水果對身體的健康有很大的幫助， 蘋果和荔枝是我們很常見的水果， 您知道他們可以緩解失眠現象嗎？下面我們來詳細的瞭解一下， 希望有失眠困擾的朋友們能夠更好的解決問題， 並且這兩種食物是對人的身體沒有傷害的。
蘋果， 就是這種最常見的水果就能有很好的治療失眠的作用， 原因就是蘋果可以治脾虛火盛， 補中益氣， 無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠症都有較好的療效。 蘋果中的芳香成分中醇類含92%， 羰類化合物6%。 其濃郁的芳香氣味， 對人的神經有很強的鎮靜作用，
荔枝， 它雖然是沒有蘋果那樣的常見， 但是是很受大家的歡迎的。 在很多地方是沒有新鮮的， 但是不會影響治療失眠的效果。 荔枝味甘甜微酸， 性溫和。 《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”， 有養血、生津液的功效。 荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸， 是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品， 以鮮食為佳。
兩種水果的功效對失眠的患者是很有幫助的， 希望大家可以多吃一些這樣的水果， 不僅可以補充身體術需要的元素， 更加可以緩解失眠的痛苦， 這樣就可以恢復健康又輕鬆的生活了。
