-
避開春季吃鳳梨的“雷區”
又是一個鳳梨飄香的好季節，看著黃燦燦的鳳梨，想著香甜的美味，寶寶的口水就要流出來了，可是別太著急，為了孩子的健康，為了好吃不傷身，媽媽們必須仔細看好了。 鳳梨裡有三種不好的成分，可能給人帶來麻煩： · 甙類 是一種有機物，對人的皮膚、口
2017-03-09 25 -
挑豆春色--透骨仙的豌豆肉丁
主料： 豌豆 300g 輔料： 家佳康精製瘦肉 100克，山藥100克， 調味料： 鹽、玉米澱粉 做法： 1、豌豆沖洗後放入碗中備用。 2、山藥去皮後，切成小段。 3、山藥切好後放入清水中備用。 4、精肉洗淨後切丁，大小最好與豌豆差不多
-
春吃豌豆養護眼睛
春吃豌豆，養顏護眼在春天裡，吃豌豆不僅有養顏的功效，還有很好的護眼功效。現代研究表明，豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益，尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞乾澀的人吃。可以做成胡蘿蔔豌豆炒牛肉吃，也可以煮一鍋香
-
讓你無視吃相的清新美味：豌豆藕丁炒臘肉
原 料: 臘肉150g、豌豆100g、藕80g、鹽3g、澱粉5g、涼白開20g、花生油。 操 作: 1、豌豆剝好沖洗乾淨，開一鍋水，水開後加一點點鹽，下豌豆煮1分鐘撈出控水。 2、臘肉用溫水沖洗乾淨，用焯豌豆的水煮5分鐘。 3、將煮過的
2017-03-09 10 -
豌豆尖雞蛋面片湯
用料： 面片材料：(2人份) 麵粉150克 鹽2克 水75克 面片湯材料: 豌豆尖100克 雞蛋2個 蔥花少許 鹽適量 胡椒粉適量 豌豆尖雞蛋面片湯的做法： 麵粉放入少許鹽，加清水和成光滑的麵團，和好後餳半小時。 豌豆尖擇去老莖和老葉，
-
【每日一菜】豌豆小炒
主料：豌豆50g、玉米50g、精肉100g、胡蘿蔔50g 輔料：油適量、鹽適量、蔬之鮮適量 做法： 1.準備的材料：豌豆、玉米、精肉、花生、胡蘿蔔 2.將精肉洗淨，切丁備用， 3.胡蘿蔔去皮，切丁備用， 4.起油鍋，小火炒花生， 5.炒
-
土豆泥豌豆軟餅
原料：土豆、新鮮豌豆、素香腸、洋蔥、麵包屑、鹽、黑胡椒、植物、 做法： 1、土豆削去皮洗淨，切小塊，放到鍋裡，加多點水，煮軟 2、豌豆提前剝好，用清水沖洗兩遍，土豆快煮好前放到鍋裡，跟土豆同煮3分鐘左右，然後分別撈出 3、素香腸和洋蔥分
-
綠豌豆護心臟 盤點春天裡的有益蔬菜
春季來臨，很多人會在此時患感冒或出現其他不適症狀，而只有保證身體的營養需求，才能夠保證一個健康的身體。下面為您盤點5種適宜在春天食用的有益蔬菜。 1，酸菜 酸菜是由白菜醃制2至3天而成，酸菜富含維生素C和抗氧化劑，其食用時間最好不要超過
2017-03-09 11 -
春天宜吃豌豆 護眼效果佳
豌豆性平味甘，入脾、胃經。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虛氣弱、嘔吐及腹瀉，還富含維生素A，有護眼的食療功效;另外，其維生素C的含量比干豆要高得多。 春天豌豆又嫩又鮮，營養豐富味道鮮美。豌豆除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富
2017-03-09 12 -
玉米豌豆胡蘿蔔炒蝦仁
用料蝦仁300克玉米 豌豆 胡蘿蔔 適量適量澱粉 鹽 胡椒粉 料酒適量 玉米豌豆胡蘿蔔炒蝦仁的做法 胡椒粉、鹽、澱粉醃制蝦仁放冰箱，我醃制了5小時，放了一點點的鹽，如果放多了，醃制時間過長會偏鹹的，所以就放一點點。雜糧沖洗一下瀝幹水分，
