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立秋後如何養生？注意養陰潤燥防濫補
立秋後，空氣濕度明顯降低，晝夜溫差開始加大，風吹在身上也有些涼意了。專家認為，“入夏無病三分虛”。而入秋後，身體不僅要運化、排解夏季積攢的三分虛，還要聚斂陽氣，以應對三個月後的嚴冬。何謂“秋三月”“...
2016-08-08 -
暑濕仍在未散退 立秋後消暑不可放鬆
昨天是立秋節氣，但華南多地依然錄得超過40℃的高溫，足以證明清涼的秋季遠未到來。在這個時候，祛濕防暑仍然是重頭戲，切勿一不小心反而中暑。暑濕猶在，身體如果長期都處於體濕的狀態，如果不加以改善的話，會...
2013-08-09 -
立秋後要防秋燥 推薦五款防秋燥食療方
現在雖然天氣還是很熱，但立秋過後，就意味著秋季的到來了。這時養生的一個重點問題就是預防秋燥。所以，接下來，小編為你介紹食療防秋燥方法。 什麼是秋燥？ 秋燥是由燥熱病邪引起的急性外感熱病。多發生于秋...
2014-08-08 -
立秋後進補的飲食四忌
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應特別注意： 忌...
2011-08-09 -
立秋後進補的飲食四忌 以防適得其反而傷害身體
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應特別注意：<> ...
2011-08-09 -
入秋後老人要學會控制運動量
入秋後氣候宜人，中老年人在秋季鍛煉可以增強體質，提高心血管系統的功能和機體的免疫功能。 1.關注溫度變化 秋天溫差較大，要根據氣溫變化隨時增減衣物，避免感冒。 2.多吃水果多喝水 秋天乾燥，...
2013-01-04 -
秋後蚊子猛如虎 教你八招如何防蚊
“秋後蚊子猛如虎!”不少人都覺得秋天屋子裡的蚊子比夏天多、比夏天更囂張。秋天的蚊子咬人更猛，立秋後蚊子開始繁衍後代，因此蚊子密度較大，被蚊子叮咬的幾率可能會更大。 從預防來說，我們應該從自身預防和...
2014-10-10 -
立秋後哪些人不宜貼秋膘
貼秋膘”最早傳於北方，這與北方的氣候有關。而江南立秋後， 天氣不會馬上轉涼，暑濕還比較重。這時人的脾胃功能仍然不是很好，如果這時“貼秋膘”，會加重脾胃的負擔，導致濕熱積聚在胃腸中，反而更容易誘發...
2015-08-12 -
立秋後如何正確預防感冒
伴隨著立秋的來臨，夏季慢慢的步入尾聲，多變的天氣使我們懂得要學會如何正確的預防感冒才能好好的照顧自己。其實，感冒是常見的疾病，幾乎沒有人能夠倖免，所以不必為此擔心，現在小編總結幾個比較實用的小...
2013-08-12 -
立秋後 寶寶日常飲食應調整
立秋後，天氣逐漸轉為早晚涼爽，但白天仍舊熱浪襲人。這是因為“立秋”時三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未完全消退。所以，立秋之初，天氣仍很悶熱，人易倦怠、乏力，飲食雖然仍以防暑降溫為主，但相對炎夏要有所變化...
2012-08-21 -
魚類防皺 立秋後需吃的6種抗衰老食物
立秋，按習俗立秋要“貼秋膘”，貼秋膘首選要吃肉了，但由於今年豬肉價格居高不下，大家貼秋膘將比去年平均多付出18％以上的“銀子”。請問各位網友，今年這秋膘，你們還貼嗎？如果貼，你選擇吃什麼呢？ 立...
2011-08-12 -
立秋要養肺 立秋後該吃什麼?
立秋，是秋天的開始。立秋後，很多地區仍然處於炎熱之中，盛夏餘熱未消，因此素有“秋老虎”之稱。因此，立秋養生更值得人們注意。 立秋後，炎熱的天氣往往要延續到九月中下旬，天氣才會真正涼快起來。立秋後...
2011-08-11 -
立秋後要小心“陰暑” 陰暑防治4大食療
雖然已過立秋，但白天仍然很熱。其實，通常所說的“秋季”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降幾個節氣。入秋後雨水日漸減少，空氣濕度逐漸降，人體內容易缺水，因而感到乾燥。這就是“陰暑”。對於“陰暑”...
2014-08-11 -
立秋後養生六大注意事項
立秋之後，天氣也失卻了幾分張牙舞爪的炎熱，也進入了我們秋季養生的階段。如何在初秋養生，需要注意六大事項。1、宜祛暑滋陰立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專...
2014-08-11 -
入秋後吃茄子對身體有害嗎
秋季宜進補的飲食 秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，食物五味中的辛味散肺氣之鬱，飲食原則應以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖國傳統醫學認為，秋季多吃酸，則克脾，引起五臟不調，...
2011-08-17 -
立秋後小心胸痛
雖然已過立秋，中央氣象臺還不斷有高溫天氣的預報，許多地方仍炎熱潮濕。使人們懷疑，這是到了秋天了嗎？我們所說的“秋季”，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降幾個節氣。入秋後雨水日漸減少，空氣濕度...
2012-10-09 -
秋後養生 女性要注意些什麼？
秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗，所以秋季的養生一定要依據氣候變化來進行。按照中醫養生理論和方法：就是順時養生。順時就是順四時而適寒暑，秋應肺而養收。主要是因為夏、秋季節交替，氣溫變化較大，空氣...
2013-09-29 -
立秋後 准媽媽日常飲食原則
立秋後，天氣還會熱一段時間。孕婦可以利用這段時間來調節日常的飲食結構，做好入秋的準備。立秋後，准媽媽吃什麼好呢？在飲食上，要注意什麼呢？ 立秋後飲食原則 首先，飲食過於油膩對孕婦不好。孕婦，特別是...
2013-08-09 -
處暑貪涼 小心“秋後算帳”
立秋後，天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。此時應注意，夜裡不要受涼，...
2010-08-26 -
女人養生：秋後飲食不宜“重口味”
清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。這就是口味清淡對健康的好處。 鹹味是絕大多數複合味的基礎...
2012-08-17
