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吃對水果 輕鬆甩掉小肚子
夏季到了，愛美的你是不是還在為凸出的小肚子感到煩惱。其實你不用擔心，只要你沒事吃吃以下水果就能輕鬆甩掉小肚子。 1、蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水
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吃黃瓜 宜每天一根
黃瓜是可以美容的瓜菜，經常食用或貼在皮膚上，能有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥食物，但一定要吃新鮮黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽量高，反而會引起發胖。 黃瓜具有良好的食療效果。黃瓜有降血
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早餐喝果汁 損傷抵抗力
很多白領麗人清早起來喜歡喝蔬菜汁、果汁，這忽略了一個最重要的問題，就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛
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茶中加點糖 改善壞情緒
在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看作是大忌。但是現在，如果你喜歡喝茶加糖，而同事還勸你放棄的話，你就有了一個新的理由了：“我只是在努力減輕工作壓力！”因為心理學家發現，含糖飲料可降低人們的好鬥性和好辯性。 這被認為是糖為大腦提
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利於曬後修復的四種食物
夏日炎炎，灼人的日光總讓人難以抵擋。不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐，更會加重肌膚衰老，產生色斑和皺紋。美國《吃好》雜誌最新載文指出，曬傷後多吃下面4種食物，能有效修復皮膚的損傷。 草莓。草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不
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南瓜加蘿蔔可以治療哮喘
南瓜又名番瓜、麥瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其營養成分較全，營養價值較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，
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小心：與豬肉“水火不容”的食物
豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩。 四種不可以與豬肉同食的食物： 1．羊肝 中醫雲：“豬肉共羊肝和食之，令人心悶。”
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睡前宜吃的3種食物
專家提倡睡前不要吃東西，但是有些食物，因為它們具有不同的功效的，會對健康產生很好的保健作用，下面讓我們看看，最合適睡前吃的三種食物，看看這些食物是不是適合你。 睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多
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紅通通的蔬果，白亮亮的肌膚
大家都知道多吃果蔬身體棒，那哪些紅色蔬果能輔助養生呢？下面小編就為大家推薦一些： 櫻桃 新鮮櫻桃，色澤豔麗，質感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達6—8毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。 西瓜 西瓜汁中還含有多種重要的有
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你適合多吃紅棗嗎？
大棗中含有大量維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C的含量遠遠超過蘋果橘子等水果。雖然大棗是藥食同源的典範，是補鐵良品，但並非人人適宜的，有的人不宜多食大棗。 痰濕壅盛的人 其表現是：喜咳痰，胸中常常感到滿脹，並且容易感到疲乏，
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辣食物，辣出你的健康
六種辣物——生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應該結合自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，也會導致腸胃不適等症狀。 生薑排汗降溫 生薑性溫味辣，能增強血
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5種食物——老師健康的好朋友
根據教師的職業特點，平時有針對性地多吃些保護咽喉、防塵護肺、健腦益智以及抗疲勞、護眼等食物，對身體大有益處。 多食保護咽喉的食物 儘量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物，力戒煙酒。用嗓子不可過度，以防聲嘶。多選食一些
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生吃大蒜，促食欲、防癌症
《農書》說，大蒜“夏日食之解暑氣，北方食肉尤不可無，乃食經之上品”。夏天吃蒜可增加營養、改善食欲，還可防治多種疾病。 炎熱的夏季，是急性菌痢和急性腸炎的好發季節，每日吃幾瓣生大蒜可有效地防止其發生。醫學研究得知，經常吃生大蒜還可預
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去黑頭的2種水果
你是不是正為如何去黑頭而煩惱呢？你是不是很羡慕別人擁有靚麗光滑的肌膚呢？下面為你介紹2種有效去黑頭的水果，讓你吃出靚麗肌膚，也讓你成為別人的羡慕對象。 1．地瓜 地瓜異名土瓜、涼薯、葛瓜、涼瓜等。地瓜含有大量的維生素，所以長期使
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香蕉與蘋果，誰是“通便王”
在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經常吃香蕉。然而，香蕉對於有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結。為何越吃香蕉越解不出大便？下面就來瞭解一下！ 大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，
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專家：蘿蔔青菜可防癌
美國科學家表示，多吃辣椒、胡蘿蔔和包心菜可預防癌症和保護視力。因為這些蔬菜和水果中的類胡蘿蔔素可啟動能刺激細胞之間相互傳達的基因，這在預防癌症上可能具有重要作用，而喪失類胡蘿蔔素極可能就是老人因黃斑退化症失明的主要原因。 《澳洲人日
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別讓蒜味亂了你的約會
七夕了，飲食男女們高高興興地要約會了，每個人樂都找不著北了，一心陷在溫柔鄉中。不過小編提醒你，約會前千萬千萬不要吃大蒜哦。要不滿天星辰下，燭光晚餐中，面對TA動人的臉，想親吻的你只能望而止步了，因為擔心滿口的蒜味嚇跑TA。 如果不小心
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痛風病人能吃南瓜粉嗎
痛風的出現和人們的生活飲食有著至關重要的聯繫，之所以痛風患者以男性為主，主要是因為男性平時喜歡吃燒烤和啤酒，尤其是在夏天的時候這種習慣特別常見，而這樣的飲食習慣很容易就會導致痛風的出現，為了控制好痛風不再發作，患者要注意飲食的事項。那麼
2014-06-25 15 -
布丁粉是什麼
我們在日常經常會聽到一些比較喜歡食用布丁的女孩子，女孩子覺得布丁比較的可口美味。那麼布丁的製作吸引了很多人。首先布丁的製作就需要布丁粉，那麼布丁粉是什麼呢?布丁粉就是使用一些天然的凝膠再配上一些日常的雞蛋和砂糖來攪勻製作成布丁，而商家製
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讓你不“牽腸掛肚”的水果
1．鳳梨能幫助消化和排毒 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎
