紫米芝麻糊的做法

紫米與芝麻在一起做芝麻糊有著很好的營養， 它的營養價值很高， 而且容易消化， 能夠被人體所吸收， 特別適合老人和兒童， 另外再加入花生與其實的材料， 讓營養更均衡， 口味更加香甜。 它的做法也非常簡單， 只要準備好食材後， 放入到豆漿機內就可以了， 下面我們具體看一下紫米芝麻糊是如何做出來的。

主料：紫米、黑芝麻、花生、糯米、大米、栗子仁、麥仁、白糖。

紫米黑芝麻糊的做法步驟

1. 豆漿機配的小量杯， 二分之一杯的紫米， 剩下二分之一杯放花生大米糯米麥仁栗子仁。 炒熟的黑芝麻放二分之一杯。

2. 洗乾淨放到豆漿機， 加水至水位線， 選米糊選項。 洗漱好豆漿機也工作完畢了， 可以倒出來喝咯， 多放點糖， 香香甜甜非常好喝。

紫米有著非常好的營養價值， 它也是天然的抗氧化劑之一， 能夠起到預防衰老的效果， 與芝麻都屬於深色食品， 植物食材， 顏色越深， 它的營養價值越高， 而且這樣的食材做成後容易被人體吸收和利用， 特別適合老人和一些腸胃不好的人士。