人們經常抱怨壓力大， 自己飲食不規律， 自己的身體是亞健康狀態。 其實自己休息的時候， 自己學習做菜， 週末休息的時候犒勞一下自己。 下面先介紹鮮蝦蘆筍， 抽時間自己一定要做一下。
1.12準備材料
2.21蘆筍洗淨斜切成小段， 蔥切蔥花備用
3.熟蝦去頭殼， 從背部剖開翻轉一下
4.熱油鍋煸香蔥花， 放入蘆筍翻炒， 加少許味極鮮
5.放入鮮蝦， 加少許鹽翻炒均勻
6.加上少許薄水澱粉， 將湯汁收幹
7.加少許香油， 翻炒均勻， 關火
8.起鍋裝盤即可
天天行走在泡面、速食、麻辣燙之間的你， 是否擔心過自己的健康？要知道， 飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。
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