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番茄有預防前列腺癌的功效
前列腺癌的功效 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 最近的研究表明，日常食用番茄和番茄製品及含番茄紅素的口服補充劑對人體健康
2011-03-21 10 -
三大潤腸排毒明星食物
各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經常吃一些有利於潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。 一、蘋果 蘋果中的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，能起到清洗腸道的作用。我們還曾記得風靡過的“蘋果減肥餐”，就是利用它能讓人有飽腹的
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駱駝奶比牛奶營養價值高三倍
駱駝奶營養價值極其豐富，非常接近於母乳。含有十余種對人體有益的氨基酸，維生素含量是牛奶的三倍。1升駱駝奶含52單位的天然胰島素，而等量牛奶的胰島素含量僅為0.016單位。此外，駱駝奶的蛋白質含量與鈣含量均高於牛奶，脂肪含量則低於牛奶
2011-03-25 27 -
蘋果益處多 養生保健解酒治腹瀉
腹瀉" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=270> 1、生吃蘋果可解酒 做法：蘋果1
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平價排毒食物盤點 蓮藕蜜汁淨化血液
地瓜 所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 綠豆 具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低效用。 糙米 就是全米，保留米糠，有豐
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多吃粗和黏滑食物能保持腸道健康
粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纖維。口感粗的食物，比如豆子、紅薯、粗糧等，以及梨、柳丁、獼猴桃等水果，它們中都含有大量的膳食粗纖維。這些粗纖維能夠促進腸道蠕動，清潔腸道，幫助腸道排出毒素和有害物。同樣，口感黏滑的食物，比如海藻類
2011-03-28 11 -
喝咖啡有助預防皮膚癌
美國一項研究稱，局部使用或口服咖啡因對過度日曬引起的皮膚癌有預防作用。 美國西雅圖華盛頓大學的研究發現，每天飲用1杯含咖啡因的咖啡能使皮膚癌發病率降低5%，去咖啡因咖啡則毫無效果。 儘管咖啡因有助於預防皮膚癌，但仍需做好防曬工作。統
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5種食物治5種病
民以食為天，食療勝於藥療。美國《吃好》雜誌最新刊出“5種食物防治5種病”。 1.喝咖啡治頭痛。多項研究顯示，攝入200毫克咖啡因(大約454克沖好的咖啡)可緩解頭痛和偏頭痛。不過長期依賴咖啡也會適得其反。 2.喝生薑茶治反胃。生薑有
2010-02-22 15 -
小心拔絲菜裡的隱形脂肪
人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。 一些餐館的菜肴，為了獲得理想的色澤，專門選用大
2010-02-22 11 -
公園綠地裡的野菜吃不得
春暖花開，不少人驚喜地發現在公園綠地裡長出了不少野菜，還有人會將其挖來嘗鮮，但其實城市中的野菜並非天然的綠色食品，不可食用。 綠地裡的野菜通常有馬齒莧、水芹、枸杞、黃花菜等等，但是在城市環境中生長的野菜或多或少都受到一些污染，尤其在工
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專家薦六種豆最佳吃法
民間自古就有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果每天都能吃點豆類，可以有效抵抗疾病。可豆子種類眾多，烹調方式多樣，怎樣才能每天都方便快捷地吃些營養的豆類?中醫專家推薦了幾種最佳食用方法： 多吃黃豆製品 當把大豆加工成豆
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土豆易吸油，蒸煮最健康
土豆富含B1、B2、B6和泛酸等B群維生素、鐵、鉀、鎂、鈣、磷等礦物質，以及優質纖維素、微量元素、氨基酸、優質蛋白質等豐富營養。很多人誤以為土豆的熱量很高，其實土豆的脂肪含量很低，熱量低、飽足感十足，又含有健康的纖維素，其實是絕佳的
2010-03-01 29 -
給身體的12個健康承諾
維護健康是每個人最重要的事業，也是期待未來成功的前提條件，因此，要把健康生活排在日程的最重要位置上，就像奧巴馬和普京那樣，不妨送給自己的身體12個健康承諾，作為珍愛自己的特別禮物： 1.每天半斤糧——五穀為養，糧食能滋養大腦，也能養護
2010-03-02 10 -
薏苡仁紅棗茶可解毒抗癌
紅棗不僅是美味佳品，還是滋補良藥，具有強筋壯骨、補氣養血、滋潤容顏等功效。 用紅棗泡茶，物美價廉，深受養生專家推崇。經常服之，能強化肝功能，補氣養血。如果再配以合適的中藥，效果更佳。 紅棗茶的沖泡方法有以下幾種： 紅棗茶 紅棗2
2010-03-04 30 -
花生+紅棗 胸部一直up
想要豐胸，食補是很重要的。日常要多吃種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。 下面我們為你推薦兩種完美的豐胸食物，花生和大棗 兩種食物混著吃很豐胸 生的
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皮膚乾燥應多吃什麼菜？
春季風沙較大，容易造成皮膚乾燥。只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的皮膚。 皮膚乾燥多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤
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可提高記憶力的三種食用菌
食用菌大多性味甘平，具有補養之功，對人體有良好的保健作用。食用菌的補養之功有一個突出的特點，那就是對大腦有良好的補益作用。以下三種食用菌是我們常見的，三種吃法也適合家庭操作。 香菇芹菜炒墨魚 取香菇12克用水泡開，洗淨、切絲；芹菜3
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喝完優酪乳及時漱口
早餐喝優酪乳後，應立即用溫開水、茶水或漱口液漱口。由於優酪乳中含有乳酸菌，在喝優酪乳時，大量的乳酸菌進入胃腸道，但會有少部分殘留並寄生在口腔內，會與口腔內細菌混合在一起發酵並產生酸類物質侵蝕牙體，經常如此能使牙組織產生脫鈣，甚至慢慢產生
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牛奶解辣效果最好
人人都說北方的女孩最漂亮，這些除了因為人傑地靈很大程度上是因為他們愛吃辣。辣椒裡面的辣椒素對身體是有良好的健康作用，而且可以起到美容的效果。 辣椒營養又防病 早在1900年，化學家威爾伯·史高維爾發明了測量辣椒素含量多寡的方法，標
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不同的時間吃不同的水果
有些水果適合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐後食用，可以幫助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……下面以幾種常見水果為例，給大家講講如何正確把握吃水果的“時差”。 水果味道甜美、營養豐富，幾乎人人都愛。
