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六種病症，適宜食用六種水果乾！
水果乾想必是我們大家都非常喜愛的一種健康飲食了，水果乾不僅營養豐富，而且比起水果來，更加容易保存且更方便攜帶，是我們日常的營養小零食。殊不知，根據不同的體質和病症狀態，我們在吃水果乾時也是需要有選擇性的。有些水果乾中的食物營養，能夠很好
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十種健腦水果，讓孩子越吃越聰明！
在青少年的成長發育中，腦部的發育想必是許多媽媽們都非常重視的。孩子的腦部發育除了需要合理的用腦習慣，以及良好的生活習慣之外，健康飲食才是重中之重。在我們日常生活中經常吃到的一些水果，殊不知，有些水果中的食物營養，竟然是孩子腦部發育的最佳
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五類營養食物，吃出美麗好心情！
隨著生活和學習的壓力越來越大，我們是不是一天都處在緊張、焦躁、易怒的心情當中呢?那麼，想不想試著用健康飲食來換個心情?讓心情變得開朗，擁有整天的美麗好心情呢?下面，我們就來給您介紹，五類有效緩解心情的食物，讓這些食物中的食物營養，幫助我
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延緩衰老就靠十種營養食物！
俗話說的好,“時間是把殺豬刀”。再美麗的容顏也經受不住無情歲月的摧殘，所以，每個愛美女士們都想能夠抓住時間，讓自己老的慢一點。殊不知，除了昂貴的化妝品能夠幫你忙以外，有些健康飲食的抗衰老表現更是突出。這些食物中的食物營養不僅能夠為我們提
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治癒系燉菜 味噌燉雜菜湯
在深夜時候看小林熏主演的這部由漫畫改編的《深夜食堂》。一家只有在深夜十二點才營業的小小飯館，甚至沒有功能表，簡單的在牆上貼了張紙，上面可以的點的菜也是非常少，啤酒、豬排飯...客人也可以點你喜歡的，如果老闆會做，那麼就能吃到。導演一定是
2012-10-09 11 -
節後必備湯品 海帶豆腐湯的做法
主料：嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g 配料：幹蝦米10g 調料：濃縮雞汁1大勺、雞粉少許 準備： 豆腐切成5釐米見方的小塊，海帶結切菱形片，白蘑菇切片； 做法： 1、鍋中放入500ml清水燒開，加入一大勺濃縮雞汁，攪拌
2012-10-09 25 -
現代污染損健康，六種食物幫抵抗！
眾所周知，春季的沙塵暴，冬季的霧霾天都是由於空氣污染，環境品質差所造成的。現在，各種污染更是越來越多，輻射污染、雜訊污染、粉塵污染等都在侵蝕著我們。在健康飲食上，就更加需要我們的特別保養。下面，我們就來給您介紹，六種幫助抵抗現代污染的食
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四款營養姜湯，四種不同好功效！
薑是我們大家都非常熟悉的一種健康飲食，在日常的烹調中，我們也都會用到。薑具有化痰止咳、驅寒暖胃、散寒發汗等好功效。我們日常也會喝姜湯用來防治感冒受寒。其實，姜湯的種類也有很多種，下面，我們就來給您介紹，四款不同姜湯的營養功效，讓您科學利
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天天靚湯 田園蔬菜養生湯的做法
原料：瘦肉、南瓜、玉米、蘋果、胡蘿蔔、番茄、鹽。 做法： 1、南瓜、玉米、蘋果、胡蘿蔔、番茄處理成適當大小的塊。 2、瘦肉買回來後，切大塊。水燒開後放入瘦肉塊、生薑、八角、料酒汆出血水，撈出肉塊洗淨備用。 3、南瓜、玉米、蘋果、
2012-10-18 18 -
天天靚湯 冬陰功湯的做法
比如最近我天天巨愛冬陰功湯，“冬陰”是酸辣的意思，“功”是蝦的意思，翻譯過來其實就是酸辣蝦湯。不過冬陰功湯極辣，其中還放有大量咖喱，習慣了之後不少人倒是會貪戀上它。還有一條提醒您各位，怕胖的童鞋，大可以把喝湯這事提到飯前，喝完在吃飯，暖
