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如何才能吃出健康基因
吃對的食物,就能讓基因好好做工,維持身體健康。如果是不對的食物,基因不但無法工作,甚至迅速老化或導致疾病。研究發現,飲食中能做到對基因最好的方式,是避免氧化自由基的產生。如何運用古人智慧,吃出健康...
2015-08-16 -
燒烤怎麼吃才能更安全健康
夏天是吃燒烤的季節,然而很多關於吃燒烤導致出現身體異常的症狀讓我們對燒烤望而卻步,有什麼方法可以安全放心的吃燒烤呢?在這裡,就來為大家出出招,看看怎樣安全健康的吃燒烤吧。 燒烤怎麼吃才安全健康 ...
2015-06-26 -
吃素怎樣吃才能吃出健康
很多人認為吃素就是吃健康,其實不然這樣未必能夠獲得足夠的營養,即使從中醫的角度也不講營養,那麼,究竟如何才能夠吃出健康? 現代人對於飲食健康,往往用營養性的角度做評價,但其實絕大部分人,也沒有計...
2013-07-30 -
水果怎樣吃才能吃出健康
我們都知道水果美味、解渴,可以補充維生素,抗衰老等等,所以我們總是放心大膽的吃水果,但是這樣吃健康嗎?今天我們一起來瞭解一下,水果怎麼吃才健康? 吃水果一定好嗎?不一定。 人有不同的體質,水果...
2013-07-30 -
健康養生應要去五難才能延年長壽
三國時期魏國的嵇康的《答難養生論》指出養生的一些難處,他總結出共有五難。我們如能解決這五難,相信健康長壽也不難。 第一、名利不滅。 中醫認為養生第一難就是名利思想太重。老子也曾說:“知足不辱,知止不...
2017-03-07 -
夏季飲食如何才能吃出健康 趕走疲勞
夏季飲食是很重要的,然而,很多人,天氣一熱就不吃飯了,這樣身體怎麼能受得了呢,那麼,怎麼辦,我們該吃點啥來調理一下呢,下面就隨小編一起來看看這篇文章吧!!夏天怎麼吃最好苦瓜瀉火夏為暑熱,五臟屬心,...
2017-03-07 -
夏季葡萄好吃要會吃 怎麼吃才能最健康
葡萄是一種夏季的當季水果,夏天吃葡萄,不僅可以緩解身體的疲勞,還能補充我們身體所需要的葡萄糖,還有就是因為葡萄汁多味甜,所以是老幼皆宜的水果,它富含各種人體所需要的營養成分,對大腦尤有補益作用。 ...
2017-03-07 -
怎麼樣打太極 才能成為健康達人
為了運用四項基本準則,就必須按照上列拳論做好以下六點: 1、頂勁要虛虛領起,則精神自然提起,同時氣沉丹田,周身放鬆。由於身體上領下沉,即使身軀放長而產生彈性成為勁。陳鑫說:“沿路纏綿,靜遠無慌,...
2012-11-08 -
心理健康 怎麼樣才能緩解你的焦慮情緒
你是不是感覺自己做什麼情況都是很慌張,怎麼做都是感覺自己的不完美?相信很多的人都會和小編一樣有過這樣的情況吧。畢竟生活就是很緊張的,有時候長期生活在壓力環境中,就會很鬱悶和焦慮,對自己的要求也是...
2016-09-29 -
吃紫薯會發胖嗎?吃的正確才能有健康!
紫薯很好吃的一種食物,吃法也各種各樣,很多妹子們喜歡吃紫薯,但是又怕會長胖,那麼問題來了吃紫薯會發胖呢?紫薯的熱量是多少呢?下面我們來一起介紹下吧! 吃紫薯會發胖嗎紫薯裡面含有大量的蛋白質...
