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降脂刮油的食物
1，燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2，洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以
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降脂降壓“香菇湯”
冬菇清湯材料：冬菇10只。方法：冬菇去蒂，隔夜用清水浸透，翌日用浸冬菇的水煮冬菇，中火煲約半小時，不加鹽即飲用，連續飲一段時間就會見效。功用：降低血中膽固醇、抗癌。經常早晨空腹適當飲用此湯（作早餐），有助於減肥，消除過多脂肪。如血壓高、血
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貧血如何改善最好 吃大棗和烏雞
貧血的人群有很多，不同的人群都有可能會患上貧血，所以不能忽視。貧血要怎麼辦呢？補血的方法是有很多的，而飲食調理貧血是副作用最小的。今天，就來為大家介紹一下貧血要吃什麼吧。貧血吃什麼最有效大棗：紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳
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夏天要補脾 地瓜和綠豆有效補脾
夏天補脾吃什麼好呢？補腎養胃是很常見的養生保健要點，很多人都會忽略補脾，補脾也是很重要的哦。在這裡，就來為大家介紹一下補脾的食物都有哪些，讓你在日常生活中就可以輕鬆補脾，快來一起瞭解瞭解吧。夏天補脾要吃什麼牛肉。性平，味甘，有補脾胃、益氣
2017-05-27 13 -
超全抗癌食物清單為健康值得收藏！
所謂“病從口入”，癌症也不例外。據統計，癌症的發生40%～50%歸因於吃！吃得不對，吸收不了，就給腸胃徒增負擔。不懂得如何吃，也是會誘發癌症的——下面就手把手教你抗癌食物該吃什麼，該怎麼吃？ 以為癌症患者都是營養不良而死的，其
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神經衰弱輕鬆調理 10款家常粥足以
神經衰弱有很多症狀表現，例如頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏等等，嚴重影響了正常的生活與工作。大家可以通過食療方法來改善神經衰弱的問題，小編這就告訴大家神經衰弱吃什麼好。 粥足以" alt="神經衰弱輕
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晚餐8種食物切記不能吃，傷身體沒商量！
現在很多人白天忙著工作，早餐和午餐都是匆忙隨意解決，下班後，晚餐就成了“改善伙食”的理由。其實一日三餐中，晚餐對健康的意義是非常重要的，而且也有一些禁忌需要注意，究竟晚餐怎麼吃才健康，大家要學一學。 1:晚餐離不開肉 醫學
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愛生病就多吃這些食物，預防疾病的天然良藥
自古老人們經常掛在嘴邊的一句話就是人吃五穀雜糧哪有不生病的，這句話是沒錯，但是為什麼有些人容易生病而另一些人卻身體健康無病無災呢? 其實這些都和飲食有一定的關係，飲食對健康的影響非常大，所謂病從口入、食療治病、食物致癌等等，這
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補鈣別光喝骨頭湯，10款補鈣明星食物更適合！
喝了那麼多年的骨頭湯，為什麼我們還是普遍會缺鈣？小編告訴你：專家已經證實，骨頭湯裡的含鈣量其實不高，加了醋也不能起到補鈣的效果哦！事實上，在很多日常的食物裡就含有豐富的鈣。飲食補鈣才是正道，這些隱藏在食物堆裡的補鈣明星，大家可要記牢了！
2017-05-23 14 -
什麼時候喝中藥合適？中藥不能哪些食物同吃？
隨著生活水準的提高，許多西醫解決不了的疑難雜症，中醫可以很輕鬆的解決，所以靠中醫治病的人越來越多，但是中藥和別的藥不同，喝中藥有著自己的時間，並且對進食的時間也有一定要求。那麼，什麼時候喝中藥合適？中藥不能哪些食物同吃呢？服藥時間原則上，
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夏季吃什麼最養顏 枸杞防紫外線綠茶防曬傷
夏天馬上就要到了，廣大愛美的女士又要和防曬作鬥爭了。有些事物有助防曬和美白，但也要遠離那些容易讓皮膚長斑變黑的感光食物，防曬食物排行榜。西蘭花西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護
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春假之交養生注意7大原則
春夏交替陽氣生髮，人體各組織器官功能開始日趨活躍，增加了對營養物質的攝取。適當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白質，不僅能增強體力，旺盛精力，還因優質蛋白質中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸，還可驅除“春困”。春夏交替時節飲食養生 注意9大原
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出現血糖高能吃小米粥嗎?
如果身體出現血糖高的情況，是不能食用太多的小米粥，因為小米粥含有的熱量和糖分都是挺多的，所以需要克制食用。出現血糖高的朋友在早上是不能喝粥的，不然血糖量會升高。 高血糖病人要控制血糖最主要的是要控制飲食，堅持適量運動鍛煉，合理
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患有血糖高能吃玉米嗎?
如果身體出現高血糖這樣的疾病，飲食上是需要注意很多食物不能食用的。玉米是高血糖患者可以食用的，適量食用還是對身體有好處的，過度食用就會對身體不利了。 血糖高是可以吃玉米的。生活中我們常見的主食主要就是以米、面為主的，玉米中澱粉
2017-05-25 22 -
使用優酪乳紅糖減肥法管用嗎?
有部分朋友看了網路上的一些介紹，使用優酪乳和紅糖進行減肥，其實這樣的做法是沒有依據的，如果減肥的過程中只食用這兩種食物的話，身體的營養吸收肯定是不足的，這樣的做法不可取。 1、減肥的理論認為：優酪乳可以燃燒脂肪，而且富含蛋白質
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經常喝純牛奶能長高嗎?
如果青少年階段，在發育期間多喝純牛奶的話，是可以有助於增高的，但並不一定說效果會很好。營養是重要，但是運動也是必需的，這樣才能讓骨骼更健康的發育，促進長高。 純牛奶能長高嗎?" alt="經常喝純牛奶能長高嗎?"> 喝純牛奶會長
2017-05-25 24 -
常喝優酪乳有助於減肥嗎?
優酪乳是一種常見的活性菌飲料，許多朋友都喜愛這樣的一種飲品。喝優酪乳對減肥也會有一定的幫助，因為優酪乳中的活性乳酸菌可以促進腸胃消化，讓身體不會積聚太多的廢物。 優酪乳的減肥原理： 1.優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性
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減肥吃香蕉可以嗎?
許多朋友覺得在減肥的過程裡面是不能食用香蕉的，其實不然，香蕉帶有的熱量是比較低的，並且營養較高，有提高免疫力和預防癌症有良好的效果。減肥時候也可以食用香蕉的。 一、香蕉營養高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、
2017-05-25 11 -
怎麼給寶寶做輔食
在寶寶半歲之後母乳餵養已經無法滿足寶寶對營養的需求了，所以這時就需要給孩子添加一些輔食來滿足他們營養的需求，那麼怎麼給寶寶做輔食呢？ 1、嬰兒米糊 適用對象：6個月開始添加輔食的寶寶 做法： 1）在碗內加入嬰兒米粉
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吃銀耳會發胖嗎，發胖原因有什麼?
一般來說，食用銀耳是不會造成發胖的情況，因為一般人不會大量的食用，如果身體本質是容易發胖的，再加上過多食用銀耳的話，也是會有可能出現身體發胖的情況。什麼食物都應該有個量，不能多多。 吃銀耳一般不會發胖。 銀耳中脂肪含量是比
