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老人夏季養生多吃5種瓜
老人夏季養生多吃5種瓜 黃瓜 黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黃瓜中含水量高達97%，老少皆宜，更為可貴的是，黃瓜中還含有有助於抗癌的營養素。老年人夏季吃黃瓜，安全健康
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夏季老人吃什麼養生 推薦5種水果
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不知夏季不宜大補特補，
2017-05-29 11 -
老年人鑲牙時如何選擇 鑲牙方法各有利弊
人到老年牙齒就會掉落，老人們大多選擇去鑲牙，鑲牙方法有很多種，常用的修復體大致有三種：活動義齒、固定義齒、種植牙，三種方法各有自己的優缺點。因此常有人問老年人鑲牙時如何選擇呢？老人吃什麼保護牙齒呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老
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老人藥箱必備的五類藥物 你知道幾種
每一個人家中都必須要備有一個藥箱，以防止突發性的疾病，這樣就可以及時服藥。尤其是有老人的家庭，更應該要準備一個藥箱，老人的身體素質比較差，在換季的時候很容易感冒，有的老年人還患有某些慢性疾病，就更需要備好藥物了。那麼老人藥箱必備哪類藥物
2017-05-27 48 -
七種水果為老人補充營養
水果含有豐富的營養，是我們日常營養補充的重要來源。老年人日常飲食中也應適當吃一些水果，補充自己身體健康所需的營養素。那麼，哪些水果適合老年吃呢？挑選水果有什麼技巧呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 1、柳丁 柳丁中豐富的維C有助於逆
2017-05-28 13 -
十種食物助老年人降血壓
在日常生活中，有很多的人會出現高血壓的情況，尤其是老年人更容易將嚴重影響到了老年人的生活。其實大家需要注意一些降低血壓的方法，小編建議從飲食下手。那麼老人吃什麼降血壓呢？接下來為大家介紹幾個降血壓的好食物，供大家參考。 老人降血壓必吃的
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老人腰痛如何緩解 緩解老人腰痛的方法推薦
老年人如長時間久坐不動，很容易導致腰肌萎縮，促使纖維環脆弱或退變，進而引起髓核突出，壓迫後方神經，導致下肢疼痛。生活中老人出現腰痛的現象很多，為了老人們的健康，需要及時想辦法緩解腰痛才行。那麼老人腰痛如何緩解呢？接下來為大家詳細介紹，供
2017-05-26 36 -
老人早餐宜早不宜遲 推薦五個食譜
一般一天三餐中，早餐的是最為重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好，早晨老年人有哪些食物不適合吃？老人早餐三宜三不宜宜遲不宜早： 現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張
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苦瓜辣椒 降血脂的5款食物
隨著生活水準的提高，許多老年人都患上了富貴病，那就是高血壓、高血脂、高血糖。因為有三高存在，老人們不能想吃什麼就吃什麼，要學會選擇和控制食品。那老人吃什麼降血脂比較好呢？ 可以降血脂的五款食物 苦瓜 苦瓜有著淡淡的苦味，許多朋友不喜歡吃
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老人適當吃巧克力好處特別多
巧克力是一種甜食，不僅口感細膩，還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力熱量比較高，並不是任何人都適合吃的。不過對於老年人來說適當吃巧克力有不少的好處，那麼具體有哪些好處呢？老人吃巧克力注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，
2017-05-25 10 -
老人跳廣場舞有四大注意事項
廣場舞無論在城市或者在城鎮都深受老年人的喜愛，一到晚上8點左右，大媽們就會聚集在一起，開始快樂地跳他們的廣場舞。廣場舞是一種集運動和娛樂一體的新時代的老年人運動，但是在跳的時候也有一些注意事項要牢記。那麼老人跳廣場舞要注意什麼呢？接下來
2017-05-25 22 -
老人騎自行車的好處多 老人健身必選它
老年人為了鍛煉身體，常常選擇通過騎自行車來進行鍛煉。騎自行車鍛煉，動作比較舒緩，也不容易累人，同時也能讓老人體驗到騎車中的自由感，愉悅老人身心，對老年人來說，確實是項不錯的鍛煉方法。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？有哪些注意事項呢？接下來
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老人打嗝怎麼辦 6招助老人止嗝
對於打嗝生活中很常見，特別是在人們酒囊飯飽後，此時就會不經意的出現打嗝，使其通過喝水或掐人中、合穀等穴位而有所緩解，但對於老人來說胃腸消化功能有一定的減弱，此時老人在飯後出現打嗝，往往打嗝不止。那麼老人打嗝怎麼辦呢？接下來為大家詳細介紹
2017-05-25 10 -
老人必知呵護心理健康的八大招
心理的健康與否影響著我們的生理健康，因此老年朋友們要注意保護好自己的心理健康，對於身處老年階段的朋友們來說，在自己的日常生活中需要利用哪些心理技巧更好的保護自己的身心健康呢？老年人常見心理特徵有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
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居家小動作助老年人健身
如果天氣晴好外出運動，既可以呼吸新鮮空氣又可以保護健康，但當天氣條件和空氣品質不好的時候，更多的老年朋友們希望可以找到一些在家就可以做的健身運動。那麼老人在家裡怎麼健身呢？老人日常運動要注意什麼呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老
2017-05-23 10 -
老人如何正確上廁所 老人上廁所的注意點
夏季高溫悶熱，大多數衛生間都是暗衛，所以會更加悶熱和潮濕。養生專家提示老人本身就體質比較差，在夏季上廁所的時候，有一些問題需要謹慎注意。那麼夏季老人上廁所都需要注意哪些問題呢？如何促進老人排便呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 老人
2017-05-23 28 -
遠離老年癡呆的7個方法 老人們一定要知道
老年癡呆這個疾病在日常生活當中並不是特別的少見了，老年癡呆的發病率現在是越來越高了，但是對於老年癡呆這個疾病有不少的朋友們都不是特別的瞭解，因此才會經常有人問老人如何預防癡呆症呢？老年癡呆患者如何做好保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家
2017-05-22 25 -
老年人骨質疏鬆有四大原因
隨著年齡的不斷增長，逐漸衰老的器官，越來越不俐落的手腳，逐漸掉落的牙齒，都在證明著骨質疏鬆的來襲。這個老人帶來的影響是很大的，因此需要想辦法緩解骨質疏鬆才行。當然首先要瞭解骨質疏鬆的原因，那麼老人骨質疏鬆的原因有哪些呢？老年人骨質疏鬆吃
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如何預防手上長老年斑比較有效?
老年人到了一定的年紀，身上的色素就會慢慢的沉澱，出現老年斑。如果不想老年斑出現在自己的手部，臉部，就要趁早開始進行預防了。比如改變飲食結構、四肢和臉部要多活動。 1、改變飲食結構 首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過6
2017-05-20 17 -
老人養生試試喝好“三杯水”
老人要選擇正確的保健養生方式，不妨試試喝好“三杯水”，遠離疾病保健康。 老人要喝好三杯水 1、晨起空腹一杯水 起床後，可空腹喝一杯水，因為睡眠時身體出汗和尿液分泌，導致人體損失了很多水分，起床後即使不感覺口渴，但體內仍會因為水分缺乏而導
