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坐姿不當 疾病纏身
編者按：上班族的你們，整體面對著電腦。長期這樣下去身體會出現一些問題。特別是姿勢不當特別容易疾病上身，女性還有可能惹上婦科疾病。下面一起來看看專家教我們如何擺脫上班族疾病吧。 上班族坐姿不當 疾病纏上身 上班族有哪些疾病隱患，如何
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上班族養生 7招打贏抗輻射戰
編者按：現在的小白領個個上班面對電腦，下班依然和電腦“相依為命”，小心哦，電腦輻射可不是鬧著玩的!那麼白領養生有啥抗輻射的方法呢? 長時間對著電腦，皮膚粗糙暗黃，容易便秘臉色甚至出現色斑，這都是電腦輻射導致的。電腦輻射對人體的神經系
2012-09-06 14 -
白領養生 9招讓你久坐不傷身
編者按：這年頭的小白領個個在辦公桌前一坐就是一天，坐得時間久了腰也酸了、腿也變粗了!白領們，你們知道有啥方法久坐不傷身嗎?上班族最實用的減肥方法又是啥? 今天給大家一些小建議，讓各位上班族朋友們久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行
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白領毛孔粗 收縮毛孔小計策
編者按：細緻的毛孔使得女人的肌膚更細膩白嫩，但是粗大毛孔仍然存在，一直困擾著美女們。那麼，女士美容毛孔粗怎麼辦呢?收縮毛孔方法有哪些? 快速解決毛孔問題的方法 招式一：冰敷。最簡單易行的毛孔救急法。用冰鎮的收斂型化妝水用棉片蘸濕，
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辦公室疲勞 做好保健輕鬆應對
編者按：長時間坐在辦公室裡的白領們都會身體乏力、疲勞的困擾，因此採取保健措施緩解疲勞就很關鍵。那麼，如何緩解疲勞?辦公緩解疲勞方法有哪些呢? 生活中，每個人都有過度疲勞的感覺，但大多數人都不會把這當回事，認為休息一下就會好。其實這就
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下班回家無精打采 教你如何打倒疲憊
編者按：忙碌勞累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由於體力不支或下班高峰交通擁擠等，使得下班無精打采，那麼，有什麼方法能緩解疲勞呢? 一、洗澡 洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住
2012-09-10 28 -
上班族養胃秘笈 從每頓飯做起
編者按：上班族的朋友，常常耽誤了自己的胃。胃病常常來犯，過度疲勞、飲食無規律、狼吞虎嚥等都是誘發的原因。你還知道吃什麼養胃及養胃的禁忌嗎? 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植
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白領六飲食法寶對抗疲勞
編者按：白領們每天面對大量的工作及強大的壓力，身心疲勞那是很常見的問題，長時間疲勞不會調節容易引發疾病隱患。那麼，白領要如何緩解疲勞?飲食抗疲勞原則有哪些? 1.鐵的吸收不容忽視 許多女性都不喜歡吃紅肉，然而，紅肉所含的鐵是紅細胞
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上班族 別讓肩周炎“看”上你
編者按：很多人都認為肩周炎是中老年人才會出現的肩部不適，但是，如今上班族們久坐不動，上班族在不斷的被肩周炎盯上。那麼，上班族如何預防肩周炎?肩周炎的治療方法有哪些? 上班族由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶長期緊張，而容易出現肩關節僵
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職場麗人 巧學養生
編者按：上班族常常面對電腦，工作壓力勞累。皮膚經常不再狀態，枯燥暗黃。上班族如何正確養生保鮮呢?小編今天教你秋季養生辦公室養生好習慣。 首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最
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上班族必備 養好腸胃打持久戰
編者按：上班族工作繁忙，壓力較大。飲食不正常，要麼暴飲暴食、少食少餐。腸胃虛弱的症狀常常出現，如：胃腸炎、胃潰瘍。如何保養腸胃呢?不做大胃王，大家要學著好好保養自己的胃啊。 中醫認為，“脾為後天之本”。這裡講的脾，相當於現代醫學的消
2012-09-18 10 -
保健養生抓住細節
編者按：當今社會上班族成了社會的主打力量，但是她們的健康狀況常常不是那麼健康。上班族如何擺脫疾病困擾呢? 養生保健須抓住小細節。 “上班族”是當今社會發展的生力軍，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此，我們推出“上班族保
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上班族狂暴症逼近
編者按：上班中常常會遇到電腦卡、死機等症狀。你的情緒是不是很激動，暴躁。有想砸掉電腦的衝動呢?這些小症狀就是狂躁症的症狀，一起來瞭解下。 上班族警惕“電腦狂暴症”網速很慢，電腦很卡，鍵盤打字沒反應……啊!你是不是有想砸了電腦的衝動?
2012-09-20 23 -
上班午休有效方法 細數午睡的五大好處
編者按：上班族的午休由自己做主，當然要好好珍惜、利用好午休時間了。你準備如何運用午休時間呢?上班族給自己的午休定個計畫吧。 選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可
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辦公室是細菌大本營
編者按：上班族們其實你們平常的辦公地點隱藏了很多的細菌，而這些隱藏細菌的地方都是我們平常不容易打掃到的地方。白領辦公的地方已經被細菌污染了倒出都是你肉眼看不見的細菌! 1、電腦鍵盤 電腦已經成為我們生活和工作中不可缺少的工具，很多
2012-09-21 14 -
OL養生保健 不能埋頭苦幹毀健康
編者按：上班族的健康一直令人擔憂，她們的生活方式一直都不是那麼健康。缺乏運動鍛煉，身體不適就一忍在忍。上班族有哪些危害健康的生活壞習慣呢? 白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，
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假後上班不“給力” 3招趕走假期綜合症
編者按：長達8天的中秋和國慶假期終於在昨天結束，今天是所有上班族長假後的第一天上班，很多人都抱怨說不想上班，感覺還沒有玩夠，導致上班沒有精神，工作也受影響，那麼，有沒有什麼好的方法可以調整一下這個狀態呢? 症狀一：犯困 病因：長假
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最適合上班族吃的營養早餐
現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康“透支”，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養，那麼上班族早餐吃什麼好呢？我們歸納了現代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎麼吃才是最佳吃法。
2010-10-19 12 -
寫字樓白領防感冒要多通風
出門需穿外套，辦公室裡卻得“打赤膊”。昨日，白領趙小姐在天涯網上發帖，稱自己所在的網路公司的辦公室最近幾天幾乎成了“熱浴場”。“電腦太多，又不通風，辦公室內溫度高，室外溫度低，我們這有多人都患了感冒。”她的這種說法引來了很多白領的共鳴
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讓白領懷孕困難的8大惡習
專家指出八大習慣影響白領生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。 對策：放在桌上或者拿在手中。 二、
2010-10-20 10
