著我一起學做一下果醬清爽好味道。 ...
2016-10-25 -
由簡到繁 6款DIY清爽甜品
冰鎮水果優酪乳 冰鎮水果優酪乳——解暑之餘改善腸道 優酪乳在夏季食用，不僅清涼解暑，更有增加腸道內益生菌含量，減少因食用變質食物導致腹瀉等腸道疾病的機會。同時這道甜品中的水果主料能夠補充大量人體...
2011-04-27 -
洋蔥有奇效 解膩調味抗癌
生洋蔥最能抗癌。 生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質具有抗癌等優秀的保健功能。 怎麼做？ 如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋...
2011-06-17 -
清爽鮮美 三鮮豆絲
原料： 豆絲150克、雞蛋一個、基圍蝦八隻、菠菜一把、植物油、鹽、雞精、胡椒適量。 做法： 1、菠菜去蒂洗淨、基圍蝦解凍； 2、雞蛋打散，豆絲切成長條； 3、平底鍋燒熱，刷少量油，倒...
2012-02-28 -
清爽涼拌小菜 金針菇拌雜蔬
原料： 金針菇、黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳、香菜、大蒜、醋、辣椒油、香油、生抽、鹽、少許糖。 做法： 1、金針菇切掉老根，清洗乾淨。黃瓜、胡蘿蔔洗淨切成絲，黑木耳提前用清水泡發切成絲備用。香菜...
2012-02-23 -
清爽小涼菜——涼拌雞絲
原料： 雞胸肉、胡蘿蔔、黃瓜。 佐料： 大蒜、白糖、鹽、味精、香油、香菜、芥末油、生薑、料酒。 做法： 1、原料備齊。 2、雞胸肉涼水下鍋，加薑片，料酒煮熟。 3、煮熟的雞胸肉撕...
2012-02-07 -
國慶吃得膩？五大食物幫你解膩
現代社會物質條件好，飲食大魚大肉成了不少人的生活習慣，多數人都會在自覺或不自覺的情況下吃油膩的食物，特別是在節慶的時候。然而油膩的食物除了不健康以外，還會對腸胃造成很大的負擔。國慶七天過去了，你都吃...
2015-10-08 -
三日排毒飲食方案，讓你一身清爽！
我們每天攝入的一些事物還有一定有害的物質，所以及時排出身體內的毒素非常重要，怎樣健康又有效地清腸排毒呢？下面介紹怎麼用三天時間安排飲食，進行排毒，這個方法需要三天時間都很好的控制飲食，所以不能打無...
2015-12-14
