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女性飲食 如何食療宮頸炎
1、蒲公英瘦肉湯 材料：瘦豬肉250g，蒲公英、薏苡仁各30克。 做法：蒲公英、生苡米仁、豬瘦肉洗淨，一起放入鍋，加清水適量，大火煮沸後，改小火煲1-2小時，調味供用，佐餐食用。 功效：具有清熱解毒、祛濕止帶的功效，適用於濕熱型急
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如何美白 妙用白醋祛斑美容
1.白醋洗臉法 可以說白醋洗臉是最簡單也是最便宜的一種祛斑方法，但效果卻完全不打折扣。每天早晚在洗臉的時候不妨在洗臉水中放入是兩份的白醋，大概二湯匙的白醋即可。或者你還可以直接把臉浸入醋水中幾分鐘，然後再將醋水倒掉以後再開始正常的洗臉
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女人吃什麼延緩衰老？
女人常吃以下食物延緩衰老： 杏幹和杏仁 《黃帝內經·素問》把杏列為五果之一，提出“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。常吃杏幹、杏仁能延年益壽。 桑果汁 用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生
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孕婦飲食注意 哪些能吃哪些不能吃
孕婦飲食有許多要注意的地方，孕婦飲食注意以下3點： 一、少吃薯條 發表在美國《環境健康展望》上的一項研究成果顯示：孕婦在懷孕期間吃炸薯條，會增加嬰兒出生時體重偏輕的可能性。研究者認為，吃炸薯條對嬰兒身體健康的害處相當於吸煙。其罪魁禍
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喝出好健康好氣色【自製養顏蘋果醋】
製作材料： 青蘋果500克、 米醋1000毫升（必須選用糯米釀制）、冰糖500克 製作方法： 1、將蘋果去核洗淨切片，玻璃瓶洗淨必須無水無油； 2、一層蘋果一層冰糖，直至裝滿瓶子，倒入米醋，密封放入陰涼處保存； 3、早期每隔開
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巧用培根做休閒磨牙小零食——培根聖女
原料: 聖女果、培根、黑胡椒、鹽、橄欖油 1、培根放入碗內。 2、研入黑胡椒粉。 3、倒入橄欖油。 4、倒入少許鹽。 5、鍋子燒水，放入聖女果，焯水30秒。 6、撈出，將皮扒掉。 7、將醃好的培根將聖女果卷起，用牙籤固定
2012-11-16 15 -
女性養生：海帶補鐵 吃8種食物更健康
1、每天吃海藻類食物 海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現代科學證明，海藻含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質，因此，經常食用海藻類食品，具有良好的保健作用。女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，
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鹼性膳食讓你做漂亮女人
現代女性越來越注重養生保健，對於綠色健康的美容養顏方式更是推崇備至。近年來，鹼性膳食概念的普及，讓更多女性對健康的飲食觀念引起了足夠的重視。 首先，嚴格控制酸性食物的日攝取量 酸性食物是日常飲食中必不可少兩大膳食之一，肉類、甜食、米
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冬季女性怕冷原因多 怎麼吃才能趕走寒冷
女性怕冷原因知多少 女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經病、帶下病、妊娠病、產後病等病理特點，這些特點全依賴於血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故最易手腳冰涼。 月經過多
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魚肉對女性有特殊滋補益處
女性吃魚可防乳癌 有研究稱，日本、韓國、北歐冰島女性的乳腺癌發生率較低，這與她們經常食用深海海類有關。芬蘭研究人員發現，魚類中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每週吃兩次魚，可降低乳腺癌的復發
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補中暖肝解疲勞 男人可喝紅糖水
“紅糖補血、驅寒、滋養身體，這是大家的共識。民間有句諺語說，“女子不可百日無糖”，其實指的就是紅糖。“紅糖在日常生活中不需要堅持天天吃，但它也絕不是女人的專用品，男人吃點也很好”。 中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中
2012-12-10 12 -
女人容顏煥發的飲食方法
只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島
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藥膳烏雞湯——男女都適合
藥膳烏雞的做法 藥膳烏雞煲是一款溫補的藥膳，滋陰潤燥、補中益氣，很適合秋冬季節吃。 說到烏雞會讓很多人覺得是女人的專利，有活血化淤、補氣補血的作用。其實，烏雞有溫中、益氣、補精、添髓的功效，不僅味道鮮美，同樣也適合男士作為食補。
2012-12-12 33 -
學吃鹼性食物 爭做漂亮女人
首先，嚴格控制酸性食物的日攝取量 酸性食物是日常飲食中必不可少兩大膳食之一，肉類、甜食、米飯都屬於這個範疇，長期過度食用對女性健康和外形都會造成嚴重的影響。 健康人的血液是呈弱鹼性，長期食用酸性食物，會使得體液趨於酸化;再加上環境的
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產婦多吃螃蟹易加重寶寶濕疹
螃蟹是哺乳期不能吃的東西，即使要吃也不能多吃。 專家說：新產婦最好不要多吃螃蟹 螃蟹的主要營養成分是高蛋白，要吃螃蟹的話，首先要確定產婦自身沒有蛋白過敏的現象。如果寶寶也沒有患濕疹，就可以適量食用螃蟹。高蛋白的攝取可以讓產婦得到更好
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男人吃大豆會女性化嗎？
豆漿喝多了，男人會變成女人？很多人都說豆漿是女人的食品，不適合男人食用，事實是不是這樣呢？其實這是對豆漿的一種誤解。 最近幾年，大豆異黃酮被炒得很熱。它被譽為植物雌激素，在人體內可以起到雌激素的作用。而對於女性來說，隨著年齡的增加，體
2012-12-15 34 -
准媽媽應少吃油炸食品和豆製品
近日，省婦保乳腺外科的專家們，專門討論乳腺癌的問題，收集了全球各種研究資料，給准媽媽們一個從胎兒期預防乳腺癌的建議，希望能給准媽媽們一點啟發。 准媽媽少吃油炸食品和豆製品 早在上世紀90年代，國外就有專家提出，孕期雌激素水準過高，很
2012-12-16 10 -
過量攝入這6種食物變成“醜八怪”
1.蛋糕-必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，
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孕婦煲湯要補充維生素E
英國亞伯丁皇家醫院的胸科醫師召集了50名孕婦，對她們進行了一項試驗。研究者將一些含有維生素E的天然成分加入了湯中，如葵花子、麥芽粉、各種豆製品和扁豆。其中25名懷孕12周的女性每週喝3碗這種富含天然維生素E的鮮湯，而另外25名女性只喝現
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女人冬季月經不調如何飲食調節
月經不調的飲食搭配： 1.有大失血情形的女性，在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等高纖質食物來補血。 2.疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及
