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10種食物幫你防蛀牙
現在人們認為防止齲齒、保持口腔衛生就可以了，這是遠遠不夠的，天天注意衛生的大人與孩子大部分也有齲齒，如果我們遇到蛀牙痛怎麼辦？我該怎麼做？ 蛀牙怎麼辦 一般來說，人們認為防止齲齒、保持口腔健康的辦法就是做好口腔的清潔衛生。但你知道嗎
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凍草莓的做法
【導讀】凍草莓的做法，凍草莓是草莓的另一種呈現款式，不同的食物做法款式都是為了滿足更多食用者的要求和口味。但是每種食物都是有著獨有的營養成分只要是以正確的方式製作出來的就可以適量的去食用。想要方便的吸收到食物的營養，唯一的途徑就是去學會
2015-05-25 10 -
你一定要知道吃粗糧的三原則
粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類。由於加工簡單，粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養。合理食用粗糧對預防腸癌和心腦血管疾病有好處，但是過多食用粗糧，會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸
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最簡單的吃胡蘿蔔護眼法
【導讀】最簡單的吃胡蘿蔔護眼法，現在放眼望去，在一個班的學生中有幾個不戴眼鏡？越來越多的孩子淪為眼鏡一族，而且年齡越來越小。走在街上，甚至可以看到有六七歲的小孩就戴上了眼鏡。家長老師都很急，眼睛可是心靈的窗戶，想盡各種辦法，調坐姿，寫字
2015-05-25 10 -
大米配豆薯有助吸收營養
白花花的米飯你是不是已經看膩了？那就給它增加點顏色吧。紅色的豆子、黑紫色的米、橙色的胡蘿蔔……只要摻進去，就會營養與“扮相”兼得。 相比較小米、黑米、玉米等，大米中所含的維生素B1、B2,及鈣、鐵、鋅等礦物質都偏低。如果能在其中加入粗
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生吃胡蘿蔔的好處有哪些
【導讀】生吃胡蘿蔔的好處有哪些，胡蘿蔔，素有“小人參”之稱，《本草綱目》中記載有關於胡蘿蔔的記載是這麼說的：“元時始自胡地來，氣味微似蘿蔔，故名。其實胡蘿蔔自古就是一種食用價值很高的蔬果類食物，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦
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綠豆芽炒韭菜
【導讀】綠豆芽炒韭菜，綠豆芽炒韭菜是家庭裡必備的美味菜肴，而且做法我是非常簡單的，不僅營養而且還有很多治療的效果。綠豆芽韭菜是非常清淡的一道美食，綠豆含有豐富的蛋白質脂肪，碳水化合物，鈣，鋅，鐵，粗纖維多種維生素等營養物質，而且綠豆炒韭
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盤點最常見的10個“美食殺手”
人是雜食性的，只要美味可口材料，都被發掘出來成為日常的食物。但你知道嗎？你認為健康有益的食品，卻可能暗藏“大殺機”.下面10種最常見的“有毒”食物，你忽略了多少？ 1、蘑菇 我們都聽說過毒菌，也知道毒菌有毒，毒菌就是“毒蘑菇”.雖然
2015-05-25 10 -
三款黃金營養早餐 讓你早上充滿能量
每一天都是新的開始！每天的生活工作不僅要有新計畫，我們的身體也需要好好計畫調養。老中醫為大家提供新一年的營養健康計畫，讓您的餐桌更加健康。美好的一天，讓我們從早餐開始吧！ 時尚早餐--烤土司配雜糧粥 堅持方法：先愛自己再愛別人 營
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韭菜飲食養生
【導讀】韭菜飲食養生，中醫學認為“春夏養陽，秋冬養陰”.春天氣候冷熱不一，應養陽氣，而韭菜性溫，最宜養陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜，但是也要注意食用韭菜的幾個禁忌，下面就為你介紹韭菜飲食養生。 韭菜飲食養生 韭菜作為朋
