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美白養顏瘦身 教你7款蘆薈食譜
雪耳蘆薈 材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純淨水各適量。 做法： 1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟。 2、蘆薈去皮洗淨，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。 3、冰糖加純淨水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即
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冬季吃肉有講究，這些習慣不能有！
冬季的嚴寒讓我們喜愛選擇一些暖身的食物，肉類則是我們的首選食品之一，但是您知道吃肉也是有講究的嗎?食用的方法不對反而會傷身。飲食是身體的力量之源，同時也可能是身體受損的原因之一。今天小編就為大家介紹幾種吃肉時的禁忌，只有遠離這些禁忌方可
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巧用蘋果做經典江南風味大菜——蘋果糖醋排骨
原料： 排骨、蔥、薑、八角、蘋果、青紅椒 醬汁：一份料酒、2份生抽、3份蘋果汁(我這個是被糖醃漬的汁水，所以甜度很高，普通蘋果汁就要加糖哦)、4份醋、5份水 (把蘋果汁換成白糖，這個比例就是經典糖醋汁的調味秘方，百試百靈) 圖1：鍋子燒
2013-03-18 11 -
餐桌上絕對搶手——照燒肉餅飯
製作材料： 肉餅材料：豬絞肉500克、蓮藕碎80克、牛奶50毫升、生粉30克(玉米澱粉)、生抽1湯勺、蠔油半勺、大蒜2瓣、蔥沫少許、鹽適量、照燒醬汁：蠔油2勺、蜂蜜1勺、料酒1勺、生抽1勺、水2勺、 白糖半勺(如不愛吃甜的建議不放) 製
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能夠補腎益壽的乾果有哪些？
隨著社會的發展，更多的人注意養生，而補腎更是多人關注的問題，因為腎的健康能夠更好的保證人的精神狀態和精力，也能讓人在各方面都顯得更加的年輕。那麼吃什麼補腎呢？小編推薦可以吃些乾果，有些乾果中就具有補腎的功效。趕緊來看看吧！ 1、
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排骨的做法大全 力薦排骨的八大家常做法
一、家常紅燒排骨 材料 調料：食用油：糖=3：1，老抽，料酒，醋，蔥段，薑片，大料，香葉，鹽 主食材：豬肋骨，配菜：香菇，胡蘿蔔 做法 1.排骨切小塊，冷水入鍋，煮沸焯排骨。 2.鍋內倒油，待油還是冷的時候同時放入白糖，小火慢慢把糖炒化
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寶貝大愛的營養主食——蔥香羊肉面
蔥香羊肉面： 原料：羊肉100克，切面300克，小油菜2、3棵 調料：大蔥半根，鹽、料酒、醬油、蠔油、薑末、胡椒粉、糖、沙拉油各適量 做法： 1. 羊肉切成小塊，加 鹽、料酒、醬油、蠔油、薑末、胡椒粉、糖、沙拉油醃制上; 2. 小油菜
2013-03-20 11 -
能夠代替保健品的十種天然食物！
隨著科技的發展，各種鈣片、複合維生素、深海魚肝油等名目繁多的保健品，已經成為很多都市人生活的一部分。而保健品通常是針對有某方面功能調節需要的特定人群而製作的，而不能取代人體正常的膳食攝入。所以還是要選擇天然食品，那麼什麼食品能夠起到保健
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自製靚湯--鮮美養眼翠絲白玉園子湯
丸子雪嫩、香滑可口，蘿蔔絲清香爽口，而且特別青翠養眼。說老實話的，盛到碗裡還是有點清水出芙蓉的小驚豔。這道菜最考功夫的一點就是切蘿蔔絲，要夠細、夠均勻才漂亮，當然，這個花點心思就能做好的。 主材：肥瘦肉、青蘿蔔 配料：海米、蔥、薑 調味
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八種能夠補血潤燥的養生零食！
