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飲食清腸五要點 清爽減重
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素 A 、 C 、 E 必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的番茄、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒，魚類中的鯖魚，髮菜、紫菜、海帶、...
2007-01-05 -
夏日清爽家常菜 扁豆絲炒肉的做法
1、嫩扁豆洗淨切絲 2、豬肉切絲，蔥切末 3、炒鍋放油燒熱，先放蔥末煸炒出香味後，將肉絲放入翻炒，然後放入辣椒絲 4、出香味把扁豆倒入，大火炒至熟，調味出鍋即可。 小帖士： 扁豆一定要炒熟
2017-03-09 -
豆苗的4種做法：節後清爽祛火
豆苗是豌豆萌發出2-4個子葉時的幼苗，鮮嫩清香，青如玉帶，碧綠的色澤看著沁人心脾，吃到口中更是爽口清香。豆苗不僅柔嫩適口，更清熱祛火。經歷了大魚大肉的洗禮，來一盤清爽的豆苗也是極好的。不論你喜歡喝...
2017-03-09 -
春季吃鳳梨解膩促消化
春季走在街上，滿眼都是金黃金黃的鳳梨，鳳梨作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁，鳳梨果實除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛。加工製品鳳梨罐頭被譽為“國際性果品罐頭...
2017-03-09 -
節後養胃用土豆水果做清爽餐點
主題：土豆牛油果沙拉 食材：土豆1個，牛油果1個，甜玉米50克，黃瓜1根，食鹽、白胡椒適量 做法： 1、土豆去皮後洗淨，切丁煮熟，撈出晾涼，甜玉米粒淘淨後煮熟過冷水放涼，黃瓜去瓤後切丁備用; 2、...
2017-03-09 -
吃完了中秋節的大餐 吃點什麼能解膩？
中秋節團圓，免不了要大吃大喝，加上月餅本身也是一個高油高糖的食品，導致很多人對節日的一個感覺就是--膩！那麼今天小編就告訴大家，節後餐桌上如何解膩？進食肥膩食品—多飲綠茶在外聚餐過後，回家泡杯綠茶其...
2014-09-09 -
頭髮出油，六個妙招保持清爽秀髮
一到夏天，很多朋友的頭皮就很容易出油，頭髮也變得非常油膩。頭髮出油不僅不舒服，而且油油的頭髮也很不好看，更糟糕的是頭髮還會有異味。那麼，夏天頭髮出油厲害該怎麼辦呢？以下，小編分享6個妙招保持清爽秀...
2016-08-16 -
清爽控油，一點也不爽
最近，跳了槽的芝芝接到原公司同事Nina打來的電話，要請她吃飯，說他們那幫人想她了。芝芝吞吞吐吐地說自己正減肥。Nina不容分說道：“晚上見面再說，一定要出現哦。” 在等上菜的時間裡，八卦的Ni...
2007-04-20 -
夏日睡眠要清爽
夏天最幸福的事情是抱著西瓜看電視、吃著雪糕壓馬路，還有蓋著棉被吹空調，但是棉被蓋多、空調吹久了容易得空調病，拋掉厚重的棉被，改投輕便順滑的空調被懷抱吧。 空調被選購技巧—— 一看 觀察空調被的外觀...
2017-03-09 -
5大嬰兒食譜消暑食材 讓寶寶過個清爽夏季
火辣辣的夏日，身體燥熱，心情燥熱，連胃口也燥熱，本來誘人的濃郁美食在溫度的熏烤下變了形，讓人一看就厭煩。這個時候多麼希望上一份涼爽的小清新美食，所以這5件清爽的美食單品可就少不了。清爽食材一：綠葉菜...
2013-07-15 -
吃貨丨9種夏日冷飲清爽來襲~
【夏日的冬瓜茶】 用料 冬瓜1500g、桂圓幹100g、紅糖500g 做法 1、冬瓜外皮洗乾淨，切成小塊 2、冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好東西呀 3、用紅糖拌勻冬瓜，靜置30分鐘，冬瓜會自然...
2017-03-09 -
早喝1杯黃瓜汁 清爽腸胃又排毒
黃瓜的營養價值與保健效果 黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。 黃瓜含...
2017-03-09 -
清爽脆嫩響油藕片 好吃又好做
今天給大家推薦一道食譜--響油藕片。既清爽又脆嫩，而且操作步驟不複雜，一起來看看吧。藕的營養價值藕，味甘、性寒；歸心、脾、胃、肝、肺經。清熱生津；涼血；散瘀；止血。主熱病煩渴；吐衄；下血。1、強健胃...
2016-05-03 -
【教你幾款清爽蕎麥面做法，簡單易學】
傳統蕎麥面 [原料/調料] 蕎麥面1束(100公克)，薑泥1小匙，蔥末1小匙，芥末1小匙，海苔絲少許，蕎麥麵醬汁1/2杯。 [製作流程] (1)將蕎麥面放入滾水中，氽燙約5～7分鐘後，用網杓撈起，...
2017-03-09 -
夏季清爽飲品：草莓奶昔的做法
在炎熱的夏季裡，要喝些什麼飲品來解暑呢？自製的飲品才是最健康營養的，因此就來學兩招在家如何製作夏日飲品吧。今天，要為大家介紹的是草莓奶昔的做法，感興趣的朋友們別錯過了。草莓的營養價值草莓含有豐富的維...
2015-06-04 -
健康清爽小菜 菠菜拌金針的做法
自己在家做菜，好處就是營養、衛生、健康，今天和大家分享的這道涼菜在外面是很難可以吃到的，但是它製作簡單，味道極好，營養健康，趕緊一起來看一下吧。（圖：網友秋涼提供）材料：菠菜、金針菇，花生米，蒜，朝...
2013-10-08 -
解膩食材——冬瓜
春節時期很多都會“好吃好喝”的大敞肚皮，但是吃了太多的肉類、油膩食物導致上火、食欲下降等。這時，很適合配一點去油去火的食物，譬如冬瓜，對健康很有益處。 冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。...
2017-03-09 -
夏日清爽養生吃青瓜 推薦3款青瓜菜品
夏日炎炎，胃口不佳，吃點清爽的蔬菜瓜果是人們不二的選擇，而青瓜就是清爽小菜中不可缺少的主角，今天小編就介紹3款美味青瓜菜品讓你夏日清爽一下吧。青瓜玉米胡蘿蔔雞肉炒材料：玉米粒250克，小蔥一棵，黃瓜...
2013-05-30 -
炎熱夏季的清爽菜品——苦瓜
一、清炒苦瓜 苦瓜、蔥、鹽、味精、糖、香油。先將苦瓜洗淨，縱向一剖為二，形成兩根半圓柱形；將剖為一半的苦瓜反扣在砧板上，用刀將它切片時，一定要斜切，越斜越好，使苦瓜的皮和肉基本上在一個平面上；蔥切...
2017-03-09 -
綠豆沙怎麼做 吃對綠豆沙讓你清爽一夏
夏天，人們喜歡吃一些冰爽的食物來祛暑，綠豆沙顯然就成為了人們喜愛的食物之一。其實綠豆沙的做法很多，只是我們不知道怎麼做而已，那麼你知道綠豆沙怎麼做嗎?知道綠豆沙怎麼吃嗎? 綠豆沙的口味有很多種...
2016-06-08
