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身體浮腫虛胖？多吃8種食物消除水腫
當身體出現水腫，感覺整個人胖了一倍，難受至極。有什麼好辦法可以消除水腫呢？其實很簡單，多吃利水消腫的食物，比如紅豆、薏米、土豆及鯉魚食物，幫助身體排出水分。多吃8種食物消除水腫消除水腫吃什麼？下面這些食物都是比較利水消腫的食物，大家不妨多
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糖尿病患者能吃零食嗎？警惕6類“隱形”高糖食物
大家都知道患有糖尿病的人不宜吃含糖量高的食物，因此平時在飲食的時候會刻意避開霜淇淋、糖果及甜品等甜味比較重的食物。可是，你知道嗎？有不少食物雖然吃起來不甜，但是卻實際上也是高糖食物。警惕6類“隱形”高糖食物那麼哪些食物是吃起來不甜，卻含有
2017-03-21 12 -
這些涼拌菜和春季更配 教你製作爽口涼拌菜
我們的五臟與四季是對應的，春天是屬木，容易肝氣旺就是說當人緊張的時候，交感神經容易興奮就是我們說的‘應激’的一種反應狀態。人肝氣旺就會容易發怒，緊張，急躁。春季肝旺之時，要多吃一些性味甘平的食品，春季的飲食調養，要選擇清淡可口的，避免油膩
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經常口臭需要清理腸道 推薦8款清腸食物
人體消化系統的一部分-腸胃，對人體健康有著很重要的作用。時常清潔我們的腸胃，可以讓我們遠離口臭、色斑、大肚腩。這個時候，你需要清理腸道，讓腸道的細菌正常運作，改善上述問題，那麼吃什麼有利於清理腸道呢？滅脂肪、清理腸胃的8種食物：常吃涼拌菜
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懷孕了沒胃口？孕婦多吃這些食物開胃
很多女性懷孕後會出現噁心、嘔吐、食欲不振等情況，完全沒有想吃東西的欲望，以至於在懷孕前期，非但沒有長胖，反而還消瘦了不少。孕婦如果不能正常進食，身體會缺乏營養，並且腹中胎兒也會因此受影響。因此，孕婦在懷孕時要多吃，如果沒有胃口不妨多些開胃
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4個煲湯訣竅鮮美又營養 春季多喝什麼湯好？
如今正值春季，這個季節疾病多發，非常適合多煲些湯來保養身體。可是很多人對於煲湯並不在行，以為就是簡單的將食材加水煮開即可。要想煲出一鍋營養美味的湯其實是有訣竅的，究竟是什麼呢？下面一起來瞭解下吧！煲湯鮮美又營養的4個訣竅肉類選鮮味足、血污
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女人多吃白菜好 奶油白菜排毒潤腸
大白菜以葉為主加水煮，要煮得爛一點，不加油鹽，可放少許辣椒或去皮生薑，每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃其他食物，第三天除了吃白菜葉外還可喝些白菜湯。這種吃法排毒效果奇佳，堅持21天會把五臟的毒都排清了，還能起到瘦身的效果。 僅靠一顆白菜
2017-03-22 14 -
氣血不足吃什麼好 10種食物幫女人補足氣血
女人天生容易氣血不足，這是由女性的生理原因所決定的，而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。女人一旦發現自己氣血不足應該及時滋補調理。那麼，女性
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春天養生應多喝8款養生粥
不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒事就要多喝喝，快
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調養女性腎虛食譜有哪些
女性腎虛容易引起容顏蒼老，所以一定要通過飲食去好好調養腎。腎虛常表現為失眠多夢、精神疲憊、煩躁易怒、腰酸腿軟、脫髮、黑眼圈與黃褐斑等“腎陰虛”的症狀。受生理、病理因素影響更易顯現腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高，甚至高於男性。在日常生