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常吃栗子補腎健脾
栗子素有“乾果之王”的美譽，中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。多吃點栗子補腎健脾更美味哦！ 栗子紅燒肉 食材：五花肉250克，栗子250克，生薑、大蒜適量，生抽、老抽、料酒、白砂糖、食鹽
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薑汁牛奶助你暖和入睡
很多女性在入冬之後都容易出現手腳冰冷的情況。這樣的情況應該怎麼解決呢？老中醫建議你從食療入手，這樣既能緩解手腳冰冷的情況，也能夠調養身體。 你是不是一到冬季就容易手腳冰冷？其實大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服
2015-05-25 13 -
菠菜豆腐湯的做法
【導讀】菠菜豆腐湯的做法，由於許多人都相信菠菜和豆腐不能同食，這道菠菜豆腐湯也就不太讓熟悉，有人就在尋找這道佳餚的烹飪方法，如何保持清淡可口的味道又不失其營養價值，下面我們就一起來看看菠菜豆腐湯的做法。 菠菜豆腐湯的做法 菠菜豆腐湯
2015-05-25 52 -
番茄燒茄子能降血壓
父母到了五六十歲的年紀，多多少少都會出現高血壓的問題。高血壓雖說是老年人的常見毛病，但是對於身體也有不好的影響，所以應該多吃一些有降血壓功效的食物。現在，就給大家介紹一款有降血壓抗衰老功效的菜肴：番茄燒茄子。 番茄燒茄子 原材料：
2015-05-25 25 -
炒菠菜的做法
【導讀】炒菠菜的做法，菠菜是我們最常吃的一種蔬菜，而且它含有非常高的營養價值，可以幫助我們潤腸通便促進骨骼成長和發育增強身體的免疫能力，所以說科學的食用菠菜的話對我們的身體保健是會帶來很多功效的，那麼你知道炒菠菜的做法怎麼樣的嗎？看看下
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薄荷檸檬土豆泥
薄荷檸檬土豆泥 材料：土豆、彩椒、蝦仁、黃瓜適量 調料：薄荷、檸檬、鹽、沙拉醬、胡椒粉 土豆泥和薄荷相融的味道很清新，非常喜歡的味道。做法也很簡單： 1、土豆煮熟，彩椒切丁和蝦仁用開水煮一下。黃瓜削薄片。 2、把土豆搗成泥和彩
2015-05-25 13 -
菠菜瘦肉湯的做法
【導讀】菠菜瘦肉湯的做法，菠菜含有一些人們需要的纖維素，對於我們腸胃保養具有很好的功效。我們在熬湯的時候可以適當的加入一些豬肉來一起烹煮，能夠補充我們人體的蛋白質。菠菜在我們日常可以很好的促進我們人體的新陳代謝，餐桌上能夠經常熬這個湯能
2015-05-25 27 -
夏日多吃消暑食物 多鹹少甜不宜進補
夏日多吃消暑食物 多鹹少甜不宜進補 由於夏日天氣較炎熱，飲食應清淡營養，適宜吃熗拌什錦、清拌茄子、苦瓜菊花粥、綠豆南瓜湯等。也可多喝綠豆湯、菊花茶、西瓜汁、酸梅湯等；水果則以西瓜為好，有清熱祛暑、利尿消腫作用。要少吃辛辣油膩的辣椒、牛
2015-05-25 30 -
秋季乾燥怎樣保護我們的咽喉
立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥。這是我們往往會不同程度的感到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感。有的人還會出現口乾舌燥、小便短少、大便幹結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀，不少人的鼻腔黏膜對冷空氣的刺激不適應，常發生傷風、感冒、流鼻涕等，這些都
2013-11-06 17 -
榴槤怎麼吃
由於榴槤的營養成分極高，因此非常受到大家的歡迎。榴槤在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”.它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。榴槤有金枕、甲侖、和青尼等品種，以金枕品質最好，也最名貴，因其多肉、口感柔軟、綿長且狀如枕頭而得名。
2013-11-06 15
