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陳式太極拳 如何學陳式太極的補腎功法
太極拳是一門博大精深的功夫，練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的鼻祖。很多人都想要練好陳式太極拳。那麼如果你想要練好陳式太極拳，就得先學會練習陳式太極拳的手法...
2017-03-07 -
專家指導完整功法的三要素
一套完整的氣功，首先必需要有完整的吐納。完整的吐納包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，這兩種呼吸是最普遍的，大家都知道的，卻也是最難做得好的，少有門派能將這兩種呼吸法教得好。其次，是完整的導引，...
2017-03-07 -
佛家結跌坐功法
佛家結跌坐功法屬意定派佛家功法，兼有存想特色。由阮印長相傳，劉佩文整理編寫，發表於1990年。 臨床應用：具有防病治病、強身健體、延年益壽的效用。 【練功方法】 1.受氣有本性，不為外物遷；結半跏...
2017-03-07 -
武當內外氣收放功法
武當內外氣收放功法屬存想派道家功法。由陸國柱整理發表於1988年。 臨床應用：通經活絡，益于健康，治療癌症。 【練功方法】 1.馬步氣功站樁：①自然站立，兩腳呈外“八”字略寬於肩，逆腹式呼吸，兩手...
2017-03-07 -
自療功法
自療功法屬存想派功法。由陳謙發表於1990年。 臨床應用：治療潰瘍病、高血壓、肺結核、肝炎等。 練功方法：按子午流注的原則，依病變器官的不同而選擇練功時間。坐樁，思念病變器官上覆蓋一層若隱若現，如...
2017-03-07 -
行氣功法
行氣功法是一種靜功自我療法。主要以特殊的呼吸形式結合存想以推動內氣周行全身，發揮祛邪防病的作用。 本療法首見於隋代巢元方《諸病源候論》卷一“風身體手足不隨候”導引法中。其操作採用仰臥式，方便易行，...
2017-03-07 -
氣功養生功法之真氣運行法
真氣運行法屬於一種動靜結合的功法，是指通過凝神調息、養固真氣，使得經絡貫通、陰陽氣血平衡，從而達到防治疾病、延年益壽的功效。真氣運行法的核心是五步功法，它以《黃帝內經》為理論依據，吸收了“小周天”...
2017-03-07 -
氣功入門功法是什麼呢
男性對武術都有崇拜的心理，對武學也有多種研究，會使用多種方法練習武術。在武術中練習較多的就是氣功，氣功看似簡單、練習起來是非常麻煩的，要掌握好氣功的入門後才能更好的鍛煉身體，否則練習是無用功，並且...
2016-01-10 -
保健功法解便秘
《長壽功法》是以中醫理論為基礎，以防病治病為核心，以健身健美為手段，以保健長壽為目的，通過調心、調息、調形等方法來修煉人體功能的功法體系。便秘的預防與保健功法對便秘有很好的效果。為大家介紹如下： ...
2017-03-07 -
太極拳視頻 練習太極拳要掌握的功法要領
練習太極拳是非常好的養生方式，想要練好太極拳就要掌握一定的太極拳的技巧，對於一些常見的功法要領也要有所瞭解，這樣掌握起來才會更快。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻來看看吧! 練習太極拳要掌握的...
2017-03-08 -
太極拳教程 淺談簡單易學的太極拳功法
太極拳是現代人養生首選運動，但是有的人覺得太極拳太難學了。小編今天與您分享一下簡單易學的太極拳教學，學習太極拳的好處非常多，可強身健體，也可祛病延年，下面我們先學習一下太極拳教程吧! 簡單易學...
2016-01-08 -
中華武術 孫式抻筋拔骨功法
今天小編要為大家介紹的太極種類是抻筋拔骨功法。那麼何為抻筋拔骨功法呢?孫式抻筋拔骨功法又是什麼?該怎麼練習抻筋拔骨功法呢?跟隨小編的腳步我們一起來領教一下抻筋拔骨功法。 抻筋拔骨功法 抻筋拔...
2014-07-29 -
白領男性養生四式功法
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 一式：曲中求直(坐式功) 1. 坐定， 不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2. 以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置...
2009-08-17 -
胃炎的運動功法
一、功法 1預備：全身放鬆，兩腳分開與肩齊，兩手掌置於腹前，手指微曲相對，不靠攏。 2扭腰拳擊：腰部放鬆.從右向左扭腰繞圈36次，再從左向右繞圈36次：腰部帶動上身儘量向右側彎壓後上身恢復直立為一...
2016-03-11 -
學會3式補腎功法健身又補腎
腎乃先天之本，腎氣虧損會直接影響到身體的健康，腎虛已經威脅到了很多人的健康，所以我們要保護好腎氣。當然補腎的方法有很多，如運動，飲食，中藥調養等，今天為大家帶來的是氣功補腎法，一起來學學吧! 1、...
2015-08-05 -
氣功保健 選對功法很關鍵
氣功是一種很好的自我保健的良方，選擇一款適合自己的氣功，可以去除疾病讓你身體強健，那麼我們該如何為自己選擇合適的功法呢？下面聽聽養生專家的介紹。 教你氣功按摩內臟功法 一般來說，初學者宜選擇太極拳...
2015-01-17 -
氣功四功法調理腎虛 強腎護腎
腎虛是中醫常見的病症，腎乃先天之本，腎虛會引發很多其他的病症，所以日常生活中我們一定要注意腎臟的保養，強健腎臟刻不容緩，下面中醫就為大家介紹養腎護腎的氣功功法。 氣功強調保健、延年，道家氣功講求性...
2014-12-31 -
氣功保健熱 推薦一套養生功法
氣功保健也是中醫保健養生的一個手段，隨著養生熱潮的到來，練氣功的人群是越來越多，經常練習氣功可以起到調和營衛，疏通氣血，暢通經絡等功效，下面就為大家簡單的介紹一下一套簡單的氣功保健法。 1、準備動...
2014-05-07 -
周星馳成功法則 受挫後四個方法找回自信
周星馳法則：失敗面前做只小強 周星馳，1962年6月22日生於香港，英文名Stephen Chow，著名演員，兼導演、編劇、電影監製以及電影製作人。曾主演《九品芝麻官》、《長江七號》等……周星馳，1...
2014-01-09 -
職場中與人相處 微笑是成功法寶
現實生活中，無論真笑假笑，只要投入去笑都對身心有益。當感到失落、鬱悶、難過時，對著鏡子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，儘量做出一個真笑動作，感受笑容帶給你的放鬆與寬心。而在人際交往中，“微笑”也是制勝法寶...
2013-10-05
