-
秋季吃梨好處多 但這五類人不宜多食
秋季養生最常被我們提起的就是養肺，而最常被提起的養肺水果當屬梨。秋季吃梨有哪些好處，又有哪些人不適宜吃梨呢？一起來看看吧。梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就
-
吃辣過度易上火 飲食應這樣搭
天氣越冷，人們就越愛吃些暖和的東西，尤其以辛辣為主。但是秋冬養生專家建議養陰，飲食要滋陰不要傷津，對於愛吃辣的人來說，上火、便秘、咽痛都可能找上門來，恰恰與專家建議背道而馳。不吃辣又不現實，那麼秋冬季節嗜辣之人該如何吃辣呢？黃帝內經中有這
-
立冬節氣飲食適宜滋益陰精多酸
在立冬的時候吃些什麼好呢？進入冬天後的飲食要注意滋益陰精和多吃酸，這樣對身體健康的幫助是很大的。在這裡，為大家具體介紹一下要怎樣滋益陰精和多吃酸，一起來看看吧。立冬時節飲食需滋益陰精冬天氣候乾燥，滋益陰精是冬季養生的重要內容，最好能多吃白
2015-11-08 10 -
立冬時不能少的3款湯品
湯品是冬季不能少的進補食物之一，在立冬的此時不如為大家推薦3款湯品來養生吧。這3款適合在立冬時食用的湯品做法都很簡單，很適合在家烹飪。接下來，就來一起學兩招吧。立冬時不能少的3款湯品人參麥甲魚湯材料：甲魚1只（1000克）。人參3克，麥門
-
冬天飲食養生應該如何安排
在冬天，我們要如何安排自己的日常飲食呢？冬天的飲食對於我們身體健康和禦寒來說都有很重要的作用，千萬不能馬虎。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解冬天飲食養生應該如何安排吧。冬天飲食原則要增加熱量的攝取。由於冬季天氣比較冷，所以熱量的消耗比較大，為
-
冬季喝酒 吃哪些下酒菜比較好
冬季天冷，三五朋友成群，溫一壺小酒，小酌真是既愜意又暖身。那麼針對冬季來說，冬季喝酒有什麼注意事項，還有什麼下酒菜比較好呢？冬季喝酒需注意七點1、宜飲白酒、養生酒冬天的時候，要想喝酒，建議喝白酒，不建議喝啤酒，啤酒適合在夏天溫度高的季節喝
2015-11-14 13 -
冬季防上火多吃潤燥降火的食物
冬季天氣乾燥，容易出現上火的症狀。因此，在日常飲食上應該要多注意一些，多吃一下可以預防上火的食物。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解哪些食物可以幫助我們在冬天預防上火吧。冬天防上火吃什麼降火湯：冬瓜配紫菜。很多家庭最愛做番茄黃瓜片湯，其實冬季最
-
冬季多喝蔬菜湯既營養又抗感冒
進入冬季後，氣溫的下降和乾燥情況都會奪走我們身體裡的水分，加之來回出入暖氣室內和寒冷室外，很多人容易患上感冒，這時候，暖暖一份蔬菜湯就成了上上之選，既補充身體水分，還能補充營養，降低生病可能。冬季生病喝蔬菜湯營養抗感冒感冒了、尤其是發燒了
2015-11-17 16 -
小雪時節後 養生飲食注意五要點
小雪節氣後，氣溫繼續走低，大家都開始注意防寒，養護陽氣。在飲食上，我們應該注意什麼呢？飲食養生注意五要點1、小雪節氣內火多室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生“內火”，也就是人們常說的容易上火。經常聽
-
冬天皮膚瘙癢飲食注意什麼
冬天皮膚瘙癢怎麼辦？有些人到了冬天會出現身上瘙癢的症狀，這可怎麼辦呢？在這裡，要告訴大家的是飲食也可以幫助你來止癢哦。下面不如就來一起看看冬天皮膚瘙癢吃什麼好吧。冬天皮膚瘙癢怎麼吃錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的
-
注意：冬季養生不妨多吃四種根菜
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節，更該多吃這些“大塊頭”。注意：冬季養
2015-12-01 13 -
冬季如何養胃？養胃就要這樣吃！
冬季天冷，氣溫變化較大，胃病時不時就抬頭折磨我們。今天推薦一列養胃時間表，配合食用冬季養胃更方便。冬季養胃時間表8：00早餐吃熱食。調查表明，不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%，引發胃病的概率高達36%。12：00午飯前喝湯。在食物比
-
冬天吃羊肉好處多 如何去除羊肉膻氣？
冬天不能少的滋補食物之一就是羊肉。羊肉的營養價值高，是冬季飲食養生不能代替的食材。不過，很多人不喜歡羊肉的膻氣，有什麼辦法可以快速去膻氣呢？下面就來為大家具體介紹介紹吧。冬天吃羊肉的好處補腎。據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用
-
元旦假期外出聚餐 不可不知的健康飲食貼士
元旦假期一到，作為新一年的開始，少不了朋友、親人之間要聚餐應酬。這時候，飲食健康問題就不容忽視了，須知道，吃得健康才能聚得歡樂。聚餐避開五大誤區誤區1：偏愛重口味的食物如幹鍋、水煮、幹煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，但卻含有大量的油脂。
2015-12-31 12 -
冬季吃山藥五大好處 教你如何選山藥
山藥的營養保健價值很高，是藥食同源的食材之一。很多人冬季都會用山藥熬粥，為家人冬季滋補。如何讓山藥發揮好作用，會挑山藥是第一道工序哦。冬季吃山藥的五大好處中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、
2016-01-01 10 -
今日小寒 飲食養生多吃什麼？
今天是冬季節氣的小寒，小寒要怎麼合理搭配日常飲食來保健養生呢？在寒冷的冬天裡應該要多吃溫熱的食物來補充能力，除此之外，還應該怎樣吃呢？下面就來為大家介紹介紹吧。小寒的飲食方案忌食生冷辛辣。胃部就像一個纖弱的嬌小姐，十分的嬌貴，稍有不注意就
-
冬天易上火 6種蔬果幫你“滅火”
冬季天氣乾燥，容易出現上火的症狀，有什麼辦法可以瀉火呢？如果上火的症狀不嚴重的話就可以通過飲食來調理。今天，要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜，快來看看都有哪些吧。冬天上火的症狀吃不下。如口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及乾咳，屬
-
冬季一碗雜糧粥 營養豐富滋潤全身
冬季養生食物，很多人都會選擇湯類，其實粥也是不錯的選擇。冬季選擇雜糧粥，營養豐富，而且滋潤全身。常見雜糧的營養功效有哪些，又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢，一起來看看吧。冬季喝雜糧粥的六種好處1、抗寒暖身。數九寒冬，吃雜糧也有助抗寒。因為小米
-
新年飯局 四類食物不宜做下酒菜
春節正是親朋好友相聚時，免不了喝喝酒。但是注意，有些食物可不適宜做下酒菜。雖然吃起來美味，但著實配合下酒對健康無益。四類食物不宜做下酒菜1、涼皮、粉絲：因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩胃蠕動的作用。用涼皮、粉絲佐酒還會延長酒
-
春節大吃大喝易上火 該如何避免上火
忙碌一年春節回家，許久不見的親朋好友聚會，大吃大喝不可避免。但是頓頓如此，上火不免找上門來，讓人苦不堪言。一起看看，春節如何聚會飲食避免上火吧。避開上火的飲食方法在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、
