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卵巢囊腫患者冬季養生注意事項
1、避免“冷”健身 冬泳 、冷水浴看似是健康的鍛煉方式，但“冷”健身不適合於女性，尤其是體質偏虛的女性。長期採取“冷”健身的方式，容易誘發卵巢囊腫等婦科病，甚至導致卵巢早衰。 2、避免只要風度不要...
2017-03-07 -
冠心病夏季養生注意事項
夏季人體容易缺水，心絞痛患者要注意適當的補充水分，降低血液的粘稠度。心絞痛患者可適當的飲用一些白開水或鹽水，但不要過量，不要等口渴了才去喝水。如果使用空調，室內外溫差不宜過大，容易導致血管擴張，...
2015-05-13 -
冠心病養生注意事項
1、生活規律：好的生活環境以及規律的生活對冠心病患者也十分重要，患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活，避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時要保證充足睡眠，不要過度勞累、熬夜。起床時動作緩慢，...
2014-07-05 -
高血壓夏季養生注意要領
夏天快要來了，溫度越來越高，高血壓患者則要提前做好準備，夏季很多不好的習慣都可能導致血壓不穩定而發生危險。下面來看看哪些是高血壓患者需要注意的： 要注意補充水分： 有些高血壓患者，特別是...
2015-04-27 -
中醫養生 泡腳養生注意點有哪些
泡腳時我們中醫養生中很健康的一種養生方式，雖然泡腳很簡單，但是它的注意的地方也是有很多的。你知道足療為什麼要加中藥呢?腳的保養有哪些方式呢?如果大家有興趣的話，那就和小編來看一下這篇文章吧。 ...
2014-07-24 -
運動養生五法
著名日本養生家西勝造先生，在研究總結古今、東西方醫學文獻及民間療法的基礎上，經過20多年的醞釀和實踐，創造出一套健康法，被人們稱為“西氏健康法”。該法在日本流行數十年，依然深受歡迎。現將其中最有影...
2017-03-07 -
運動養生方式之搓耳朵
中醫學認為，人的耳朵與臟腑、經絡、腺體關係密切。在人體之中有9條經脈經過耳朵，耳朵便通過這些經脈與臟腑相通。人體任何部位發生病變，都可以反映到耳朵上來。在生病時，耳郭的相應部位就會出現“陽性反應點...
2017-03-07 -
運動養生方式之抖空竹
空竹是古時宮廷中的一種遊戲，也是一種體育運動。玩空竹的人一般都是將空竹放在一根線上，線的兩端系在兩根小棒上，雙手舞動小棒，隨之讓線上的“空竹”上下飛舞。這個運動看著簡單，但卻能鍛煉人的眼、手，身等...
2017-03-07 -
運動養生方式之用腳跟走路
中醫學認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的目的。用腳後跟走路有以下幾種方法： 1．前進和倒走法 身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目...
2017-03-07 -
值得中醫借鑒的運動養生形式
從古至今，運動養生由於其效果被認同而備受人們的喜愛。人們以運動養生的理論為依據，發展創造了很多運動養生的形式。運動養生的形式是多種多樣的，它或者來源於養生學家，成為一套系統的養生方法並被代代相傳，...
2017-03-07 -
運動養生的六大好處
運動養生也就是體育鍛煉，或稱“體療”。俗話說“生命在於運動”，要活就要動，故稱“活動”。現代的研究已經證實，適度運動對人體有六大好處： 1、促進血液迴圈，改善大腦營養，有助於保持精力和穩定情緒； ...
2017-03-07 -
運動養生的好處有那些？
運動養生也就是體育鍛煉，或稱“體療”。俗話說“生命在於運動”，要活就要動，故稱“活動”。現代的研究已經證實，適度運動對人體有六大好處： (1)促進血液迴圈，改善大腦營養，有助於保持精力和穩定情緒；...
2017-03-07 -
運動養生三要領
運動養生也稱“體療”。運動養生的要領有三條： 一、注意意守、調息和動形的協調統一 “意守”是精神專注，“調息”是調節呼吸均勻，“動形”是形體運動的平衡。特別是意守，只有意念專注，方可寧神靜息，導氣...
2017-03-07 -
舌尖運動養生法
舌尖屬心肺，舌心屬脾胃，舌根屬腎，舌兩旁屬肝膽。因此，經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，強身健體，延緩衰老。下面為您介紹舌頭運動六小招，助您健康長壽： 舌抵上齶：靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上齶，凝...
2017-03-07 -
秋季運動養生的方式
雖然秋季季節多變但還是要堅持運動，運動的方式很多，堅持運動的好處就是增強身體的 免疫力，減少感冒著涼，老人在這個季節要注意加衣保暖，合適秋季的運動很多有慢跑，跑步不再速度而是在於運動的過程中讓身體...
2016-01-09 -
老人運動養生有何禁忌
老年人身體器官日漸老化，生理功能日趨減退，掌握運動技能較慢，對運動負荷的適應能力較差。因此，增加運動難度、運動強度和運動時間，一定要循序漸進，寧慢勿快，不宜操之過急。 老人運動養生有何禁忌 1、忌運...
2017-03-07 -
各國總統的運動養生法
南斯拉夫前總統鐵托：擊劍、摔跤、滑雪、拳重、網球、打獵、釣魚、騎馬、游泳、爬山、體操、下棋、自行車、散步等樣樣都行。美國前總統雷根：熱愛棒球，擅長游泳，喜歡美式足球。在大學時擔任游泳教練和救生員，曾...
2017-03-07 -
簡單的運動養生方法
平時走路，兩臂要自然下垂，隨著步伐輕曳擺動，保持體態平衡；通過雙臂動作，腰部儘量隨著轉動可使關節牽引肌體活動，促進血液迴圈，消除疲勞。 長時間地快速步行，可增加能量消耗，使體內多餘的脂肪得到利用。對...
2017-03-07 -
運動養生應遵循的原則
生命在於運動，平時多做運動，會使疾病對你無計可施。把健康寓於適當的鍛煉之中，是一種既經濟而又有實際效果的養生方法。早在東漢末年，名醫華佗就曾用“流水不腐，戶樞不蠹”來告誡人們經常活動可以防病養生。...
2017-03-07 -
國慶日的運動養生之道
許多人平常不運動，一休息便瘋狂出汗，這是非常不對的。運動應循序漸進，量力而為，且應以健康塑身為目的，球類運動不要盲目追求競技，容易造成機體損傷。 我們不支援早鍛煉，早晨人的免疫機能非常弱，容易染病...
2017-03-07
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1回答
腎下垂運動中應注意什麼？
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想要運動減肥，飲食需要怎麼注意?
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1回答
運動減肥注意事項
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運動醫學科左腿半月板縫合手術後注意事項
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1回答
運動損傷要注意什麼？
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3回答
運動神經元病患者需要注意什麼