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老人腹瀉警惕誘發心血管意外
便秘是老年人最常見的消化系統障礙。據估計，大約有1/4的老人常受其苦。雖然便秘本身不是一種疾病，但是常會帶來思想上的負擔和身體上的痛苦，甚至影響睡眠與飲食。 老人突發腹瀉易誘發心血管意外 其實，突然拉肚子對老年人來說並不是好事。因
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老年人不適合這些運動
在炎熱夏天的早晨和晚上，不少老年人都愛選擇去戶外鍛煉，如爬山、打太極拳等。然而，隨著人的年齡增長，有些運動不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。專家特別提醒60歲以上的老年人，在夏天最好別做以下三項運動。 １.下蹲運動
2010-06-22 37 -
6類藥老人要慎用
專家提醒老年朋友，為了身體健康及疾病痊癒，以下6類藥物需謹慎使用。 (１)容易引起老年人尿失禁的藥物 利尿藥 催眠藥 鎮靜藥 弱安定類藥。 (２)可引起老年人體位性低血壓的藥物 抗高血壓藥 弱安定類藥 利尿藥(各種類型)
2010-06-22 13 -
科學家公佈的延年益壽新方法
如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。6月1日，《美國網路醫學雜誌》刊文指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。 1.多交朋友，可延壽7年 澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，儘量在工作中多認
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如何減緩老花眼的腳步
所謂“老花眼”是指上了年紀的人,逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。老花眼醫學上又稱老視,多見於40歲以上，晶狀體硬化，彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為
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老年人為什麼會手抖？
功能性震顫多在情緒激動、過度勞累、體質虛弱等情況下發生的，是由於腎上腺分泌水準暫時增高所致，一般不需要治療，如果影響到日常生活，可在醫生指導下酌情服用安定類藥物，可獲得良好的效果;器質性震顫是由於病理因素引起的，病根多在大腦，常因某種
2010-06-29 15 -
美國老人怎麼保健？
最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計畫，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依然有鮮活的促動力量。 這樣你的精神狀態肯
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老人平安度夏的六點須知
因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.避免著涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。 2.清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。 3.預防中暑：避免長時間在烈日下或高溫下活動，同時注意補水。 4.
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老人夏季防治中暑最重要
中暑發生後，按病性輕重可分為先兆中暑、輕症中暑與重症中暑三種情況。先兆中暑一般表現為：頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。此時如能讓病人立即離開悶熱環境，到陰涼通風處，並鬆開衣服，讓其喝點含鹽飲料或冷
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延年益壽法 常做必高夀
常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。 一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的
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懂得保養五臟方能長壽
生老病死是再自然不過的永恆規律，誰都無法左右，無法逃避。但是，從醫學角度說，人有時是可以違背一些所謂的常理的，比如說，關於長壽，通過正確的方法，是可以延年益壽的。 保養五臟可長壽 首推養心 五臟之中養心最為重要，每天晚上臨睡前按
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長壽誤區知多少
你有活到100歲的潛質嗎？ 生命是一種積累。從現在開始積累健康，也許你就有活到100歲的可能！ 時光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？ 1.
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臉皮厚易長壽
俗話說：“沒心沒肺，活著不累”，一是說傻裡傻氣、糊糊塗塗活著，就沒有活得太累的感覺；二是不過分的要臉面，善做凡人，就能活得壽命長。這兩句俗語，我覺得都有一定道理。 人要長壽，臉皮就應該厚一點。就是做了壞事，犯了錯誤，也不要自己跟自己過
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老年人如何保證睡眠充足
中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命品質。 那麼，老年人應如何保證睡眠呢？ 一、晚餐應該吃得早一點 必須安排在就寢的兩、三個鐘頭以前。如果晚餐吃得太晚，
2010-05-26 16 -
老，老花，老花鏡
老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的信號。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。因此，當看近物時，由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦，看近距離的物件就會變得模糊不清。
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百歲藥王孫思邈談養生(很神)
孫思邈告訴我們——生活細節很重要 這兩天，我在給厚樸中醫學堂講醫史課，厚樸中醫學堂是 徐文兵先生創辦的一個培養中醫人才的基地，徐先生邀請我來講幾節中醫史的課程，把中醫的發展脈絡源流講講，在講課的過程中，我發現學員們對學習中醫的熱情非
2010-05-31 14 -
老友團聚歡慶有度 謹防舊病復發
我們社區裡有幾位退休老人，他們在上個世紀60年代曾在同一個部隊服役，結下了深厚的情意。 前不久，這幾位老人主動聯繫，與外地的40多位當年的戰友，舉行了一整天的團聚。他們先是到郊外去登山，後又在一家大酒店擺下四桌酒席，舉杯同慶戰友重相
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老人跌倒問題不少
有資料顯示，在年過65歲後的老人中有30%的人曾經跌倒，而年過80歲的老人則會在一年內至少跌一次。 值得關注的是，跌倒不僅可能導致骨折、淤傷、頭部受傷，也可能間接使傷者患上心理問題，例如：因害怕再次跌倒，而排斥走動。甚至傷者可能會患
2010-06-01 27 -
向孟子學習長壽之道
孟子長壽之道 孟子是繼孔子後又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養生的典範。細究起來，其養生方法有以下幾個方面： 1、生活平淡，喜好運動： 他平時吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。他認為只要吃飽就行，因而是什麼都
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老人當心用藥不當導致耳聾
老年人是耳聾的高發人群，不同程度的聽力下降更是比較普遍，隨著人體器官的逐漸老化，聽覺功能也隨之減退，古人曾說“年過五十，耳目不聰明矣”。現代人雖然生活水準、保健水準都有很大提高，但聽力水準卻並未得到改善，當今雜訊已成為社會一大公害，除
2010-06-08 10
