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【辦公室白領如何自我保健呢?】
大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。 每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境裡加倍工作,疲勞感會...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健頸椎呢】
在社會上確實有一些患者說,左幾下上幾下活動頸椎可以治頸椎病,對這個問題我們要慎重,頸椎病的病人一定要根據醫囑鍛煉。出現頸肩疼、肩膜勞損,這些可以通過鍛煉,加速血液迴圈來改善,但頸肩疼不是隨便晃幾下...
2017-03-07 -
電腦族應該如何防癌
隨著科技的飛速發展,很多人的工作從實地慢慢轉到網路上面,就有了這麼一群需要整天面對電腦辦公的“電腦族”,確實電腦給人類帶來很多的便利,但是長期使用帶來的危害也是非常巨大的,甚至有致癌的危險。下面...
2015-04-22 -
白領如何預防頸椎病
白領如何預防頸椎病呢,隨著時代發展,許多白領每日伏案工作,都被頸椎病纏上,該怎麼辦,養生專家表示,要從飲食開始預防頸椎病。那麼頸椎病有何飲食禁忌呢,下面幾一起看看防治頸椎病不該吃什麼。 頸腰椎病在...
2016-05-03 -
癌症早期症狀不易覺察如何防癌
不少人在得知患癌時,已經到了晚期,其實生活中一些小徵兆,就可以幫人們揪出那些不易察覺的癌。臺灣最新一期《康健》雜誌撰文指出,六種不易被察覺的癌症,可以通過小細節發現。 1.感冒老不好,小心鼻...
2014-02-12 -
白領如何預防痔瘡
痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團,在白領中的發病率逐年升高,已經成為嚴重危害白領健康的主要疾病之一。白領痔瘡發生率之所以高,主要與他們的不良工作習慣、飲食習慣...
2012-11-14 -
白領如何擺脫睡眠障礙的困擾
白領一族若長期處於工作壓力大、競爭激烈的狀態,或許偶爾的一次失眠不會引起人們的注意,但時間一久,這種情況出現的多了,就是大問題。醫學專家指出,持續的睡眠障礙可以導致肥胖、糖尿病、高血壓甚至心肌梗死...
2017-03-08 -
職業病食療 白領如何通過食物遠離職業病
白領表面光鮮,不需要體力勞動,擁有者不錯的收入,但一切只是看上去很美,長時間在辦公室對著電腦工作,白領們得了電腦眼、頸椎病、膀胱炎等現代職業病,下面小編針對各種職業病,介紹對應的食療養生方法,讓...
2013-12-25 -
白領如何預防脂肪肝?多吃護肝4大食物
隨著人們生活水準的提高,現在人們每天吃的最多的是一些比較長脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助長劑,其實脂肪肝是可以預防的。白領如何預防脂肪肝?1、合理膳食:每天要合理的飲食,特別要注意營養的均衡,...
2016-08-22 -
炎炎夏日 白領如何預防空調腿和頸椎病
夏季雖是空調的使用旺季,但隨之而來的健康問題也困擾了眾多的上班一族。據瞭解,由於夏季人體長期呆在空調房內,長時間的溫差很容易導致人體的不適而產生我們常見的“空調腿”等病。同時,長期坐在辦公室的大多數...
2016-07-10 -
職場白領如何面對休假恐懼症?
職場白領在高強度的工作和競爭壓力下,往往會出現精神高度緊張,很多人因而犯上了休假恐懼症。他們發現自己時刻惦記工作,放假也得不到全身心的休息和放鬆。休假前必須加班加點地趕完手上的工作,休假中時時擔心...
2015-10-09 -
你的頸椎是否安好 白領如何保護頸椎
頸椎,就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶,當你的頸椎安好時,大的健康隱患是沒有的。但是,當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時,身上各個地方都要起來“鬧革命”。 頸椎起著十分重要的作用 頸椎位...
2015-09-23 -
白領如何帶健康便當 飯菜分開放少帶涼拌菜
作為上班族,如果每天都能吃上家裡的飯菜,那是最愜意的事,因此大家都喜歡帶便當。但是,隨著天氣開始慢慢轉熱,帶便當存在著許多隱憂,最讓人擔憂的就是食物腐敗變質,危害身體。亞硝酸鹽的問題很多人都會覺得帶...
2015-04-22 -
久視傷肝 白領如何養肝三大方法
肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係,叫“肝開竅於目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一,它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時候,受到抑制,分泌...
2015-02-01 -
白領如何健康養生 教你辦公室微運動
大多數的白領一天都會在辦公室辦公,雖說工作不是很繁重,但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間,久而久之,就會落下一身毛病,比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來,做...
2014-12-25 -
久坐的七大危害 白領如何化解久坐傷身
長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了,會導致臀部下垂、脂肪堆積,使得體態難看,還會造成婦科病等問題。 久坐的危害到底有哪些? 久坐...
2014-09-16 -
白領如何預防電腦狂躁症
什麼叫“電腦狂躁症” 所謂“電腦狂躁症”,病因一般來自電腦出現故障後產生的和焦躁,症狀則主要表現為向電腦發洩無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。 電腦狂躁症只是神經官能症的一種。都市...
2012-12-28 -
希拉蕊暈倒致腦震盪 白領如何預防眩暈?
據新華社華盛頓12月15日電,美國國務卿希拉蕊·克林頓的發言人菲力浦·萊因斯15日說,希拉蕊當天早些時候因病暈倒,撞到頭部,造成腦震盪。希拉蕊雖是因病暈倒,但也敲響了白領預防眩暈症的警鐘。近年來,...
2012-12-18 -
白領如何抗衰老 養生功可保年輕
白領們每天面對著電腦,有很大的輻射,很容易衰老。所以白領們要重視抗衰老。你知道白領們該如何抗衰老嗎?適合白領們抗衰老的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們抗衰老的養生功,讓白領們...
2013-08-30 -
乾燥秋季白領如何保健
多事之秋如何防病養身?教你借著秋季養生如何來保養自己。 白領成健康“弱勢”群體 徐輝說,一般人以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使...
2010-09-27