-
如何飲食才能消除女性更年期症狀？
女性在45歲以後，身體會發生一系列變化，雌激素分泌減少，骨質流失嚴重，部分機能也面臨衰竭，長期不運動、壓力大，都會將更年期症狀加重，如何才能消除緩解這些症狀呢?飲食是關鍵。步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜
2017-05-24 45 -
做月子可以吃什麼水果？
坐月子期間，不能吃生冷食物這一常識深入人心，因此很多新媽咪認為水果冰涼，平時不宜食用。其實，這種想法是不對的，很多水果中含有豐富的維生素和礦物質，更有利於身體的康復。新媽咪坐月子需多吃水果就直觀感受，新鮮的水果似乎是生冷食物，但就其屬性來
2017-05-24 115 -
哪些水果適合在夏天吃呢？
吃水果不僅要吃出美味，還要吃出健康。那麼問題來了，那吃什麼水果好呢？不用說，大家首先想到的肯定是西瓜，其實不是這樣的，你想啊，這麼多的水果，又不是只有西瓜一種，除此之外，像這樣的水果還多的很呢？這麼多的水果看到人眼花繚亂的，都不知道該選什
2017-05-23 59 -
吃什麼水果對腎好？
腎虛的現象已經很常見了，特別是男性很容易腎虛，都是因為平時的壓力過大，不注意飲食，身體很容易透支，要多吃補腎的食物，特別是補腎的水果，榴槤，聖女果補腎效果都很好。 1、榴槤：補腎壯陽。 2、聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸
2017-05-23 110 -
氣虛吃什麼水果好？
女性很容易出現氣虛的現象，特別是老年人，大家不要小看了氣虛的危害時間長了會引起很多的疾病，氣虛要及時調理，可以食療，多吃補氣的水果和食物，例如小米，大棗。1、氣虛之體質者：在飲食上要注意補氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃
2017-05-23 104 -
豆漿6種喝法等於給自己下毒
很多上班族喜歡把豆漿作為早餐的選擇之一。的確，豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。但是在喝豆漿時需要注意以下6點，否則可能會有損健康。1、忌喝未煮熟的豆漿很多人喜歡買生豆
2017-05-23 48 -
夏季去火的食療方法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。那些水果去火效果好？ 去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，
2017-05-20 32 -
木耳粉有哪些功效？
木耳粉是以木耳為原料，經浸泡消毒、粗選、水洗、脫水、乾燥、粉碎等環節製成的，具有營養價值和藥用價值。營養成份木耳營養豐富，被營養學家譽為"素中之葷"和"素中之王"。據《禮記內則》記載和漢學者鄭玄的注解，以及宋代陳皓的《禮記集說》 ，都證明
2017-05-20 313 -
立夏後易上火，吃什麼降火？
超級熱的夏天，吃點稍微上火的東西，立馬整個人都不好了，口腔潰瘍、痘痘一湧而現，特別是口腔潰瘍，疼到都影響正常的飲食和說話。 口腔潰瘍多發於青少年，常見的原因是熬夜和飲食習慣不好，從而口腔潰瘍反復發作，那口腔潰瘍為什麼會總是復發呢？口腔潰瘍
2017-05-20 28 -
蒲公英的葉子晾乾以後怎樣喝比較好？
蒲公英，也稱為婆婆丁，黃花地丁，奶汁草。不僅可食用，還是一味珍貴的中草藥，其性味甘、苦、寒，清熱解毒可用於熱毒症，尤善清肝熱，治療肝熱、目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。蒲公英的葉子晾乾以後怎樣喝比較好？一起來看看吧。蒲公英的營養價值集
2017-05-19 75 -
黃芪能和枸杞一起泡水喝嗎？
黃芪大家應該在生活中也聽到過，一種中草藥，那麼黃芪和枸杞是否可以一起泡水喝呢？黃芪和枸杞泡水喝有哪些功效呢？下面讓我們來一起介紹下吧！黃芪和枸杞能不能一起泡水喝可以，枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫
2017-05-19 45 -
食物是最好的補血良方
明代李時珍在本草綱目中記載了很多具有補血功效的食物，如：芝麻，蓮子，龍眼肉，荔枝，桑葚，蜂蜜，金針菜，菠菜，黑木耳，苦筍，番茄，牛奶，烏骨雞，羊肉，豬蹄，豬血，驢肉，鵪鶉蛋、甲魚、海參、當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃等，血虛的人
2017-05-19 42 -
燕麥能控糖降脂，您吃對了嗎？
燕麥是一種低糖、高營養的食品，有降血脂、降血糖的作用。燕麥中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、便秘等患者有輔助療效；同時，又能有效地降低人體中的膽固醇。燕麥能控糖降脂，您吃對了嗎？燕麥怎麼吃降血糖比較好？對於血糖高的人來說，燕麥炒著吃比
2017-05-19 64 -
夏季養生豆漿的做法有哪些？
一直被美名為“豆中之王”的黃豆其營養價值是眾所周知的，而將其製作成豆漿，更是一種利於身體吸收營養的最佳方式。《本草綱目》記載：“豆漿——利水下氣，制諸風熱，解諸毒”。《延年秘錄》上也記載豆漿“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。”中
2017-05-19 40 -
四款夏季減肥湯，消暑又消脂
夏季飲食正確與否會影響身材的好壞。小編推薦夏季減肥食譜大全，助你度過一個無脂肪的清涼夏天。這幾款減肥湯都是簡單易做，消暑解脂，清涼消腫的哦。赤小豆銀花湯做法：山楂金銀花一同放入鍋裡加入適量的水煮20分鐘。過濾掉渣，加入赤小豆一同煮到爛熟，
2017-05-19 48 -
女人夏季喝生豆漿好嗎？
春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。夏季到了，好多女士諮詢夏季手否可以喝生豆漿，那麼，生豆漿
2017-05-19 56 -
用竹葉泡水喝有什麼作用？
寧可食無肉，不可居無竹。其實竹葉也能食用，是一味中藥的藥材。竹葉富含營養素和各類微量元素，有消炎解毒、利尿化痰等作用。平時可以用熱開水沖泡後飲用，對身體健康有很大的幫助。 不過，竹葉性涼應該喝一段時間停一段時間，不要連續服用。那麼用竹葉泡
2017-05-18 64 -
蒲公英茶怎麼做？
蒲公英又稱黃花地丁、婆婆丁、黃花苗等。現代科研證實：蒲公英營養豐富，藥用價值高。它不僅是食療佳蔬、治病良藥，而且還具有美容養顏的功效。蒲公英可用於保養任何性質的皮膚，並能治療面部痤瘡、雀斑、色素沉著及白髮脫髮等病症。 1、選擇蒲公英製作蒲
2017-05-18 69 -
哪種食用油最健康？
最近過上了自炊生活，琢磨去買點必備用品，站到超市貨架前，什麼調和油、壓榨油、花生油、葵花子油、芝麻油、橄欖油、黃油… 到底該咋選油啊？調和油，都是邊角料做成的？不...只是幾種植物油的混合體調和油是把幾種植物油按照一定比例混和出的食用油。
2017-05-18 72 -
什麼蔬菜祛濕效果好？
祛濕的蔬菜有哪些?吃什麼祛濕好?專家提醒：身體內濕氣過重的朋友會容易出現感冒、著涼、發燒、沒精神、失眠等情況，很多患者還會出現真菌感染、濕疹等皮膚性疾病，因此，如果想要預防上述情況的發生，需要考慮是否是濕氣造成的，然後對症治療。 祛濕的
2017-05-17 47
