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兒童食譜營養大全及做法
【導讀】營養專家告訴我們說,想要孩子能夠健康地成長,就需要從小培養孩子的飲食習慣,杜絕挑食的行為,還要培養孩子們對於營養食物的興趣等。下面就給各位父母介紹一下兒童食譜大全及做法,供各位家長學習和參...
2014-12-06 -
三款兒童養生食譜及做法
【導讀】三款兒童養生食譜及做法,很多小朋友,都不喜歡吃飯,就喜歡平時吃點零食,覺得飯菜不可口,沒有零食的誘惑大,讓很多家長都非常苦惱,今天給您介紹三款兒童養生食譜及做法,讓你的孩子從此愛上美食,遠...
2014-12-25 -
頂級食譜|鮑魚撈飯家常做法
主料:鮑魚(兩個) 調料:香菇(兩朵),油菜(三顆),胡蘿蔔(適量),參鮑汁(適量),耗油(適量),糖(適量)1 鮑魚收拾乾淨,打花刀,容易進味,蔥薑切粒。2 少許橄欖油,爆香蔥薑。3 放參鮑汁,...
2017-03-08 -
【食譜】人人都是茄子控,茄子最好吃的做法大全!
如果你也是一個茄子控,那這些最好吃的茄子做法,趕緊收藏吧。茄子有好多種做法,最好吃,最容易做的都在這裡。只要仔細閱讀步驟,保證你也可以做出超好的茄子。 絕味茄子 原料: 長茄子2個,皮蛋2個,青椒...
2017-03-08 -
【孕婦食譜】每日一餐:薺菜鮮肉餛飩的做法
薺菜鮮肉餛飩 功能:薺菜鮮肉餛飩補鈣鐵鋅硒 原料:薺菜;豬肉;大蔥;生薑;餛飩皮; 調料:鹽;生抽;白胡椒粉;味精;花生油; 營養:薺菜鮮肉餛飩,適合做晚餐,湯湯水水的,即便是吃多了也不嫌撐得慌。...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法
一直覺得沙拉很貌美,不過平時很少做,一般都是在外面吃的,看到別人自拌沙拉,很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬,自己在加飭了一碗,看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺 蔬菜沙拉的食材: 主料:黃瓜45g...
2017-03-08 -
【美食食譜】小蔥拌豆腐的做法
小蔥拌豆腐的做法 1.把豆腐沖洗乾淨 2.上蒸鍋蒸制5分鐘 3.把蔥切成碎末備用 4.把稍涼的豆腐用勺子壓碎,加入鹽和雞精 5.再加入蔥碎,淋入香油 6.攪拌均勻裝盤即可 烹飪技巧 豆腐要蒸制一下...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 黃鱔飯的做法
原料:黃鱔150克,生薑汁10毫升,粳米500克,精鹽、花生油各適量。 做法:將黃鱔宰殺,去內臟,去骨,洗淨後切成片,放碟內,以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中,加適量水,先用...
2017-03-08 -
【產婦食譜】醬燒黃鱔做法
功效:補氣養血 益智補腦 原料:黃鱔三根;大蒜十顆;薑片;蔥段少量; 調料:料酒一湯匙;六月香豆瓣醬一茶匙;生抽一茶匙;老抽一茶匙;白糖; 步驟與做法: 1、黃鱔在市場讓攤主宰殺乾淨,回家再清理一...
2017-03-08 -
【美味食譜】清蒸小黃魚的做法
【黃魚小百科】黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。 黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰...
2017-03-08 -
【懶人食譜】三鮮拌炒速食麵的做法
三鮮拌炒速食麵的做法 1.速食麵在開水鍋中煮3 分鐘,撈出控幹水後沖冷開水,這樣能讓麵條更勁道 2.黃瓜、火腿腸分別切絲,鹵蛋橫向對切,將速食麵倒入炒鍋中,把油包擠在面上,炒勻 3.倒入1湯勺美味...
2017-03-08 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效:蘆筍富含葉酸,而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法: 1將蘆筍去老根後洗淨,用水焯一下撈出,切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗淨切成片,用...
2017-03-08 -
廚房小食譜 烤冷面的做法!
烤冷面的做法 ①平底鍋中滴入少量油,放一張烤冷面,打入一個雞蛋。 ②將雞蛋塗勻。 ③等待雞蛋稍微凝固。 ④ 翻面。 ⑤塗上預先調好的醬。 ⑥將預先從中間切開小火煎熱的火腿腸放入,加少量醋,孜然,鹽...
2017-03-08 -
降血糖食譜:洋蔥炒木耳的做法
木耳和洋蔥都是對人身體有益的食物。木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;洋蔥還具有降血糖作用,因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物,並在人...
2012-01-05 -
寶寶補鐵食譜 棗泥豬肝羹的做法
用料:紅棗6顆、豬肝50克、番茄半個,油、鹽適量。 做法: 1.紅棗用清水浸泡1個小時後剝去外皮及內核,將棗肉剁碎。 2.番茄用開水燙過,去皮後剁泥。 3.豬肝去掉筋皮,用攪拌機打碎。...
2012-02-15 -
初春食譜 韭菜炒豆芽的做法
韭菜炒豆芽時,是必須加點三層肉的,別太多了,適量就好。這是母親告訴我的。而綠豆芽性寒,烹製時搭配點薑絲,以中和其寒性,這樣燒制的菜肴既鮮美滑嫩又養生了。 韭菜炒豆芽 原材:豆芽350克,韭菜50克...
2017-03-09 -
冬季養生食譜-番茄土豆燉牛肉的家常做法
1.牛腩洗淨切成塊 2.焯水後控幹 3.起油鍋,放入蔥薑花椒胡椒煸炒出香味 4.放入焯好的牛腩,加料酒,生抽、糖翻炒。燉一個小時左右。直到肉軟爛。(沒有高壓鍋的可以用大勺燉,要一次添加足夠的熱水,...
2017-03-09 -
煲湯食譜大全及做法
湯是很多人都喜愛喝的,不同的湯在含有的營養價值上,也是有著一些區別,因此對湯的選擇,也是要注意不能隨意進行,否則對自身各方面,都是有著很大損害,湯的種類比較多,蔬菜湯、雞蛋湯是很常見的湯品,這些湯...
2014-04-16 -
護眼食譜 雲苓杭菊豬肝湯的做法
護眼食譜 雲苓杭菊豬肝湯的做法 材料 杭菊是菊花的一種,因品質優良,自古就被視為菊花茶的佳品。菊花有明目之效,配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯,是護眼養肝極好的食譜。湯裡再加上祛濕的雲苓,於...
2013-11-12 -
利肝明目食譜 苦瓜泥的做法
苦瓜泥利肝明目 組成:生苦瓜1條,白糖60克。 制法與用法:先將苦瓜洗淨搗爛如泥,加入白糖後拌勻,2小時後將水汁濾出,一次涼飲之。 功效與應用:清熱利溫通竅,滋陰潤燥,利肝明目。 適用...
2013-11-04