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獼猴桃養腸胃作用
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能清熱降火、潤燥通便，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。 食用獼猴桃能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，並且改善睡眠狀態。 人群宜忌 宜吃人群：食欲不振...
2016-01-13 -
柚子養腸胃食譜
蜂蜜柚子茶 材料：柚子300克，蜂蜜30克，冰糖適量。 做法：①將柚子洗淨，去白瓤，留取最外層的柚子皮，切成細絲； 把柚子果肉取出，用勺子搗碎。②將柚子肉、柚子皮、冰糖放入鍋中，加適量水，大火煮...
2016-01-13 -
柚子養腸胃作用
柚子中含有大量的維生素C、果膠，具有清腸利便的功效，有助於預防便秘、胃癌、腸癌等消化系統疾病。 柚子有健胃消食、生津止渴的功效，可用於輔助治療食少、口淡、消化不良等症。 人群宜忌 宜吃人群...
2016-01-13 -
木耳養腸胃食譜
木耳炒雞蛋 材料：雞蛋2個，水發木耳50克，蔥花、香菜、鹽、油各適量。做法：①將水發木耳洗淨，瀝水；將雞蛋打入碗內，備用。②炒鍋燒熱，加油適量，稍燒熱，將雞蛋倒入，炒熟後，出鍋備用。③將木耳放入鍋內...
2016-01-13 -
木耳養腸胃作用
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。 木耳含有抗腫瘤活性物質，能増強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。 人群宜忌 宜吃人群：適合久病...
2016-01-13 -
鴨肉養腸胃食譜
鴨肉粥 材料：粳米、鴨肉各30克，蔥段、薑絲、鹽各適量。 做法：①鴨肉洗淨後， 鍋中放入水和蔥段，用中火將鴨肉煮30分鐘，取出鴨肉，切絲。②粳米洗淨， 加入煮鴨肉的高湯，用小火煮30分鐘。③再加...
2016-01-14 -
鴨肉養腸胃作用
鴨肉中的脂肪酸為不飽和脂肪酸，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病、神經炎和多沖炎症，還能抗衰老。 鴨肉中的蛋白質含量豐富，且易於被人體消化吸收， 可有效改善營養不良、脾...
2016-01-14 -
鯽魚養腸胃食譜
當歸鯽魚湯 材料：當歸10克，鯽魚1條，鹽適量。 做法：①將鯽魚洗淨，去內臟和魚轔。②洗好後，在魚身上塗抹少量鹽^ 醃放10分鐘。》用水把當歸洗淨，在熱水中浸泡30分鐘。④將鯽魚與當歸一同放入鍋...
2016-01-14 -
鯽魚養腸胃作用
鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效，對脾胃虛弱.水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。 鯽魚中硒元素豐富，可有效保護腸胃黏膜，預防消化系統病變。 人群宜忌 ...
2016-01-14 -
花生養腸胃食譜
花生豬蹄湯 材料：豬蹄1個，花生50克，蔥、薑、鹽各適量。 做法：①蔥洗淨切段； 薑洗淨切片；花生洗淨，備用。②豬蹄洗淨，放入鍋內，加水煮沸，撇去浮沫。③再把花生、蔥段、薑片放入鍋內，轉小火繼續...
2016-01-14 -
花生養腸胃作用
可溶性纖維是花生中的一種纖維，在被人體消化吸收時， 它能夠吸收液體和其他物質， 之後形成膨大狀的膠帶體隨糞便排出。因此，花生能夠減少體內積存的有害物質，並減弱它們所產生的毒性，從而降低罹患腸癌的幾率...
2016-01-14 -
羊肉養腸胃食譜
羊肉湯 材料：羊肉100克，豌豆20克，白蘿蔔50克，薑末、鹽、香菜、醋各適量。 做法：①羊肉和白蘿蔔洗淨，切成小丁；豌豆洗淨。②將白蘿蔔丁、羊肉丁、豌豆放入鍋內放入適量水大火燒開。③加入薑末改...
2016-01-14 -
羊肉養腸胃作用
羊肉不僅可以促進血液迴圈，増加人體熱量，而且還能増加體內消化酶含量，幫助胃消化。 羊肉營養豐富，最適宜冬季食用，對於治療一些虛寒病症有很大的裨益，比如手腳冰涼，臉色蒼白，體虛怕冷，氣血兩虧等症。 ...
2016-01-14 -
甲魚養腸胃食譜
紅燒甲魚 材料：甲魚1只，火腿25克，香菇4個，薑片、蔥段、鹽、料酒、醬油、雞湯、水澱粉各適量。 做法：①將甲魚洗淨， 去除內臟後切塊；香菇洗淨，切塊；火腿切片。②將甲魚汆水，洗淨後加入料酒、鹽...
2016-01-14 -
豬血養腸胃食譜
豬血豆腐湯 材料：豬血100克，豆腐50克，香菜、料酒、鹽、油各適量。做法：①豬血、豆腐切小塊，放入開水中汆一下。②鍋中放少許油，將豬血、豆腐放入鍋中翻妙，倒入料酒去腥，倒入適量水，加鹽凋味。③...
2016-01-14 -
海帶養腸胃食譜
白蘿蔔海帶湯 材料：鮮海帶50克，白蘿蔔100克，鹽適量。 做法：①海帶洗淨切成段； 白蘿蔔洗淨去皮切絲，備用。②將海帶、白蘿蔔絲一同放入鍋中，加適量水，大火煮沸後轉小火慢煮至海帶熟透。③出鍋時...
2016-01-14 -
海帶養腸胃作用
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同糞便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚，也降低了放射性疾病的發生幾率。 海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感， 而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，...
2016-01-14 -
榛子養腸胃食譜
榛子芝麻糊 材料：芝麻粉200克，糯米粉100克，榛子35克，牛奶300毫升。 做法： ①榛子去殼，切碎，炒熟；糯米粉、芝麻粉炒熟。②將芝麻粉和糯米粉按照2:1的比例盛到碗裡，將牛奶加熱後倒入，...
2016-01-15 -
榛子養腸胃作用
榛子本身的香味具有開胃的作用，它本身所含的脂溶性維生素易於被人體吸收，具有滋補的效果。榛子含有豐富的纖維素，不僅能夠促進消化, 還能防治便秘、消化道癌症。 人群宜忌 宜吃人群：食欲不振、食...
2016-01-15 -
豬血養腸胃作用
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，有助於排出身體毒素。 豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。 人群宜忌 宜吃人群：適宜貧血患者、老...
2016-01-15
