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4個瑜伽動作秒殺全部脂肪
【導讀】4個瑜伽動作秒殺全部脂肪，如果你認為瑜伽動作不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！因為瑜伽減肥是特別出名的，那麼接下來就跟我一起來瞭解下4個瑜伽動作秒殺全部脂肪吧。 4個瑜伽動作秒殺全部脂肪 1、仰臥腳蹬腿式 仰臥，背部著地，
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晨練瑜伽操瘦身快
【導讀】晨練瑜伽操瘦身快，早上起床， 身體和頭腦還沒有完全從睡夢中清醒，做一組晨練瑜伽操， 輕鬆喚醒沉睡的身體，同時也喚醒你的美麗、健康， 給你一整天的活力，那麼接下來我們就一起來瞭解下晨練瑜伽操瘦身快吧。 晨練瑜伽操瘦身快 1、雙
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瑜伽瘦腿的最快方法
【導讀】瑜伽瘦腿的最快方法，經常羡慕別人家的修長細腿是沒有用的，還不如自己學習瑜伽瘦腿的方法，今天就向大家推薦瑜伽瘦腿的最快方法，趕快來學習一下吧！ 瑜伽瘦腿的最快方法 第一式 仰臥膝蓋彎曲式 仰臥，背部著地，雙腳分開一小段距離
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6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質
【導讀】6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質，瑜伽有塑身和提升氣質的功效，同時還有愉悅身心的作用，是減肥人士的不錯選擇。下面推薦6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質，説明雕塑全身曲線，堅持一段時間氣質也會提升哦。 6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質 駱
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減肚子必知4個瑜伽動作
【導讀】減肚子必知4個瑜伽動作，瑜伽是修身塑形的最好運動方法，如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話，下面就為你介紹減肚子必知4個瑜伽動作。 減肚子必知4個瑜伽動作 立位體前屈 慢慢的向前彎腰，胸部慢慢的靠近雙腿，雙手從正
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4式瑜伽減肥解壓又養生
【導讀】4式瑜伽減肥解壓又養生，工作壓力更會大，壓力肥、過勞肥等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節能幫你減肥、放鬆壓力的簡單瑜伽操，它們可幫你燃燒脂肪、鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力
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經典不衰的瑜伽動作
【導讀】經典不衰的瑜伽動作，作為健康的減肥運動，瑜伽越來越受廣大愛美人士的青眯，在這裡也為你分享幾個經典不衰的瑜伽動作，讓你輕輕鬆松擁有好身材，身心也變得更健康更舒暢！ 經典不衰的瑜伽動作 1、 雙腳併攏站立，腳趾向前，手臂自然下垂
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躺著能瘦身的簡單瑜伽
【導讀】躺著能瘦身的簡單瑜伽，瑜伽是一項很好的有氧減肥運動，可有的人覺得動作有點難，可能做起來有點吃力，其實當中也有一些簡單的動作，你也能輕鬆完成。今天，來教你幾個躺著完成的瑜伽減肥動作，充分拉伸每個部位，矯正體形，從內到外養成易瘦體質
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三分鐘瑜伽讓你放鬆心情
【導讀】三分鐘瑜伽讓你放鬆心情，一般來說，會將瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹三分鐘瑜伽讓你放鬆心情。 三分鐘瑜伽讓你放鬆心情 1、呼氣，低頭，感覺頸部肌肉受
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減肥瑜伽瘦腰動作
