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牛蒡使用有妙招 教你怎麼吃最有營養
牛蒡竹蓀枸杞雞翅湯材料：牛蒡1根，竹蓀6根，枸杞30g，整雞翅4只，薑一塊，蔥一段。做法1枸杞用清水泡發，洗淨備用。2牛蒡去皮後，快速放入醋水中浸泡，避免氧化變黑。3竹蓀入溫水浸泡，中途換幾次水，待泡發後，切去頭部網狀物質與根部。4雞翅洗
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盤點：夏季最受歡迎的六道涼菜
導讀夏天的夜晚，就是吃貨們的天下。各大涼菜成了大夥的搶手菜，看看哪些涼菜最受大眾歡迎，又最有營養呢。 專題：夏季養生 涼拌黃瓜。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黃瓜性涼
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適宜夏季消暑的湯品和涼菜
在天氣越來越熱的夏季要吃什麼來消暑呢?消暑一直是夏天不能少的養生重點，因此在日常的飲食中也應該添加一些可以消暑的食物。今天，為大家介紹的就是夏季消暑的湯品和涼菜，一起來看看都有哪些吧。 夏季消暑的湯品 蘆根麥冬湯：鮮蘆根100克(幹品3
2017-03-06 10 -
夏季飲食選擇多 八款涼菜清熱去火
夏季吃什麼清熱?進入夏季，烈日炎炎，高溫難耐，這個時候最適合吃涼拌菜，但涼菜的品種有很多，那麼夏天吃什麼涼菜好呢?涼拌黃瓜、涼拌藕片、涼拌金針菇……下面小編為您介紹最適合夏季食用的八道涼菜。 1、涼拌萵筍 萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助
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夏天吃什麼涼菜好夏季養生涼菜推薦
炎熱的夏季讓人都沒有食欲，最適合吃點涼菜。夏季食用涼菜還可以給人體降降火，具有清熱解毒的功效。看看小編推薦的夏季養生涼菜吧。 一、魚腥草 性寒，味苦辛，歸肺經、膀胱、大腸經，具有清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋之功效。 1、豬肝魚腥草根 原
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女人這麼吃卵巢更顯年輕
卵巢的重要性在我們真正開始保養卵巢之前，我們首先要知道卵巢的重要性。1卵巢保護青春卵巢就像是女性體內的一座“小花園”，在女性小的時候就已經在體內形成了，裡面藏著許許多多的“種子”，卵巢的功能是女人的靈魂，女性卵巢除了肩負著傳宗接代的使命之
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夏季益氣涼血 六種瓜果推薦
瓜類蔬果性質偏涼，可以消暑熱、清熱解毒、解渴活血，很適合在高溫的炎夏裡食用。很多女性在夏季會氣血偏旺，出現胸悶氣短、皮膚粗糙等症狀，因此多食用瓜類食品可以達到涼血解暑的效果。下面為大家推薦6種瓜果，可以涼血消暑，最適合女性在炎夏食用。
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涼拌腐竹的做法
做法步驟 1、腐竹提前用熱水泡三個小時以上 2、胡蘿蔔切成菱形片狀，用水焯一下，開水下鍋兩三分鐘就行，不要過勁了 3、放在一起備用 4、鍋裡熱油放入 蔥 、薑 、八角 、花椒爆香 、至顏色有點發糊關火。這個平時可以多做一些拌涼菜很好的
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家常菜譜：涼拌金針菇的做法
放暑假了，夏日炎炎，啥都不想弄，我自己可以隨便吃點啥，但是2個孩子正是長身體的時候，所以，沒辦法，懶人菜，呵呵1. 金針菇一把，放入淘米水裡浸泡半個小時左右。 2. 切成寸長，放入鍋中淖水之後，倒入菜籃裡用涼開水沖下備用3. 青椒切絲，
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常吃一種魚抗癌效果驚人好
