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西蘭花的功效及作用
有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”,這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效,長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。 西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有...
2010-09-08 -
西蘭花的營養價值 西蘭花含有二硫酚硫酮
看到西蘭花,不少人會覺得它和花菜長得很像。的確,它們都是花椰菜,只是在顏色上有些詫異。而且,在營養成分上也有些區別,下面我們就來研究下西蘭花的營養價值,看看吃西蘭花的功效與作用究竟有哪些?順便再...
2016-06-28 -
西蘭花的營養價值 多吃西蘭花能補充鈣質
看到西蘭花,不少人會覺得它和花菜長得很像。的確,它們都是花椰菜,只是在顏色上有些詫異。而且,在營養成分上也有些區別,下面我們就來研究下西蘭花的營養價值,看看吃西蘭花的好處究竟有哪些?順便再學習一...
2016-05-31 -
西蘭花的營養價值
西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的...
2017-02-23 -
西蘭花的超級保健功效
很多人都喜歡吃西蘭花,但是對於西蘭花吃了會有8865什麼好處或者壞處,大多數人是不清楚的。接下來就讓我告訴大家西蘭花吃了對身體有什麼好處及西蘭花飲食禁忌。 西蘭花的7個保健功效 防癌。與花椰菜...
2016-11-23 -
盤點西蘭花的正確做法
【導讀】盤點西蘭花的正確做法,西蘭花內含有豐富的蛋白質、維生素、糖和胡蘿蔔素,營養成分在蔬菜中位居第一,被譽為“蔬菜皇冠”;而且西蘭花對於女性健康特別有益。但是西蘭花到底應該如何烹製更好吃、更營養...
2016-06-27 -
介紹西蘭花的兩種做法
西蘭花是很多人都喜歡吃的一種蔬菜,它經常出現在我們的餐桌上,那麼西蘭花怎麼做好吃呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧! 西蘭花炒蝦仁 材料:西蘭花1棵,小蝦仁100克,蒜末1/2瓣,紅辣椒1只,沙拉油...
2017-03-07 -
涼拌西蘭花的家常做法 這樣吃西蘭花味道好
西蘭花大家都陌生,它是日常生活中常見的一種蔬菜,多吃西蘭花對人體有非常大的益處,而且西蘭花涼拌著吃味道也非常的棒,那麼大家知道涼拌西蘭花的做法嗎?涼拌西蘭花怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下涼...
2017-03-08 -
西蘭花的4種健康美味做法
西蘭花含有豐富的粗纖維,經常食用可以促進我們腸胃的蠕動,達到通便和防治人體便秘的功效,而且還可以促進我們骨骼的生長。但是你知道怎麼烹飪西蘭花才能發揮它的功效與作用嗎?你知道西蘭花怎麼做好吃嗎?今天...
2017-03-08 -
口蘑肉絲燴西蘭花的家常做法
家常菜美食小吃菜譜大全 食神教你學做各種家常菜美食小吃,分享做菜小竅門以及各種生活小常識。 菜譜物語——口蘑肉絲燴西蘭花 真正的夏天來了,這個月我只做一件事,減肥!多吃素菜,既防暑又減肥,何樂而不...
2017-03-09 -
盤點:西蘭花的營養價值和錯誤做法
西蘭花的營養價值是什麼呢?西蘭花是一種並不陌生,極為常見的蔬菜之一。不過,你是否瞭解這種蔬菜的功效呢?同時,西蘭花的做法也是有很多講究的哦。今天,就和小編一起來看看西蘭花的營養價值和錯誤做法吧。西蘭...
2014-12-26 -
炒西蘭花的家常做法
西蘭花是一種很常見的蔬菜,因為滋味清淡,營養豐富而受到了人們的歡迎。西蘭花富含豐富的蛋白質、碳水化合物,維生素C和胡蘿蔔素的含量能滿足人體對於這些元素的需求,全面的讓人體吸收營養。很多的人對於西蘭...
2014-07-27 -
耗油草菇扣新蘭花的做法
現如今社會剩男剩女那麼多,而到了適婚年齡的你還沒結婚,家裡人肯定很急,那你怎麼辦呢?為了找到更好的,你肯定還會等。但是在等的過程中,你不妨完善下自己,學做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來為...
2016-10-25 -
西蘭花的營養價值及做法介紹
胡蘿蔔 由於西蘭花的營養價值豐富、食用方法多樣化等特點,受到不少人的喜愛;西蘭花又稱花菜、菜花、椰菜花,它是一種典型的保健型蔬菜,具有很多食用功效,如:抗癌防癌、增強機體免疫功能、提高免疫力等等,...
2013-10-02 -
番茄西蘭花的做法,這樣做味道最好了!
番茄和西蘭花是非常普通的食材,平時很容易獲得,雖然很多人會忽略這些普通的食材,但只要懂得正確的搭配,同時掌握一些製作美食的方法,就可以把番茄和西蘭花做成豐富的美食來吃。 一、西蘭花炒番茄...
2017-07-04 -
西蘭花的減肥做法有哪些?
西蘭花是飯桌上的常客,而實際上對於一些減肥的朋友來說,其實西蘭花也有助於起到減肥瘦身的作用,以下則是不同的西蘭花瘦身減肥吃法,例如蛋黃西蘭花粥和西蘭花炒蝦仁。 一、西蘭花炒蝦仁 材料...
2017-07-04 -
海參西蘭花的做法有哪些?
海參西蘭花是營養美味的一種搭配方式,但是對於這些食物的製作技巧,可能有些人並不太瞭解,所以想要讓這一道美食更加的可口,就應該嘗試瞭解它的一些技巧,同時也要遵守飲食禁忌,海參不能與甘草同食。 ...
2017-07-07 -
涼拌西蘭花的做法大全有哪些?
涼拌西蘭花,大家有吃過嗎?其實這一道食物是比較鹹鮮爽口的,而且在涼拌這些食物的過程當中,我們也可以加入其它的輔助食材,例如胡蘿蔔蘑菇的,這樣不僅可以帶來不一樣的口感,而且還可以提高這些食物的營養價...
2017-07-07 -
西蘭花的功效你知道嗎?西蘭花抗癌防癌做法推薦
說到可防癌的蔬菜,懂的人一般第一反應都會想到西蘭花,這個蔬菜中的冠軍,它富含多種維生素,可以很好的補種人體所需,可熱炒、可清蒸、可熬湯等,那麼西蘭花的營養價值都有哪些呢?怎麼烹製西蘭花才能更好吃、更...
2017-10-15 -
蒜蓉西蘭花的做法有哪些
西蘭花是我們常吃的一種蔬菜,西蘭花的營養價值很高,可以說是防癌抗癌的明星蔬菜,西蘭花屬於十字花科的一種蔬菜,裡面富含維生素以及礦物質,而且西蘭花的熱量非常的低,對於想要減肥的人士來說可以經常食用西...
2017-11-04