【導讀】減肥瑜伽瘦腰動作，讓你快速擁有小蠻腰 今天小編要為大家介紹一套非常有效的減肥瑜伽瘦腰動作，每個動作不僅針對腹部贅肉，還有其他的肌肉，所以接下來我們一起來看看減肥瑜伽瘦腰動作吧。 減肥瑜伽瘦腰動作 1、板式：身體要保持長而直，
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產後瑜伽幫你甩肉又收腹
【導讀】產後瑜伽幫你甩肉又收腹，很多媽媽們在生完寶寶的時候都會發現，肚子上不小心出現了一圈圈的贅肉。這樣努力保持好身材的媽媽們感覺非常的沮喪。那麼怎麼辦呢？我們一起來瞭解下產後瑜伽幫你甩肉又收腹吧。 產後瑜伽幫你甩肉又收腹 1、梨式
2015-01-20 17 -
瑜伽三式打造迷人胸部
【導讀】瑜伽三式打造迷人胸部，女人擁有迷人的胸部，不管是對於男人還是對於女人來說都是一種致命的誘惑。但是並不是所有的女人都可以天生就擁有迷人的胸部的。如何打造挺拔的胸部呢？下面小編就給大家推薦瑜伽三式打造迷人胸部。 瑜伽三式打造迷人胸
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瑜伽4式補充體力
【導讀】瑜伽4式補充體力，瑜伽不光可以減肥，有些瑜伽的姿勢可以幫助你補充體力，讓你精神抖擻下面小編就和大家一起來看看瑜伽4式補充體力。 瑜伽4式補充體力 體式1:盤坐式 交叉雙腿面向椅子坐下，離椅子有一腳長的距離，腳在膝蓋的下方
2015-01-20 12 -
什麼瑜伽姿勢可減壓
【導讀】什麼瑜伽姿勢可減壓，隨著社會節奏的加快，人們感到的壓力也越來越大，練習瑜伽可以舒緩心情，緩解壓力。那麼什麼瑜伽姿勢可減壓呢？ 什麼瑜伽姿勢可減壓 1、合掌樹木式 姿勢：挺身直立，雙腿併攏，雙手自然下垂。把重心轉移到左腳上，
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什麼人不適合高溫瑜珈
【導讀】什麼人不適合高溫瑜珈，高溫瑜珈是最近比較火熱，受明星擁護的瑜伽方式，也稱為熱瑜伽。因為在高溫下進行，所以高溫瑜珈的注意事項比較多，什麼人不適合高溫瑜珈，什麼情況下不能練習高溫瑜珈，都需要格外注意。 什麼人不適合高溫瑜珈 1、
2015-01-18 22 -
五式豐胸瑜伽打造傲人身材
【導讀】五式豐胸瑜伽打造傲人身材，愛美是女人的天性，女性對於自己的身材非常在意，尤其是胸部，因為胸部是屬於女性的一道美麗的風景線，因此，豐胸成為了女性朋友關注的熱點話題。那麼，豐胸有什麼辦法呢？下面小編就給教大家五式豐胸瑜伽打造傲人身材
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5式瑜伽輕鬆強腎健腰
【導讀】5式瑜伽輕鬆強腎健腰，腰部是支撐人上體的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就會使得患者生活受到諸多困擾。健康是一輩子的事，養護腰部也是同樣道理。因此，日常生活中我們要多去運動鍛煉，疏通 腰部氣血運動。今天，小編就教教你5式瑜伽輕鬆強
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新手練習瑜伽應該注意哪些問題
【導讀】新手練習瑜伽應該注意哪些問題，瑜伽如今已成為男女老少非常熱衷的一項運動，瑜伽練習的好處非常多，但是有很多新手剛剛接觸瑜伽卻弄巧成拙，達不到想要的訓練效果。今天，小編就在這裡為大家介紹新手練習瑜伽應該注意哪些問題。 新手練習瑜伽
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正確瑜伽練習更有效
【導讀】正確瑜伽練習更有效，瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，但是胡亂學習瑜伽是不可取的，不光是不會能起到良好的效果，反而可能會存在潛在的對身體傷害的危險。為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，我們一起來瞭解下正確
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運動選瑜伽減肥又廋腰
【導讀】運動選瑜伽減肥又廋腰，女人對美麗的追求永遠都是挑剔的，總覺得自己不夠瘦，希望能瘦點、再瘦一點。從今天起，試試瑜伽運動吧，讓你從頭瘦到腳，所以我們一起來瞭解下運動選瑜伽減肥又廋腰。 運動選瑜伽減肥又廋腰 1、減肥瑜伽瘦腰：磅