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春季滋陰補腎可吃瑤柱 推薦3道瑤柱美味菜
瑤柱俗稱干貝，味道鮮美，古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見瑤柱之鮮美非同一般。瑤柱營養豐富，具有滋陰補腎、抗癌，軟化血血管及減肥瘦身等功效。那麼，瑤柱應該怎麼吃比較好？下面就為大家推薦幾道關於瑤柱的美味食譜。瑤柱的營養價值瑤柱富含蛋
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香蕉有哪些功效和營養價值？與豆漿搭配減肥功效好
減肥發愁？沒有好方法？用我們平常常吃的水果-香蕉配豆漿的，幫助您一夜瘦5斤，用這兩種食物搭配製作的瘦身食譜，健康瘦身，不僅能夠達到減肥的效果，還能夠治便秘，下面看下它的做法和瘦身吃法。香蕉配豆漿的減肥瘦身食譜做法材料：香蕉1根、無糖豆漿1
2017-03-21 12 -
為什麼導致營養缺乏症？補充營養注意這4點
營養缺乏病症是生物有機體即我們的人體，由於攝入營養素的不足如蛋白質缺乏、維生素缺乏、微量元素不足等而引起的各種疾病的症狀。近年來，由於營養素的功能性檢查越來越完備，各種營養缺乏病的出現也已受到了人們的重視。特別注意的是，生物體在不同的發育
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孩子偏瘦怎麼辦？5款食譜幫助孩子長肉
看著孩子越來越大，可是體重卻不見長，瘦得像竹竿似地，這可急壞了爸爸媽媽。很多家長紛紛疑惑地問道：孩子偏瘦怎麼辦？孩子吃什麼食物可以長胖？孩子偏瘦的原因有很多，要從源頭上著手，如果是疾病所致，就要去醫院檢查排除病因；如果是不愛吃法愛吃零食，
2017-03-22 11 -
想要花生發揮食補功效 教你這些搭配小技巧
花生的功效和作用都有很多，並且如果搭配的食材正確還會有其他，你意想不到的好處。為了讓大家更加全面的瞭解花生，下面就來介紹一下花生的營養和搭配的方法，千萬不要錯過了。花生有哪些功效凝血止血。花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短
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全球最長壽男人養生秘訣：每天一根香蕉
據報導，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。男性吃香蕉除了可以長壽，還有很多功效，如預防心血管疾病、低血鉀症以及改善早洩等。全球最長壽男人養生秘訣：愛吃香蕉
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過期滋補藥如何辨別？
補藥可分為藥材與中成藥兩類：藥材類補藥：如人參（包括野山參、西洋參、生曬參等），秋補人參莫濫用其顏色由白色轉為淡黃色、黃色或炒米色，表明還可以服用。如已黴變，或蟲蛀嚴重者，不可再用。若蟲蛀不很嚴重，僅局限於表面，只需除去蟲粉、蟲卵，仍可服
2017-03-22 16 -
藥物過期多久不能服用?
多數藥物生產出來後，藥效就會慢慢降低，根據相關標準，藥品的藥效降低到一定程度，即被認定為失效。過了有效期的藥品，可能會分解成其他產物，而這些分解的產物對身體會產生不良反應。藥品過期多久才是不能用的呢？清理家庭小藥箱時，很多人都曾遇到這樣的
2017-03-22 23 -
超市購買加工熟食如何降低危害
現如今的生活越來越便捷，在超市就可以購買到加工好的熟食，方便又美味，從而受到很多人的喜愛。可是，你知道嗎？這些加工熟食其實是有危害的，下面就來看看要如何減少加工熟食的危害吧。加工熟食的危害加熱烹調食物會破壞營養素，包括維生素、蛋白質、脂肪
2017-03-21 10 -
春天吃陳皮有7大養生功效 教你自製陳皮
“一兩陳皮一兩金”，由此可以看出陳皮的重要性。陳皮的功效有很多，春天在做菜煲湯時放一些，可以清腸、治療咳嗽，還可以美容養顏，治療胃痛及消化不良等疾病。如果想讓陳皮功效發揮得好，最好與對應的食物搭配食用。陳皮的7大功效陳皮，味苦、辛，性溫。