2016-08-18 -
健康飲食才能讓你保持好身材
導讀:吃貨們總是希望吃下去的是美食,肉不長在自己身上,因此總是要跟美食和脂肪作鬥爭。吃貨一般都羡慕那些怎麼吃都不胖的MM,那麼怎麼才能做到吃不胖呢,做個健康的吃貨呢? 一:科學飲食 ...
2017-03-08 -
糖尿病人吃水果這些禁忌要懂得,健康才能常在!
看到酸甜爽口的李子,很多人都想吃,可以吃水果的糖尿病人也想嘗鮮,那麼,糖尿病人可以吃李子嗎?一起來看看下面的回答吧。 一、李子的營養與功效: 李子富含碳水化合物及多種氨基酸、鈣、磷、鐵...
2016-08-15 -
正確食用才能達到健康效果的18類食物
花費了大量精力、時間和金錢的運動,卻達不到你想要的目標甚至完全沒有改變?看看是不是使用下面這些“健康食物”時搞錯了什麼?揭開健康食物的小秘密,讓你的運動不白費。1、亞麻籽亞麻籽雖然是非常好的減肥健康...
2014-08-19 -
怎麼吃素才能不影響身體健康?
為了健康,你準備成為某種程度上的素食主義者,但是又擔心僅僅吃素食,營養不全面反而出現健康問題怎麼辦,這種情況下,優化自己的飲食結構,好好規劃是關鍵哦。素食有哪些好處?素食者更健康少病:素食含有大量的...
2015-11-10 -
秋分飲食如何搭配才能吃出健康
今天是秋分,預示著天氣越來越冷了,我們在日常生活中要做好防寒的工作。同時,在飲食上應該注意什麼呢?今天,為大家來介紹一下秋分時節的健康飲食指南,一起來看看吧。秋分飲食原則在飲食調養方面,中醫也是從陰...
2015-09-23 -
過年烹飪用油 如何才能更健康
在烹飪的過程中,最重要的因素之一就是食用油,如果食用油使用不正確不僅會影響到菜肴的味道,還會有所危害。在春節期間,就來教教你要食用油應該如何選購和使用吧。過年吃油的原則炒菜用油建議用含多種營養元素的...
2016-02-04 -
怎樣才能炒出健康又美味的菜
你知道嗎?如果炒菜的方法錯誤就會導致食材的營養流失,因此想要吃的健康又美味就要講究炒菜的方式才行。今天,就來教教大家,怎樣炒菜健康又美味,千萬別錯過了。炒菜用什麼鍋從造型上分析,半圓弧型炒鍋更能保證...
2015-12-12 -
這樣吃豆腐渣才能吃出健康來!
榨豆漿出來的豆渣你會怎麼處理呢?很多人都會隨手扔掉吧。生活中很多的朋友都喜歡喝豆漿,的確豆漿有很多的保健功效,同時提醒大家,豆渣也是很好的養生食材。下面就為大家介紹一下豆渣的功效與作用。 豆渣...
2016-07-26 -
喝酒需注意什麼 知道這些你才能喝出健康
在日常生活中,男人平常喝酒需注意什麼呢?而在炎熱的夏季,男性朋友們都比較喜歡喝啤酒,那麼夏天喝啤酒有什麼禁忌呢?除此之外,男人在飲酒方式上也應該有所注意,以免對身體健造成不好的影響。那麼,接下來...
2016-06-07 -
為什麼有些人喜歡“宅” 怎樣才能宅得健康
在休息時間你會幹什麼?在家玩遊戲看電視還是和朋友出去玩?經常待在家裡的“宅男”“宅女”要注意,可以“宅”,但不能“宅”出心理問題!喜歡“宅”在家的原因是什麼一、社會物質化,情感淡漠化導致人與人之間的...
2016-05-20
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3回答
你好醫生,我血壓95-120請問我怎樣做才能恢復健康
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1回答
健康疑問 慢性胃病要多久才能好
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1回答
健康疑問 支氣管炎要怎麼才能好