-
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草決明子瘦肉湯
功效：減肥，降血壓，降血脂，軟化血管， 抗脂肪肝，抗炎：能使人肌膚潤澤、精力旺盛，是亞健康者夏日補益的理想之選。 原料：蟲草12克，澤瀉15克，決明子10克，白芍10克，瘦肉250克 調料：黃酒少許，鹽適量 做法： 1、 把全部原料
2015-10-26 156 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草杞子煲鮑魚
功效：滋補肝腎，補血明目，生津潤燥。如患肝腎陰虛、失眠、煩躁、惱怒、情緒低落、心情鬱結、高血壓等病，可用此湯佐膳食療。 原料：新鮮鮑魚120克，蟲草40克，枸杞15克 調料：薑4克，鹽3克 做法： 1、 將鮑魚的殼和肉分開，鮑魚殼擦
2015-10-26 326 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草淡菜燉仔雞
功效：補肺腎，止咳嗽，降血壓。適宜高血壓患者常服。 原料：蟲草15克，淡菜（即海紅幹）50克，仔雞1只（約1000克） 調料：薑5克，蔥5克，蒜10克，精鹽5克 做法： 1、 蟲草用白酒浸泡，洗淨。淡菜用清水浸泡，洗淨。 2、 仔雞
2015-10-26 300 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草燉鮑參
功效：和胃潤肺，生津降壓。適用於體虛、肺虛咳嗽、高血壓、貧血等。 原料：蟲草10克，桂圓肉15克，鮑魚250克， 海參100克 調料：料酒10克，薑、蔥各10克，鹽、上湯各適量 做法： 1、 蟲草除雜，小心洗淨；桂圓肉洗淨；鮑魚去殼
2015-10-26 140 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草蓯蓉草龜湯
功效：補腎，活血，降壓。適用於氣滯血瘀引起的高血壓、頭暈、頭痛、心悸、失眠等，對健康人群有很好的保健作用。 原料：蟲草15克，草龜1只（約300克），川穹5克，淫羊霍10克，肉蓯蓉12克，土茯苓15克 調料：鹽適量 做法： 1、 川
2015-10-26 348 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草蒸白鵝
功效：補肝腎，壯元陽，降血壓。適宜高血壓屬陽虛型患者食用。 原料：蟲草15克，白鵝肉500克 調料：薑片5克，蔥段10克，蒜片15克，鹽5 克，上湯400毫升 做法： 1、 蟲草洗淨，用白酒浸泡；白鵝肉入沸水鍋汆過，去血水，瀝淨水分
2015-10-26 127 -
蟲草之高血壓食療保健菜——龍鬚蟲草蒸仔雞
功效：補腎益陽，降低血壓。適宜高血壓屬陽虛型患者食用。 原料：玉米須30克，蟲草15克，仔雞1只（約500克） 調料：薑片5克，蔥段10克，鹽5克 做法： 1、蟲草用白酒浸泡，洗淨。 2、仔雞宰殺後去毛及內臟、爪，洗淨。 3、玉米須
2015-10-26 111 -
蟲草之黑眼圈食療保健菜——胡蘿蔔蟲草燉白鱔
功效：補虛潤髒，益肝明目。適用於體倦乏力、目昏夜盲等。 原料：白鱔250克，胡蘿蔔100克，馬蹄50克，蟲草5克 調料：生薑2片，香油、鹽、味精各適量 做法： 1、 白鱔宰殺治淨，切成段；胡蘿蔔洗乾淨，刮皮，切成塊；馬蹄削皮，洗乾淨
2015-10-26 183 -
蟲草之黑眼圈食療保健菜——蟲草蓯蓉燉羊肉
功效：補腎壯陽。適用於黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊症。 原料：蟲草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克 調料：精鹽適量，生薑2片 做法： 1、 蟲草除去雜質，洗淨；炮天雄、肉蓯蓉洗分鐘，取出洗淨。羊肉洗淨、切塊。 2、 羊肉塊
2015-10-26 322 -
蟲草之黑眼圈食療保健菜——蜆鴨冬蟲夏草湯
功效：滋陰，明目，怡神。 原料：蜆鴨1只，蟲草15克，桂圓肉15克，豬瘦肉150克 調料：精鹽適量 做法： 1、 蜆鴨處理好，剁成塊，洗淨。 2、 冬蟲夏草、桂圓肉分別洗淨，控幹。 3、 豬瘦肉放入沸水鍋中，汆煮5分鐘後取出洗淨，切
2015-10-26 425 -