女性基本都愛吃零食，但又想要保持好的身材，但看到零食卻又饞嘴，這時該怎麼辦呢？其實零食吃的好，不但不長胖，還有養生功效哦。今天小編就給大家推薦八種既能補血潤燥又能解饞的零食，趕緊來看看吧！ 1.九制陳皮 助消化零食 食欲差、
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甜蜜蛋糕——芒果慕斯
芒果慕斯(8寸) 材料：芒果肉320克，芒果丁30克，動物性淡奶油500克，細砂糖100克，吉利丁4片，戚風蛋糕片1片; 製作過程： 1、將芒果肉放攪拌機內攪成泥。 2、將淡奶油打至6分發，將芒果泥倒進去。 3、用打蛋器攪拌均勻。 4
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有點Q又有點肉的感覺——椒鹽杏鮑菇
材料：杏鮑菇一根約300克。 調味料：孜然粉、椒鹽粉適量。 做法： 1.杏鮑菇洗淨，切約5-8毫米的厚片; 2.鍋裡注適量油，晃勻，燒五成熱，依次放入杏鮑菇片轉中小火兩面煎黃盛出; 3.將孜然粉和椒鹽粉拌勻，趁熱蘸食即可。 提示： 杏鮑
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週末毒素多，九招助你巧排毒！
一到週末，你是選擇外出還在在家裡宅著呢？其實週末可以在家給自己排排毒。那麼怎樣做好排毒工作呢？下面就跟小編一起來看看如何排毒吧！想要快速恢復最佳狀態，只要掌握好小編推薦的技巧就好了。 1、喝大量的水 保持水分是非常重要的，它可以
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小朋友們都愛吃——甜甜圈
我是巧虎，我是巧虎，愛吃甜甜圈，喜歡踢足球……想必很多寶貝都會喝這首歌吧，那巧虎最愛吃啥?甜甜圏，答對嘍。甜甜圈不僅巧虎愛吃，寶貝也很喜歡。每回逛麵包店如果問俺家娃想吃什麼，人家鐵定回答：甜甜圈。當然還得試著給寶自己動手做一回，採用的君
2013-03-21 12 -
白領壓力過大怎麼辦？推薦8類健康零食解壓！
隨著社會的快速發展，人們的壓力越來越大，尤其是職場上的女性朋友，更加為了生活承受著巨大的壓力。那麼女性白領如何緩解壓力呢？今天給大家介紹一些健康又能釋放壓力的零食。趕緊來看看吧！ 牛肉幹、醬牛肉 營養看點：醬牛肉或牛肉幹富含
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春日小菜——苦苣拌花生米
原料：苦苣100克，花生米100克 調料：鹽、糖、米醋、芝麻油各適量 做法： 1. 苦苣摘洗乾淨後瀝幹水分; 2. 花生米炒熟晾涼備用; 3. 苦苣切成小段放入大碗，將炒好的花生米也放進去; 4. 加入鹽、糖、米醋、芝麻油拌勻即可裝盤食
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一周養胃食譜推薦 讓你從週一爽到週五
再也沒有比一家人共用美味更讓人心懷喜悅。“兵不利則戰不善”，要做一道可口又快手的飯菜，少不了準備合手又合口的食材和調味料。一周快手開胃菜背後，少不得細膩又周到的心思。 週一：春意滿園 盈盈綠意是春天的序曲，一起分享希望的喜悅。 材料：新
2013-03-23 16 -
這幾種食物發芽後吃更加營養！
吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜不管春夏秋冬都是應季菜，那就是芽菜。而我們常見的芽菜有黃豆芽、豌豆苗、蒜苗等，而近日，有研究表明這些菜相比沒發芽前更加營養，不信？那下面就和小編一起來看看專家是怎麼說的吧！ 豌豆苗。食品科學與營養工程
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烏雞的食療功效不可不知 力薦七大烏雞養生食譜
烏雞營養價值： 現代醫學研究，烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉
2013-03-24 13 -
紅豆水這樣喝居然堪比神仙水！
一直以來，紅豆水堪稱食物界的“神仙水”。功效雖然不如網上傳的那麼誇張，但紅豆對於女性消腫和減重確有其功效，但有些要點不能忽視，今天就和小編一起來掃盲吧。 營養師表示，紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液迴
