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經期吃蓮藕能美容養顏嗎
蓮藕富含鐵質，對貧血之人頗為適宜，經常食用，有改善膚色的作用，蓮藕中含有豐富的單寧酸，具有收縮血管和止血的作用，婦女月經不調，經期提前而且量多者，常吃蓮藕可使月經逐漸恢復正常，生藕有清熱止血的功效，熟藕有健脾，開胃，養血的作用。 其他養
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經期吃絲瓜能美容養顏嗎
絲瓜中含有防止皮膚老化的維生素，增白皮膚的維生素C成分，能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白細嫩，月經期間及週期不規律，經量異常，生理期間身體不適時注意適當多吃些絲瓜，對調理月經不順有幫助。 其他養生功效 健腦美容 絲瓜有健腦作用，有利於小
2014-12-23 23 -
經期吃油菜能美容養顏嗎
油菜中含有大量的胡蘿蔔素和維生素C，進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老，油菜中含有豐富的膳食纖維，可以有效地潤腸通便。 其他養生功效 散血消腫 油菜有促進血液迴圈，散血消腫的作用，能輔助緩解產後
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經期吃芹菜能美容養顏嗎
芹菜能防治便秘，芹菜中富含大量的膳食纖維，能夠加快腸胃的蠕動，儘快排出毒素，防治便秘，而且芹菜富含維生素C，能美白，淡化黑斑，提高抗氧化能力，還能減少癌症的發生率。 其他養生功效 利尿消腫 芹菜中含有利尿的有效成分，能消除體內水分滯留，
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經期吃紅薯能美容養顏嗎
紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，加上紅薯本身是很好的低脂肪，低熱能食品，有利於減肥，健美，還能抑制肌膚老化。 其他養生功效 防癌抗癌 紅薯的營養價值高，有一定的抗癌作用，紅薯中高含量的膳食
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經期吃番茄能美容養顏嗎
番茄也叫番茄，番茄中含有豐富的維生素C，有生津止渴，清熱解毒的功效，而且維生素C還可以抑制皮膚黑色素生成，對美白皮膚有很大的功效，特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚變得白皙細膩。 其他養生功效 降脂降壓 番茄中的維生素C可降
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經期吃大白菜能美容養顏嗎
大白菜中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進消化，防止大便乾燥，有助於營養物質的吸收，在乾燥的氣候環境下，多吃大白菜，可起到很好的護膚和養顏的效果。 其他養生功效 預防結腸癌 大白菜中的膳食纖維，能夠減少糞便在體內停留的時間，可以
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經期吃胡蘿蔔能美容養顏嗎
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，有補充肌膚水分的作用，胡蘿蔔素可以在人體中轉化成人體所需的維生素A，是保護眼睛不可缺少的物質，同時也能起到美目的作用，還含有鐵質，有補血的功效，使肌膚紅潤和富有彈性。 其他養生功效 增強免疫力 胡蘿蔔含有的胡
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經期吃白蘿蔔能美容養顏嗎
蘿蔔是自然辦中具有減肥降脂功效的食物之一，蘿蔔所含的熱量極少，白蘿蔔可助消化和消除胃腸脹敢，有助於減肥，對於代謝功能不好的肥胖者來說，多吃蘿蔔有利於代謝物的排出。 其他養生功效 增強免疫力 經常食用白蘿蔔有助於增強機體的免疫功能，提高抗
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經期吃南瓜能美容養顏嗎