過敏性哮喘之靈芝食療保健菜——靈芝養生湯
功效：增強人體免疫力，養心安神，生津，止渴，益智，防衰老。 原料：赤靈芝（不要洗去孢子粉）25克，淮山藥15克，茯苓10克，枸杞10克，桂圓肉12克，陳皮1塊，紅棗（去核）6 粒，羅漢果1/4個，童子雞300克 調料：鹽、蔥花各適量
2015-10-26 243 -
過敏性哮喘之靈芝食療保健菜——靈芝半夏厚樸湯
功效：益肺祛痰，止咳平喘。適用於過敏性哮喘。 原料：靈芝16克，半夏3.5克，蘇葉6克，厚樸3克，茯苓9克 調料：冰糖適量 做法： 1、冰糖打碎；靈芝、半夏、蘇葉、厚樸、茯苓分別洗淨，放進砂鍋內，倒入適量清水，大火燒開。 2、轉中小
2015-10-26 324 -
過敏性哮喘之靈芝食療保健菜——靈芝羹
功效：滋陰潤肺，止咳平喘。 原料：靈芝9克，幹銀耳6克，枸杞適量 調料：冰糖15克 做法： 1、 銀耳洗淨，去蒂，用溫開水泡發至回軟；靈芝洗淨，切成薄片。枸杞洗淨。 2、 鍋內加入適量涼水，燒沸，放入靈芝片和銀耳，改小火燉2小時左右
2015-10-26 327 -
近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——枸杞排骨湯
功效：補肝益腎，強筋健骨，祛風明目。 原料：豬排骨500克，枸杞25克，生地黃（也叫生地）15克 調料：鹽5克，醬油10克，味精1克，小蔥花10克 做法： 1、 枸杞洗淨，控幹水分。 2、 豬排骨洗淨，用肉錘敲一敲，切段備用。 3、
2015-10-26 252 -
近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——枸杞明目排毒湯
功效：補虛益精，清熱明目，養護視力，消除疲勞，改善腰膝酸軟、頭暈、性功能失調等。 原料：枸杞10克，新鮮枸杞葉200克 調料：鹽適量 做法： 1、 枸杞用清水泡軟。 2、 枸杞葉揀去老葉，洗淨，瀝幹。 3、 鍋中加4碗水，大火煮沸，
2015-10-26 292 -
近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——枸杞胡蘿蔔燉牛肉
功效：養血安神，益肝明目。 原料：牛肉500克，中等大小胡蘿蔔2個，中等大小土豆3個，洋蔥2個，嫩豆莢50克， 枸杞30克 調料：奶油50克，胡椒粉、鹽、麵粉各適量 做法： 1、 牛肉切3釐米見方的塊，撒上鹽、胡椒粉、麵粉拌勻。胡蘿
2015-10-26 292 -
近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——枸杞蛤士蟆
功效：滋補肝腎，強筋壯骨。適用於肝腎不足、頭昏眼花、視力減退、精力不足、肢軟無力等。健康人食用能使精力旺盛，防病強身。 原料：幹雪蛤45克，枸杞10克，紅葡萄酒30毫升 調料：冰糖50克，大蔥段3克，薑片3克 做法： 1、 將幹雪蛤
2015-10-26 247 -
近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——核桃仁枸杞肉丁
功效：核桃仁健腦，枸杞清肝明目、益精補血。此菜有很好的益智健腦功效，既能增強記憶力，又能補腎益精、補肝明目。 原料：核桃仁100克，豬瘦肉200克，枸杞25克 調料：蔥、薑、蒜、胡椒粉、料酒、鹽、澱粉、味精、清湯、沙拉油各適量 做法
2015-10-26 325 -
近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——銀杞明目湯
功效：養肝明目，養陰潤肺，益氣生津。 原料：銀耳25克，枸杞25克 調料：冰糖30克 做法： 1、 銀耳用溫水泡發，去除硬的黃色根蒂部分，撕成小朵。 2、 枸杞洗淨，控幹水分。 3、 將銀耳放入鍋內，加水熬煮30分鐘後加入枸杞，用文
2015-10-26 229 -
近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——雞肝枸杞菠萊湯
功效：養血止血，滋陰潤燥，清肝明目。適用於夜盲症以及汗斑、貧血、痔瘡便血、老年人大便秘結等症。 原料：雞肝200克，枸杞15克，冬筍10克，菠菜10克 調料：藕粉5克，八角2克，白酒5克，薑汁5克，鹽、胡椒粉、雞湯各適量 做法： 1
2015-10-26 257