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滋補養身 銀耳老鴿湯的做法
材料 老鴿1只，幹銀耳50g，枸杞10粒，薑2片，鹽1茶匙（5g） 做法 幹銀耳浸軟後去蒂瀝幹；枸杞泡軟洗淨備用；老鴿洗淨洗淨，切大塊備用； 燒開適量清水，放入老鴿、枸杞和薑片，用中火煲約1小時至材料熟。 加入銀耳，再煲約30-
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補血養氣 紅棗枸杞豆腐湯的做法
紅棗枸杞豆腐湯做法 1 食材：鯽魚。 2 食材：豆腐。 3 食材：生薑和去核紅棗。 4 將生薑洗淨，去皮，切片。 5 熱油鍋。 6 放入洗淨抹幹的鯽魚。 7 煎至雙面。 8 倒入預先煲好的豬骨湯。 9 放入適量的薑片。
2012-10-24 30 -
天天靚湯 香芹牛肉藜麥羹的做法
除了氣溫走低，秋天還有一個不那麼討人喜歡的特點：乾燥，小小一個乾燥，卻可以引發多種不自在，皮膚乾燥、口舌乾燥、喉嚨也乾燥…總之就是渾身不舒服。從養生的角度來講，秋季是豐收的季節，也是補益身體的大好時節，所以我們必須抓住這好時節，抵抗各種
2012-10-25 11 -
紅薯銀耳湯的做法
紅薯的營養很豐富，含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。由於紅薯含胡蘿蔔素較豐富，還可用以治療夜盲症，紅薯含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。 食材 銀耳
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天天靚湯 赤豆鯽魚湯的做法
赤豆鯽魚湯，源於《肘後方》。本方取鯽魚、赤小豆補脾利濕之功效，補脾利水消腫；加上陳皮溫中散寒、健脾開胃的功效，兼備補脾健胃，利水通乳，是一款物美價廉的食補湯品，也是特別適合產婦調養的一道滋補月子湯。 原料：鯽魚1條、赤豆50克、陳皮2
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滋腎益肺 麥冬沙參鴨湯的做法
主料： 料麥冬 6g 沙參 23g 老鴨 358g 食鹽適量 清水適量 麥冬沙參鴨湯做法 1.將老鴨放入湯鍋中，倒入適量的清水。 大火煮滾。 2.將水倒掉，洗淨老鴨。 3. 一次性注滿清水， 放入沙參、麥冬，大火煮滾。
2012-10-29 11 -
開胃補益 韭黃滾魚丸的做法
時下的天氣不是冷，是涼爽。這種天氣下亦宜用些稍溫熱的食材為湯。韭黃滾魚丸是個不錯的選擇。民間謂“春食韭菜秋食韭黃”，它還有鮮香惹味開胃之功。魚丸宜選擇潮汕的以海產品製作的魚丸，亦是特別鮮美惹味和營養價值高，如馬鮫魚丸、墨魚丸等。若是天陰
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清熱解毒 黑豆生地湯
秋風起時又是食大閘蟹的旺季。大閘蟹雖為食，但它畢竟是高蛋白高脂肪的食物，有些人食後或過量食後容易過敏，中醫認為這是飲食失節，進食過量的蝦蟹類高蛋白，或嗜酒或過食辛辣刺激腥發動風之物，傷及脾胃，脾失健運，致濕熱內蘊，又外感濕熱邪，內外兩邪
2012-11-01 28 -
滋陰潤燥 海帶豆腐黃骨魚湯
我們多次說過在一周內的湯飲要有煲湯、燉湯、滾湯和羹湯；亦要有素湯、禽畜肉湯和魚湯，這樣才能式樣多變、營養均衡，四季都應如此。今日靚湯宜海帶豆腐滾黃骨魚。海帶有“海上之蔬”的美稱，現代營養學認為它既為營養豐富的食物又是抗癌食品。豆腐鮮嫩香
2012-11-01 18 -
美容養顏 糖紅棗銀耳南瓜羹的做法
原料：紅棗、銀耳、南瓜、冰糖 做法： 1、南瓜去皮去籽洗淨切成小塊。銀耳用溫水泡發好後摘去根蒂洗淨撕碎。紅棗洗淨泡在清水裡； 2、銀耳和紅棗放到煮鍋裡，加適量水，上蓋小火煮30分鐘； 3、再放入南瓜和冰糖再煮10多分鐘至南瓜軟糯
