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十種營養食物，保護牙齒健康！
俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”。可見，牙疼是非常痛苦的一件事情。現在，也有越來越多的人開始關注牙齒健康。擁有一口潔白堅固的牙齒，無論是對於我們的自身健康，還是個人的整體外表，都是非常重要的。那麼，下面，我們就在健康飲食的角度上來給您
2016-01-27 10 -
補血良藥——老鴨粉絲湯的做法
貧血的人吃什麼好？一碗老鴨粉絲湯裡面料卻不少，油豆腐、鴨血、鴨胗、鴨肝、鴨腸，都是補血的精品，濃郁鮮美的老鴨湯底，紫紅的鴨血、香菜的青綠，那麼自然貼切和顏悅色，沒有食材雜亂的堆疊，卻多了一份桃紅柳綠的素雅。 主料 100g油豆腐
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五種不會變質食物，沒有保質期！
在日常的健康飲食中，我們都會特別在意食物的保質期，食物的保質期是我們一般判斷食物是否新鮮的一個標準，超過保質期的食物很可能變質，吃變質的食物不僅無法給身體補充食物營養，還有可能引發腹瀉，誘發癌症等。那麼，有沒有食物是沒有保質期的呢?下面
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強身健體——牛棒骨養生湯的做法
食材： 牛棒骨、香菇、平菇、雞腿菇、金針菇、蟹味菇、蕨菜。 配料： 蔥段、薑片、醋、鹽、花椒、枸杞。 做法 1．棒骨洗淨後焯水，去除多餘血水和油脂。 2．各種菌類適量，清洗後撕/切成小塊備用。 3．砂鍋中倒入足量清水，放入
2012-09-17 12 -
冬季嘴唇乾裂，五類食物天然潤唇膏！
冬季天氣較冷，寒風淩冽，有不少的朋友們都會存在著皮膚乾燥，嘴唇乾裂等現象。嘴唇乾裂不僅影響美觀，更加有損唇部的肌膚，嘴唇紅腫皴裂，更是痛癢難耐。那麼，除了塗抹潤唇膏外，有沒有在健康飲食上就能解決嘴唇乾裂現象的方法呢?下面，我們就來給您介
2016-01-27 11 -
九種營養食物，輕鬆祛除惱人口氣！
口中有難聞的口氣，就會嚴重的影響我們日常與人的交流和溝通，常常讓我們感到尷尬，是非常惱人的一件事。殊不知，在健康飲食的角度上，口腔中的口氣是與我們飲食息息相關的，有些食物中的食物營養，能夠有效的幫助我們祛除口中難聞氣味，讓口腔變得乾淨。
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新鮮可口 北極蝦蛤蜊冬瓜湯的做法
來看看這道美味佳餚的製作方法吧—— 主料：北極蝦、蛤蜊、瑤柱、火腿、冬瓜、菌菇、生薑、蔥 調料：鹽、胡椒粉 做法： 1、瑤柱用溫水略浸泡，火腿切薄片，兩種食材一起放入鍋中加入生薑絲先大火煮開轉小火煮一會； 2、冬瓜用挖球器挖成
2012-09-20 11 -
祛斑潤膚 燕麥蓮藕湯的做法
又到蓮藕入湯飄香時，它無論入湯為菜均粉糯香甜。中醫還認為它生用性寒、熟用性溫，有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血、調氣舒鬱、補心補虛之功，並有減肥美容及預防動脈硬化的作用。燕麥為高蛋白、高脂肪的穀類食品，營養價值居大米、小米、白麵
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四種營養食物，最能健康防輻射！
在我們日常的生活中，到處都會充滿輻射，手機、電視、電腦以及微波爐都會產生很大的輻射，危害身體健康，讓皮膚變得暗沉無光。 那麼，有沒有食物就能有效的幫助我們防輻射呢?在健康飲食的角度上，就有四種能夠防輻射的食品，這些食品的食物營養
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天天靚湯 鮮蔬麵筋煲的做法
主料：油麵筋適量 輔料：西蘭花適量、杏鮑菇適量、胡蘿蔔適量 調料：食鹽5克 做法： 1、西蘭花切小朵；胡蘿蔔、杏鮑菇切滾刀塊 2、煲內先放入胡蘿蔔與杏鮑菇再加入適量高湯，燉煮至食材變軟 3、加入西蘭花和油麵筋 4、加蓋繼續
