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營養美味的孕晚期菜譜
進入孕晚期階段,通常稱圍產期階段,這時應著重注意孕婦和胎兒的安全,必須定期接受產前檢查,生活要有規律,情緒要穩定。 1. 要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加,因為胎兒牙齒、骨骼...
2012-02-28 -
養胃的食物大贈送 教你兼顧營養美味和養生
你是否是一個抗拒不了美食的人呢?面對聚會、宴請,一桌桌珍饈美味誘人垂涎。如何既飽口福,又不傷及腸胃?如何養胃?養胃的食物有什麼?不妨瞭解些正確的應對方法,使美味、養胃合二為一地得到兼顧。情景1:一直...
2013-07-23 -
五種營養美顏粥 吃出嬌嫩肌膚
春夏護膚不僅要從表面上來保養,內部也需要調理一下,看我們的心肝脾肺與我們的容顏是緊密相連的,下面推薦五種養顏的粥。 1 、心與容顏 心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面...
2011-05-27 -
營養美味巧搭配 推薦4款美味晚餐
晚餐是人一天中重要的一餐,在外工作、學習了一天,晚餐也要適當犒勞自己,那什麼樣的晚餐更美味更營養呢?下面就和小編一起來看一下今天推薦的4款美味晚餐吧。蝦皮土豆泥材料:土豆5個約700克,蝦克50克,...
2014-05-21 -
營養美味搭配 私房菜你來DIY
在家裡做菜覺得沒有新意,也不知道做什麼好?那就來試試小編推薦的美食吧~一、彩椒薯仔炒肉片材料:彩椒(紅色 黃色 綠色各一個)、土豆一個、豬瘦肉適量、橄欖油、鹽、糖、生粉、料酒、生抽(各適量)做法:1...
2013-09-15 -
營養美味快手小菜 蠔油牛肉的做法
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風...
2013-09-02 -
濃香飄逸營養美味 芝麻醬堅果義大利面
芝麻醬不僅味道香濃,其養生價值也不低,用於烹飪更是一絕,今天就和大家分享一道芝麻醬的營養美味——芝麻醬堅果義大利面,趕緊一起來看一下吧。(圖:網友康妮提供)材料:義大利螺絲面200克,美國大杏仁10...
2013-08-06 -
清新營養美味 胡蘿蔔蛋面的做法
胡蘿蔔有著多種養生功效,可以抗衰老,防癌防病,減肥養顏……今天就和大家分享一道清新的胡蘿蔔美味——胡蘿蔔蛋面,大家一起來看一下吧。(圖:網友康妮提供)材料:全麥營養粉300克,胡蘿蔔150克,雞蛋2...
2013-08-05 -
巧克力營養美味,常吃七大好處多!
巧克力味道濃郁甜美,是我們大家都非常喜愛的一款健康飲食。但是,有很多的愛美女士們由於害怕巧克力的高熱量而對其望而卻步。其實,巧克力中富含了很多對人體有益的食物營養,常吃巧克力還能夠有效的緩解壓力,...
2016-01-28 -
六種營養美顏食物,勝過化妝品!
許多愛美女士們都在費盡心思的想要得到最好的美容養顏方法,其實,與其花大價錢買化妝品,倒不如在每日的健康飲食中,多加入一點美容養顏食物,在大快朵頤的同時,又能吃出好臉色。下面,我們就來給您介紹,六種...
2016-01-28 -
夏日茄子營養高 推薦3款茄子營養美味
茄子是很多人家中經常會用到的食材,蒸、炒、煎、烤怎麼做都別有風味,而且茄子也有著極高的營養價值,因此也受到很多人的青睞,今天小編就介紹3款美味經經典又營養的茄子菜肴,快來試一下吧。紅燒茄子材料:茄子...
2013-06-21 -
營養美味 胡蘿蔔的8款食譜
胡蘿蔔燉羊肉 主料:羊肉(肥瘦)180克,胡蘿蔔300克 調料:沙拉油25克,料酒3克,大蔥3克,薑3克,大蒜3克,白砂糖4克,鹽4克,香油5克 做法: 1. 胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝幹; ...
2011-11-11 -
營養美味的番茄炒大蝦
番茄生食味淡,熟食為佳,因其富含果膠、維生素和胡蘿蔔素,常食有去雀斑、美容護膚和抗衰老的作用。番茄炒大蝦是一道美容菜,是將番茄和對蝦炒熟後,加入番茄醬調味即成,Garlam稱用清炒之法烹調此菜,可...
2012-11-23 -
營養美味的腐竹燒鴨
今天讓我們來學習下腐竹燒鴨。 主料:帶骨鴨肉500克,腐竹適量; 調料:八角2個,桂皮2小塊,香葉2片,花椒十餘顆,冰糖2小顆,幹辣椒、生薑、大蒜、蔥、料酒、生抽、老抽各適量; 做法: 1...
2012-11-23 -
三類種子要多吃,營養美味更健康!
我們日常在健康飲食當中,有很多都是食用種子的菜肴。日常的小零食,瓜子更是種子中最受人們喜愛的一種食品。殊不知,種子中含有豐富的膳食纖維以及礦物質,不僅能夠解決嘴饞的問題,更在同時養生保健。下面,我...
2016-01-27 -
營養美味 海帶黃豆豬蹄湯
豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜於經...
2011-11-03 -
五種營養美味,幫助睡眠好飲食!
由於工作壓力大,精神緊張,生活節奏過快,以及對健康飲食的忽略。有很多朋友們每天都會被失眠所困擾,經常失眠不僅精神衰弱,更會對身體造成傷害。那麼,究竟睡眠不好吃什麼呢?下面,我們就來給您介紹,五種具...
2016-01-26 -
常見豬腦湯的做法,營養美味就這麼簡單!
豬腦指的是豬科動物的大腦,肉質比較細嫩,非常可口。不論是燉豬腦還是蒸豬腦,都非常美味。據飲食專家介紹,豬腦可以用來做成幾十種菜肴,當中的礦物質含量甚至超過了日常食用的豬肉。下面小編就來教大家做兩道美...
2016-09-29 -
營養美味的四款中藥減肥藥膳
古代中醫已經為我們研究出了很多減肥藥膳,這些減肥藥膳不僅能夠減肥,還可以調理我們的身體,可以說是一種很健康的減肥方法,下面我們就來看看幾款中藥減肥藥膳。 方一 方名: 薏米粥 治法:能健脾...
2014-12-04 -
如何製作營養美味的母雞湯
在我們國家,養生的菜肴中,我們比較喜歡選擇燉湯,因為燉湯不但可以將原來燉出營養,而且還非常美味,非常受到大家的喜歡,下面我們一起來瞭解母雞湯的做法和功效,我們知道雞肉本身含有豐富的蛋白質沒,肉比較...
2014-06-13