-
窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆粥 制法：黃豆 100 克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣） 20 克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。 功用：黃豆含蛋白質 35 ％、脂肪 20 ％，是含多種維他
-
黑米+運動 一周窈窕掉肉記
有哪位MM嘗試過黑米瘦身法？快來和下面這位網友切磋一下，她很需要大家的説明呢。 我身高163cm，以前都是96斤左右的，現在體重成了106斤，老公總是笑我胖，在他的一再打擊下，我決定開始減肥了！其實以前減肥方法也試過不少，可堅持不了多
-
簡單紅蘿蔔汁減肥養顏佳品
這裡介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食 1-2 天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下 2-3 公斤哦！ 材料：紅蘿蔔（約
-
急性腎炎：有“限”的飲食
記得在去年高考前，曾看到過一份報紙刊登了《普通高等學校招生體檢標準》，其中在 “有下列疾病或生理缺陷者，不能錄取”一欄中，赫然見到“慢性腎炎、急性腎炎治癒不足兩年”這一條，究竟有此情況的考生為何不能被錄取，不得而知。 在臨床上，急性
-
6種食品改善便秘
熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分 , 具有很好的潤腸通便功能。 核桃：核桃仁除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。 柚子、葡萄柚：午、晚飯後，吃半個柚子或一個葡萄柚，可達到通便順暢。 紅薯：含有較多的纖維素，能在
-
巧用熱姜水治暗瘡
藥理研究表明，用生薑製成的熱姜水具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症。 口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日 2 至 3 次，一般 6 至 9 次潰瘍面即可收斂。 牙周炎：先用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各 1 次。如果喉嚨
-
健康瘦身 4款營養減肥食譜
美味的誘惑是無限的，能夠在享受美食的同時，體驗“瘦”的樂趣，是每位 MM 所追求的，而這裡的 4 款營養食譜，可以增加你的美味減肥！ 減肥菜譜 1 雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金針菇 100
-
防癌要多吃紅色藍色蔬果
別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現，一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌衛士，效果比綠色食物要好得多。 科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，發現了一種天然色素 ,
2008-05-27 11 -
預防便秘：一天喝四次水
緩解便秘的法子不少，做運動、吃蔬果，各有各之所長。多喝水，在一定程度上也可以起到預防便秘的作用。 水分的補充可以使體內消化液增加，增強胃腸道的消化功能。同時，水分進入體內後，還可以及時補充腸胃道在對食物進行消化過程中所需的水分，使大
-
十六種小方法妙用中藥治療口臭
口臭是指由口中發出的臭穢味，常常在說話或呼吸時自己察覺或被他人所聞。西醫認為口臭與牙齦病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有關；中醫學則認為風熱侵襲、胃火上炎、肝火上沖、肝旺克土及腎虛火浮是其誘因，與中醫學的腥臭、口中膠臭、口氣穢惡、牙癰、壞癰
-
多吃黑蒜頭可以有效抗癌！
癌症是僅次於心腦血管疾病的致死率高的疾病。目前，還沒有治療癌症的特效藥。因此，防癌重於治癌。研究發現，飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，飲食得當，適當的食物確有致病、防病之功效，提高身體免疫力。專家指出，大蒜是很好的抗癌食品，近年走紅的黑蒜是
2015-09-26 33 -
膽結石患者飲食要注意什麼
膽結石吃什麼好？膽結石患者的飲食有很多宜與忌，如果不多加瞭解也許就會影響到病情。今天，為大家來總結一下膽結石患者飲食的宜與忌，幫你更全面的瞭解膽結石日常飲食的安排方法，一起來看看吧。膽結石日常怎麼吃少吃高脂肪、高油、高糖的食物，這些食物易
-
胃潰瘍患者吃黑蒜有沒有副作用
黑蒜是近年來深受上班族喜愛的保健零食，然而坊間一直流傳患有胃潰瘍的人，不適合吃蒜。由於上班族工作壓力大、食無定時等原因，不少的上班族都患有胃潰瘍。到底胃潰瘍患者吃黑蒜有沒有副作用呢？胃潰瘍多發於上班族上班族之所以容易發生胃潰瘍，特別是十二
2015-09-29 307 -
黑蒜成抗癌佳品！
近年流行的健康食品黑蒜，可用來燉湯、炒菜、混合橄欖油黑醋打成醬汁伴-沙律，甚至塗抹烘麵包。然而現成的黑蒜兩粒也賣三十多元，自製則便宜得多，那麼黑蒜的功效與製作是怎樣？只要跟著小編的步驟，大家一定成功。發酵的黑蒜營養價值高2005年經日本政
2015-09-30 11 -
嘴巴起泡可以吃什麼瀉火？
很多人上火後就會出現嘴巴起泡的現象，這可怎麼辦好呢？上火嘴巴起泡很令人疼痛難忍，想要及時的瀉火就要吃對食物。在這裡，為大家介紹一下嘴巴起泡吃什麼瀉火，快來一起看看吧。上火起泡的原因休息時間不夠。隨著生活節奏加快，人們的作息時間越來越混亂。
-
秋季寒露 哮喘患者應該怎麼吃
在秋季，尤其是寒露時節的此時是最容易出現哮喘發作的。因此，患有哮喘的朋友們需要多多注意預防才行。在這裡，就來為哮喘患者推薦一下最適合吃的食物以及飲食安排，快來學兩招吧。哮喘寒露飲食安排飲食宜清淡，忌肥膩，少吃過甜和過鹹食物。飲食宜溫熱，避
2015-10-08 13 -
如何有效快速降血脂？
高血脂危害著很多都市生活的中老年人，有什麼方法可以降血脂呢？除了藥物治療外，飲食也可以幫助我們降血脂。今天，為大家推薦幾種降血脂的茶飲和常見的食物，快來看看都有哪些吧。吃什麼降血脂香菇。降脂降壓專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生
-
秋季咳嗽有痰吃什麼好得快
咳嗽有痰吃什麼好得快？咳嗽有痰是秋季最常見的不適症狀之一，有什麼方法可以有效緩解呢？今天，為大家推薦幾種緩解咳嗽有痰的水果以及食療方，快來一起學兩招吧。咳嗽有痰的食療方冰糖梨水。準備好適量的冰糖和梨，將梨去皮後切成小塊放入盛有說的小盆中，
-
預防肺癌應吃哪些食物好？
預防肺癌吃什麼好呢？肺癌是呼吸道疾病的一種，日常預防這種疾病就要吃對食物。有很多常見的食物是具有預防肺癌作用的，下面就要來為大家總結一下具有預防肺癌作用的食物，快來一起瞭解瞭解吧。預防肺癌的營養元素富含維生素C的食物。抽煙可消耗大量的維生
-
秋藕作用大 可治4種婦科疾病
女性多吃藕有很多意想不到的好處，尤其是秋藕。很多婦科疾病都可以吃秋藕來進行調理緩解的作用。在這裡，不如就來具體看看有哪些婦科疾病可以吃秋藕來進行緩解吧。秋藕可治4種婦科疾病月經過多。臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統