南瓜富含的維生素A可改善肌膚粗糙現象，使肌膚柔嫩，增加抵抗力，南瓜具有強大的抗氧化功效，可以延緩衰老。 其他養生功效 清熱解毒 南瓜含有的果膠具有很強的吸附性，起到解毒的作用。 降低血糖 南瓜中的果膠可推遲食物排空，從而控制血糖升高。
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酸菜的營養 經期能不能吃酸菜
酸菜知識介紹 酸菜酸香味醇、清淡爽口、採用生物抑菌，富含乳酸菌，膳食纖維等營養物質，不含有防腐劑和色素，是一種綠色天然的健康食品。酸菜是將新鮮蔬菜經一定的加工方法使其具有一定的酸味，有的酸菜好吃，有的酸菜不好吃，這是為什麽呢？原因在於酸
2014-12-22 12 -
月經期間吃什麼治療痛經
月經期間吃什麼治療痛經 在中醫看來，女性的痛經多數是由於氣血運行不暢或者氣血兩虧造成的，因此傾向於以飲食療法來治療痛經。 （1）月經來潮前3～5天，避免進食油膩食物和口味過重的食物，要以利於消化吸收為主，每餐八分飽即可，避免吃生冷食品，
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女性經期吃7大水果豐胸
1、香蕉熱量87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半
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麵粉的美容功效 經期吃麵粉對皮膚好嗎
小麥，也就是麵粉是提供人營養的食物，也是美容佳品，麵粉可以嫩膚，除皺，祛斑是女性最常用的一種美容佳品。 小麥潔麵粉 用小麥粉潔面敷臉，任何人都可以簡單的操作，麵粉不但對肌膚溫和，而且不用擔心會有副作用，它不但能去皺，而且還能預防肌膚衰老
2014-12-15 59 -
大米的美容功效 經期吃大米能美容嗎
大米的氣味宜人，性質溫和，對皮膚有美白的效果，還可以令肌膚清爽透氣，最重要的是，大米能夠幫助幫助你細膩的收復已經開始擴張的皮膚毛孔！ 適用肌膚：適合中幹混合性，敏感性肌膚使用，也可令頭髮烏黑亮澤。 大米潔面水 用大米潔面水洗臉，能達到美
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燕麥的美容功效 經期吃燕麥好嗎
燕麥是五穀雜糧中的一種食物，吃燕麥能加速身體新陳代謝，促進細胞更新，讓你的皮膚越來越好！ 適用肌膚：適用於各種膚質。 燕麥優酪乳面膜 燕麥優酪乳面膜借助了燕麥的清理作用和優酪乳的排毒作用，能夠防止紫外線對皮膚的損害，減輕皮膚的不適感，也
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玉米的美容功效 經期吃玉米好嗎
新鮮的玉米口味濃香，含有豐富的營養，有延緩衰老，防止皮膚病變的功能，經常吃玉米可以美容，經常吃可以使皮膚光滑，延緩皺紋的產生。 玉米優酪乳面膜 玉米優酪乳面膜最大的一個特點就是祛痘美白，臉上有痘痘的女士可以試一試這款簡單的面膜。 做法：
2014-12-15 12 -
月經期間吃大豆能美容嗎
美容用品DIY 豆奶美容液 大豆含在豐富的異黃酮和維生素，深受女性的喜愛，下面這款豆奶美容液，簡單方便，美容效果可見一斑。 做法：1、準備純天然的豆奶500毫升，檸檬2個，消毒用的酒精60毫升。 2、將兩個檸檬對半切開，榨出果汁（大概可
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月經期間吃糯米能美容嗎
美容用品DIY 蜂蜜糯米祛斑面膜 蜂蜜中含有的維生素B和維生素C可使皮膚潔白細膩，保持自然紅潤嫩白，再加上糯米中豐富的維生素類，絕對是一款非常實用的護膚DIY。 做法：1、準備蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉3-4勺。 2、將所有原料混合在一
2014-12-16 20 -
經期吃菠菜能美容養顏嗎
菠菜有抗衰老的功效，又能增強青春活力，而且具有能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，促進頭髮生長，還可預防貧血，特別適合女性食用，因為女性朋友生理期的關係，容易發生貧血和冬季手腳冰涼，需要多攝取維生素。 其他養生功效 潤腸通便
2014-12-17 10