常吃一種魚抗癌效果驚人好1平魚防癌抗癌平魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。2鱅魚健脾養胃也叫胖頭魚，其味甘、性溫，能起到暖
2016-04-25 15 -
五種涼拌金針菇的做法 好吃又營養
簡介涼拌金針菇的做法 先把胡蘿蔔切片然後切絲，黃瓜君去皮切絲 切絲的時候順便把金針菇用開水煮五六分鐘 黃瓜君切絲 胡蘿蔔也下水煮幾分鐘，這裡為省時間一起煮了 把煮好的胡蘿蔔、金針菇和黃瓜放在盆裡，放入鹽、糖、醬油和麻油一起用筷子涼拌一下
2017-03-06 14 -
幹燒鯧魚的做法
幹燒鯧魚的做法步驟 1.鯧魚處理乾淨，魚身切菱形花刀，用廚房紙粘幹水分. 2.魚身上撒些鹽，料酒!醃制20分鐘，再在魚身上撒上幹麵粉，連切開的刀口處都撒上幹麵粉! 3.在鍋裡倒適量的油，中小火，煎魚!雙面煎金黃色，盛出!煎魚時火候要注意
2017-03-06 13 -
幹燒鯧魚的做法 非常受歡迎的鯧魚怎樣做
鯧魚是一種肉質鮮美，營養豐富的海產品，具有豐富的蛋白質和微量元素，而且口感鮮美嫩滑，特別讓人喜歡，一起看下幹燒鯧魚的做法。 幹燒鯧魚的做法所需要準備的食材和調味料：鯧魚 青豆蔥姜五花肉丁 幹辣椒八角白糖鹽味精 糖色 醬油。 幹燒鯧魚的做
2017-03-06 16 -
番茄鯧魚的做法（幹燒鯧魚）
材料：鯧魚(南方稱平魚)3條、蔥薑蒜少許、幹澱粉2勺、料酒1勺、香醋1/2勺、白糖1/2小勺、鹽1小勺、沙拉油3大勺、辣椒醬3勺、番茄沙司2勺~ 做法： 1、鯧魚去膛洗淨~ 2、身上打上花刀~ 3、鍋內放油溫熱，鯧魚2面拍上幹澱粉，入鍋
2017-03-06 15 -
紅燒鯧魚的做法 魚肉營養價值更勝熊掌
媽媽們都知道吃魚對寶寶身體生長和發育是最好的，做魚的方法也很多，今天的金鯧魚是肉質比較厚的魚，所以我選擇了味道相對重一些的紅燒做法。 在營養學界有種說法，“沒腿的比有腿的好，兩條腿的比四條腿的好”。意思是說，動物性食品中：魚類、禽類、畜
2017-03-06 18 -
科普鯧魚的營養價值和吃法
導讀：在魚類中，不同的魚有不同的原因。在這裡，小編要為大家科普的是鯧魚的營養價值和吃法。說到鯧魚，也許你並不熟悉。這是一種具有豐富營養元素的魚類，快來和小編一起看看吧。 養生常識：科普鯧魚的營養價值和吃法 鯧魚的營養價值 降低膽固醇。含
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一種蔬菜養生效果非常驚人
萵苣的好處1改善便秘萵苣中含有大量的膳食纖維和纖維素，這種成分在腸道中能有效的提高腸道蠕動的速度，並促進堆積在腸道中的積食、毒素快速分解，起到不錯的潤腸利便的效果，對於患有便秘的人來說，萵苣可謂是飲食中的“救星”。2調節氣血在萵苣中含有一
2016-08-08 10 -
吃豆腐可以減肥嗎 三款家常食譜翹臀“吃”出來
三款家常豆腐大餐讓你吃出翹臀魚香豆腐材料：豆腐一塊、木耳3朵、胡蘿蔔一根、糖、鹽、醋、澱粉、大蒜瓣3枚、香蔥、番茄醬。做法：1先把豆腐切成2釐米見方的小塊，用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會兒炒碎)。2木耳泡發切絲，胡蘿蔔切絲，小香蔥切末，大
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女人常吃它卵子品質高千倍
女人常吃它卵子品質高千倍1穀類食物穀類食物中有大量的天然植物雌激素，是女性促進排卵並提高卵子品質的佳品，另外，茴香、葵花子、洋蔥等，都有著豐富的雌激素，不排卵的女性，經常食用也可改善身體狀況。2豆類食物很多時候，女性不排卵或是卵子品質不高
2016-03-15 63 -
7款夏至養生食譜 飲食建議要吃“五多”
夏至吃什麼1多吃粥因為夏季的炎熱，所以人的腸胃經常會受到暑熱的刺激，功能會相對減弱許多，因此會容易發生食欲不振和頭重倦怠等不適症狀，嚴重的還會導致中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥
2015-05-18 15
