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金融危機下如何減壓
金融危機刺痛了百姓的神經。股市低迷、基金折翼、存款利率下調……人們的精神健康在不斷經受著考驗,焦慮、恐慌、絕望等情緒隨之滋生,有的甚至走上絕路。 專家指出:對於處在金融危機影響下的我們來說,要多點...
2009-04-20 -
白領壓力大 如何減壓?
研究發現,檸檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改變基因活動和血液中的化學物質,從而説明人們減輕壓力。 研究人員指出,人們從古代就開始使用一些特定植物的香味來幫助減壓、消炎以及改善低落情緒和促...
2011-03-21 -
壓力越大越易胖 如何減壓?
有肥胖困擾的朋友們,如果你在嘗試了多種減肥方法之後,依然沒能將脂肪甩走,那麼就請考慮下是不是最近壓力比較大,要知道壓力太大也是導致肥胖的原因,並且壓力越大越容易肥胖。所以,在開始減肥前,請先減壓吧。...
2014-01-15 -
世界預防自殺日:白領如何減壓?
由於社會的快速發展,人們在職場中的壓力越來越大,罹患憂鬱症的職場精英亦不在少數。怎樣緩解憂鬱症成為職場中的大問題。下面就看看哪些職業易患憂鬱症,以及緩解憂鬱症的方法。 現代人的生活步調快,得失之...
2012-09-10 -
壓力越大越易胖 教你如何減壓
有肥胖困擾的朋友們,如果你在嘗試了多種減肥方法之後,依然沒能將脂肪甩走,那麼就請考慮下是不是最近壓力比較大,要知道壓力太大也是導致肥胖的原因,並且壓力越大越容易肥胖。所以,在開始減肥前,請先減壓吧。...
2014-05-20 -
心情不好時該如何減壓? 八招教你輕鬆減壓
月有陰晴圓缺,人有悲歡離合。我們總有開心的時候,也會有不開心的時候,但是,我們總該學著去接受情緒,調整好自己的心態。那麼,心情不好的時候該如何減壓呢?暗示法選准最佳時機,有意識地利用語言、動作、回憶...
2017-04-06 -
教師應如何減壓才最好?
現代教師心理壓力調節方法 推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 換位思考認同法--正確認...
2009-08-10 -
各國人的減壓小妙招 你是如何減壓的
上學的時候擔心成績,工作的時候擔心業績,成家了還要考慮家庭,我們無時無刻不生活在壓力下,壓力是一把雙刃劍,而正確的減壓方法能更好的發揮壓力的作用,下面我們來看看各國人減壓方法。 各國人的減壓...
2015-03-23 -
在職場如何正確處理人際關係
1.不要試圖讓所有人都喜歡你 美國前任國務卿鮑威爾這樣總結自己的為人處世之道:“你不可能同時得到所有人的喜歡。”我認為是極為明智的。如果你希望和每一個人都搞好關係,最後你付出了很多時間去給別人幫...
2017-04-12 -
高考生如何減壓來面對高考
還有十幾天,就要高考了!作為考生的你,是否出現焦慮煩躁、考前恐懼等狀況?專家指出,在考前20天開始,越是臨近考試,心態的影響力就越大;良好的心態不僅能幫助有效備考,還可以幫助考生在考試中穩定發揮。...
2016-05-25 -
教師應該如何減壓
教師是一份高尚的職業,燃燒自己,點亮了別人。作為教師的朋友,經常備感壓力。如果教師朋友不懂得如何減輕心理的負擔,經常感到壓抑的話,就有可能會很容易影響到情緒,導致無心上課。因此,教師朋友應該要學會...
2013-03-08 -
職場如何擺脫“左右為難”
“左右為難”是誰都不願意碰到的情景,可人在職場、身不由己。一不小心,同事們意見不一找你理論、或者幾個領導提出不一樣的要求,就會讓你身陷尷尬之中,不知該何去何從。有苦說不出,變成了一塊可憐的“職場...
2012-01-12 -
快速升職的5個方法 在職場如何快速升職
很多人在同一家公司打了好幾年工缺沒有看到任何晉升的機會,職場人士想要晉升,除了個人的能力突出之外,還要你會不會“做人”。如何在公司混得更好?你需要學會以下幾個方法。不止讓老闆看你的業績,更要看到你的...
2017-04-26 -
上班族如何減壓?推薦6大轉移減壓法
繁重的工作壓力以及來自家庭的壓力讓不少的上班族喘不過氣,雖然說壓力是看不到的,但是有壓力的人自己都清楚。長期的面對壓力不但會讓身體承受不住而且自己的性格也會隨之發生變化。所以說及時釋壓尤為重要,那麼...
2017-05-18 -
工作壓力太大應如何減壓呢
在現在的生活中不論是生活還是工作,人們都承受了很大的壓力,導致身體受到了嚴重影響,選擇結束自己生命的事例也非常多,確實壓力大的危害是非常恐怖的,因此我們要學會適當的放鬆自己,幫助自己調整心態,究竟...
2017-05-18 -
易患抑鬱症的人群 大學生求職壓力大時如何減壓
如今越來越多的人容易患上抑鬱症,面對高強度壓力及心理需求得不到滿足時,我們該怎麼辦呢?哪些人容易患上抑鬱症?如何給自己減壓避開抑鬱症?求職路上壓力大該怎麼處理?下面一起來看看吧。三大容易患上抑鬱的人...
2017-06-08 -
現代化快節奏生活如何減壓 教你輕鬆化解壓力
現代生活節奏加快,都市白領壓力也很大,但有一些壓力是可以避免的。不良生活習慣會誘發壓力,讓你產生各種負面情緒。遠離這些習慣,有助於全面提升身心健康水準,究竟如何為自己減壓,下面一起來看看吧。哪些不良...
2017-06-08 -
職場如何擁有好人脈 職場九件事千萬不要去做
職場上的人際關係十分微妙複雜,稍有不慎,就會陷於被動,可以說每個在職場上摸爬滾打過的人都會對此深有感觸。而及時檢討,反省自己的行為,進行積極有效的心理調整,讓自己適應多變的人際關係,不失為一個增強...
2017-07-23 -
職場如何做到公私分明?六招幫你處理好職場事務
職場上公私分明是很重要的,只有處理好公私問題,才能更好工作。那麼,職場上該如何做到公私分明呢?下面小編為大家介紹六招處理職場事務的方法吧。學會好好相處任何侵犯公司利益、違反公司規章制度或者是法律不容...
2017-08-15 -
如何減壓 白領適量喝醋可以減壓
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裡的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。 長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成...
2016-05-01