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辦公室最愛的六種健康小零食！
日常在辦公室裡愛吃零食的女性朋友們，往往都會在辦公室裡準備一些小零食，不僅能夠緩解緊張的工作情緒，還能給自己的身體充充電。有些小零食是非常適宜放在辦公室裡食用的，食物營養不僅能夠緩解身體疲勞，還能夠讓我們擁有工作的好心情。下面，我們就來
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三個食療養生法，解決身體小病痛！
人吃五穀雜糧，難免都會有些小病痛，但是，對於小病痛我們也是不可小覷的，若不及時治療就會釀成大病。 在我們日常的健康飲食中，除了一日三餐補充身體營養攝入以外，有些食物中的食物營養具有神奇功效，能夠幫助我們緩解疼痛和身體不適。
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消暑除濕 土生香草雞雜湯的做法
原料： 雞胗5幅、薄荷、紫蘇、芫茜適量、高湯1000亳升。 調料： 鹽2克、米酒10克、生薑5克、沙薑5克、澱粉適量。 做法： 1、準備好食材。 2、雞胗切開，去掉內部髒物，撕去黃色內金，用流動的清水沖洗乾淨後，反復加入澱粉
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化瘀消痰 昆布赤小豆豬瘦肉燉生蠍的做法
青春痘好發於青壯年，但由於現代生活飲食均起了變化，其好發者小至12歲左右，大至50多歲都有。在長夏秋暑時此症多為肺熱型和痰淤型，其主要原因為濕熱蘊結、血流不暢所致。昆布、赤小豆均為食藥兼之，有清熱利尿、散結消腫、健脾祛濕、解毒排膿之功。
2012-09-26 10 -
五款烏髮食療方法，吃出好頭髮！
頭髮的健康是我們非常關心的身體問題之一，烏黑亮麗的秀髮更是愛美女士們的追求。那麼，怎樣才能健康營養的護理頭髮呢?其實，在日常的健康飲食上，我們就有辦法解決頭髮枯黃、容易段發掉發、頭髮脆弱等健康問題。下面，我們就來給您介紹，五款烏髮的食療
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六種營養食物，降脂好功效！
低血壓="text-indent:2em;"> 高血脂患者除了每日需要按照醫囑進行調養以外，在健康飲食上，更是需要多加注意。平日我們更要多吃一些能夠降脂的食物，這些食物不僅食物營養豐富，而且還能有效的降低血脂，促進膽固醇排泄，對高血脂患者
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平和補益 蟲草花草菇絲瓜滾瘦肉片的做法
蟲草花為人工培植的食藥兼之的菌類，其性平味甘，有清潤平和滋補的功效，尤其是滋陰和潤肺的作用，常為煲或燉湯之用。擅長於飲食的粵人，近年來以其平和補益和清甜爽脆的作用，用於滾湯和菜肴的蒸、燜之中，收到別出心裁的效果。用其配鮮美的草菇和絲瓜滾
2012-09-26 11 -
養胃益神 淮山雲苓煲老鴿的做法
“秋分”與春分日一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長，春分後日長夜短，而秋分後則夜長日短了。前者是冷轉暖，後者是熱轉涼的標誌日，所以在養生中都是一個比較重要的節氣。同時秋分是中醫所說的“長夏”到此結束秋日開始之時，但在我們省港澳和珠三角
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六種長壽食物，這樣吃才最健康！
在我們每日的健康飲食當中，有些食物雖然很普通，價格低廉，並且隨處可見。殊不知，就是這些普通的本土食物，也是健康長壽的好食材。這些食物中的食物營養能夠有效的保護我們的身體健康，對身體具有一定的保健功效。下面，我們就來給您介紹，六種長壽食物
2016-01-27 13 -
三類種子要多吃，營養美味更健康！
我們日常在健康飲食當中，有很多都是食用種子的菜肴。日常的小零食，瓜子更是種子中最受人們喜愛的一種食品。殊不知，種子中含有豐富的膳食纖維以及礦物質，不僅能夠解決嘴饞的問題，更在同時養生保健。下面，我們就來給您介紹，三類適宜多吃的健康種子，