2017-03-09 12 -
春季上火宜吃苦——蒜蓉豆瓣醬拌苦菜
春季很多人愛上火，吃哪類食物可以緩解呢?專家介紹，吃點苦味食物，可以去火降燥。苦瓜、苦菜、苦苣，都是經典的可以敗火的苦味食物。 原料：苦菜150克 調料：欣和豆瓣醬1勺、大蒜3瓣、欣和特級醬油、糖、香醋、植物油適量 蒜蓉豆瓣醬拌苦菜的做
-
春季上火用西芹百合潤燥降火
春季適當減酸增肝，以健脾土，同時適當以清涼入肝經的菜肴來遏制肝陽的過分旺盛，以促進人體和諧。今天要給大家介紹兩個潤燥降火的給力食材：芹菜、百合。 春季是陽氣生髮的季節，又是肝氣旺盛的季節，飲食方面只要不小心一些，很容易出現肝陽上亢，肝火
2017-03-09 12 -
春季到來嘍！吃什麼粥可以預防上火呢
春天防治“上火”，首先生活要有規律，注意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱物質”從尿、汗中排 泄。春季是身體各臟器“火症”的多發季節。無論是哪種內臟器官出現的“火”都和心理狀態有著密不可分的因果關係。所
2017-03-09 11 -
菜譜時間|紅棗銀耳冰糖銀耳湯
女人就是要多保養，經常吃一些補品，對身體和皮膚都很好。紅棗，蓮子，銀耳這幾樣食材非常的容易買到，放點冰糖一頓，簡單方便，在放點應季節的水果，更加的好喝。 食材 主料：紅棗 5顆 銀耳 1朵 輔料：蓮子 6顆 芒果 適量 冰糖 50g 步
-
止咳潤肺 紅棗、銀耳和冰糖熬湯
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。 材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量) 做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加
-
銀耳紅棗湯的做法 紅棗怎麼吃最好
銀耳紅棗湯的做法，銀耳是廉價的燕窩，女生經常喝銀耳有很高的美容功效，銀耳加紅棗可以說是女生大補的食品呢，那麼紅棗銀耳湯的做法是怎樣的呢，大棗怎麼吃最好呢，快來跟小編學習一下吧。 銀耳紅棗湯的做法一 食材準備 銀耳兩朵，放在清水裡發半個小
-
清蒸鱸魚的家常做法
清蒸鱸魚怎麼做?清蒸鱸魚的家常做法你知道嗎?來學學清蒸鱸魚的家常做法吧，有詳細步驟並配圖的哦。 清蒸鱸魚 主料：鱸魚500克 輔料：紅椒適量、黃椒適量 調料：食鹽適量、雞精適量、蔥10克、薑10克、料酒2湯匙、生抽1湯匙、白胡椒適量、水
2017-03-09 20 -
清蒸鱸魚，味道真的很鮮美！
【材料】鱸魚、紅椒、黃椒、蔥、薑、生抽、白胡椒、蒸魚鼓油 【製作】 1、將殺好的鱸魚清洗乾淨，從魚背中縫處輕剝一刀，以防止魚在蒸制的過程中破皮，將料酒2湯匙、鹽少量、白胡椒粉適量抹勻魚全身，醃制10分鐘左右; 2、醃制的過程中將大蔥、姜
-
【每日一菜】清蒸鱸魚
主料：鱸魚 (適量) 調料：香蔥 (適量)、薑 (適量)、米酒 (適量)、蒸魚豉油 (適量)、鹽 (適量)、胡椒粉 (適量)、豬油 (適量) 廚具：炒鍋、蒸鍋 做法： 1.原料，一半薑蔥切細絲泡水備用(裝飾用)。 2.鱸魚畫花刀，用半湯
2017-03-09 11 -
清蒸鱸魚|有一種感覺叫鮮美
鱸魚雖小，名氣頗大。南宋詩人范成大詩曰：“細搗橙薺有膾魚，西風吹上四鰓鱸;當松酥膩千絲縷，除卻松江到處無。”對松江鱸魚作了盡情的讚美。 【食材】鱸魚、青蒜、薑、豬油和蒸魚豉油 【做法】 1.鱸魚處理好後洗淨，用廚房紙擦乾，兩面分別劃幾刀
2017-03-09 21
