週末又到了， 又是白領睡懶覺的時間。 豈不知， 你們全犯錯了。 週末睡懶覺， 容易睡出4大問題。
智力下降
週末到了， 大家誤以為多睡覺能夠消除身體疲勞， 其實睡得越多， 就會變得懶惰、軟弱無力， 甚至智力也會隨之下降。 因為睡懶覺的人會使睡眠中樞長期處於亢奮狀態， 而其他神經中樞由於受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 從而感到終日無精打采， 甚至智力下降。
影響胃腸道功能
睡懶覺的人錯過7點的早飯時間， 而前一晚的食物已經基本消化完， 胃腸會因饑餓而引起收縮，
影響呼吸道及心臟
有專家說， 臥室中早晨的空氣是最污濁的， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 對呼吸道抗病能力有影響。 而且睡眠過多， 就會破壞心臟休息和運動的規律， 最終可能使心臟收縮乏力， 稍一活動便心跳不一、心慌乏力。
影響內分泌
睡懶覺的人會打亂體內生物鐘節律， 會使內分泌激素出現異常。 長時間如此， 則會精神不振， 情緒低落。
現在大家瞭解了睡懶覺的4個危害， 那現在就來說說早起的3大好處。
1、心情更好， 脾氣更好
早起的人會比睡懶覺的人更快樂， 而且早睡早起的人情緒更為穩定， 脾氣也較好。
2、不易肥胖
很多白領想減肥減不下去，
3、提高人體免疫力
晚睡或者缺少睡眠， 都是對免疫力的重大打擊。 而早起能夠提高人體免疫力， 幫助人們減少壓力。
