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水果寒涼 不妨蒸煮著吃
親戚朋友間走動，免不了準備些水果。對於小孩子或老人來說，一些水果還是稍顯寒涼，不妨小小動手一下，水果蒸著或煮著吃，既能不受寒涼，還能享受到水果的美味。水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸
2016-02-15 12 -
春季飲食有講究 把握“五多五少”原則
現在已經是春天了，隨著天氣逐漸變暖，飲食要怎樣安排呢？今天，不如就來一起瞭解瞭解初春的飲食“多與少”，應該多吃什麼，應該少吃什麼。幫你在春季也能輕鬆的做到飲食保健。春季飲食的要點春天飲食要遵守《黃帝內經》裡提出的“春夏養陽”的原則，可以適
2016-02-18 12 -
今日雨水 怎樣選擇適合的食物
今天是立春後的第二個節氣，雨水。在雨水的時候，要吃什麼養生呢？在不同的節氣裡，飲食養生的食物是不同的，需要多講究。在這裡，為大家介紹一下在雨水節氣裡如何選擇食物吧。雨水節氣的飲食原則春季氣候轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出
2016-02-19 10 -
春季養生推薦3款美味食譜
已經進入春季的此時，日常的飲食也是有很多方面需要改變的，這樣才能使我們的身體保持健康的狀況。在這裡，要為大家所介紹的就是春季飲食養生的宜忌和美味食譜，千萬別錯過了。春季吃什麼蔬菜好菠菜。春天，有些老人經常出現便秘、腹脹、噁心嘔吐等症狀，中
2016-02-24 11 -
春季喝雞湯有助補肝 注意飲食3原則
在春季時，補肝應該吃些什麼呢？雞湯是補肝不能少的一道美食，可以説明需要補肝的人群有效快速的補肝。除此之外，還有哪些食物可以補肝呢？今天，就來為大家具體介紹介紹吧。春季補肝的飲食原則吃動物的肝臟。仔細觀察日常生活，你可以發現“以形補形”的概
2016-02-25 14 -
初春時節這樣吃 讓你更有活力
吃什麼讓我們更有活力？我們常說春困，讓人覺得懶洋洋，沒有精神。想要擁有充足的活力，除了進行運動和調節心情，還可以在飲食上加以調養，讓你的春天變得活力滿滿。四種食物幫你防春困1、韭菜此乃“春天第一菜”者也！《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二
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驚蟄飲食原則：護肝為重慎吃酸
驚蟄吃什麼好？驚蟄節氣到，但氣溫仍是偏低乾燥，容易導致上火，我們的飲食重點也應該發生相應的變化。下面就一起來看看，在驚蟄這個節氣，我們應該吃什麼好呢？驚蟄宜多吃清淡食物驚蟄天氣回暖，養生重點是護肝健脾和護肺。養生專家說，驚蟄時節飲食要以清
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春季吃薑有好處 避開食用禁忌巧養生
很多人有疑問，薑是冬季驅寒氣的好食材，但是在春季能吃薑嗎？對此我們的解答是，當然可以。但是吃薑還有注意事項，而且春季吃薑也有講究，知道了方法，才能讓薑吃的養生保健。春季吃薑的好處生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹
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春季吃韭菜有助增進食欲如何挑選？
春韭味美且鮮嫩，並且有壯陽益肝的功效。時已入春，鮮嫩的韭菜一茬茬上市了，面對如此美味，它的營養價值和飲食禁忌，你可一定要先搞清楚啦。春季吃韭菜的好處1、增進食欲。韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春
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春燥吃什麼 飲食注意五點預防春燥
在春季，人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁上火的症狀，也因此容易感受燥邪而染病。對此，選擇合適當飲食是預防春燥的關鍵，預防春燥吃什麼，一起來看看吧。預防春燥吃什麼1、規律飲食去火潤燥春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩
2016-03-16 12 -
春季吃野菜的八點注意事項
又到春季，很多野菜也逐漸上市。因為野菜的純天然、營養，以及季節性，深受很多“吃貨”和養生人士的喜愛，但是吃野菜時，有很多注意事項，您可一定要注意了。不管是野菜還是蔬菜，在營養素上最主要的還是維生素礦物質以及水分，更嚴格的說，野菜和蔬菜中大
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春天吃野菜助抗癌教你正確吃法
現如今，野菜成為了很多人們養生保健的食物之一。因為，各種不同的野菜具有不同的養生作用，所以可以根據自身的情況來選擇適合的野菜。今天，要為大家介紹的就是適合在春天吃的野菜，快來看看吧。春天吃什麼野菜好蒲公英：其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇
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春季易犯胃病 養胃飲食如何安排
在春季，由於各種各樣的原因會導致胃病容易復發，所以養胃是必不可少的。那麼，要如何養胃呢？說到養胃，最佳的方法之一就是飲食，這也是很多人都會選擇的養胃方法。那麼，不如就一起來瞭解瞭解養胃應該怎麼吃吧。春季養胃的飲食建議胃與飲食的習慣是離不開
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臨近清明小長假 出遊的飲食建議
馬上就要到清明小長假了，在這個天氣漸暖的節氣裡要帶些什麼食物好呢？外出旅遊最需要重視的就是飲食衛生，如果不多注意的話就會容易出現身體不適的症狀。接下來，不如就一起看看春季出遊應該怎麼安排飲食吧。春季出遊的飲食建議食品的準備購買：鹵菜類食品
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上火又犯困？三杯茶緩解春季綜合症
春天各種毛病不斷，忽冷忽熱容易感冒，北方多風乾燥，春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。上火杭白菊降火茶國家二級公共營養師伊美說，春夏季節，身體很容易上火，可以喝點茶來緩解一下。當然也要看是什麼火，比如肝火比較旺？心火還或是肺火比較旺？如果是
2016-04-03 13 -
清明期間飲食保健要點全搜羅
清明節氣到，除了配合節氣要點，還要考慮到清明小長假的出行。對此，我們的飲食需要做什麼調整呢？小編進行全搜羅，讓你在清明期間吃得健康放心。清明節又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡
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清明節氣吃什麼好？推薦3款食譜
在清明時節裡要吃什麼好呢？清明節氣時是有很多食物都可以養生保健的，不過要根據自身的體質來選擇才行。今天，為大家介紹一下清明節氣的食物和食譜，幫你在清明時可以健康養生。清明時吃什麼好筍：竹筍含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍
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莫負好口福 春季應該吃的七種當季水果
水果當然是當季的最好吃，時下已經是晚春，快抓住這最後的時機，找尋最好吃的當季水果，莫負好口福！當季水果，顧名思義就是該水果在適合它生長的氣候、環境裡成長，它能適應當時的自然生態，就能承受大自然磨煉。而且營養豐富、水分充足，更是滿足了口感的
2016-04-21 12 -
五一健康飲食應遵循的準則
五一小長假，很多人都早早為自己規劃了起來，吃當然是最重要的一個環節。無論你是親朋好友聚餐，還是宅在家中，飲食都不能馬虎哦。那麼飲食上有哪些注意事項呢，怎麼樣才能吃得健康呢？五一養生飲食全攻略1、合理的營養標準是：碳水化合物占55%，蛋白質
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夏天易上火 飲食預防有原則
夏季炎熱的天氣往往會使我們出現上火的症狀，有什麼方法可以預防夏天上火呢？從我們的日常飲食入手就可以預防上火哦。今天，要為大家介紹的就是預防上火不能吃的食物都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。夏天易上火的飲食習慣喝水少，感覺要“冒火”。身體由於各
