-
芝麻醬大營養 自製超濃香的芝麻醬
芝麻醬是很多人喜歡的醬料，芝麻醬的養生功效也很多，可以護髮、養胃、通便、防癌等等，今天就和大家分享如何自己製作濃香可口的芝麻醬，趕緊來試一下吧。（圖：網友康妮提供）材料：黑芝麻，白芝麻和花生適量，芝麻油少許。做法：1、把乾淨的芝麻和花生用
2013-07-16 10 -
旅行不犯愁，七食物解決暈車煩惱！
生活中又很多的朋友都比較喜歡旅行，可是，有些朋友們卻因為暈車而苦惱。其實，在健康飲食的角度上來講，有些食物中的食物營養可以有效的防止暈車，療效堪比暈車藥。下面，我們就來給您介紹，治療暈車的食物，讓您輕鬆旅行，快樂踏青。 治療暈車的食
-
只需兩步炒出酥脆花生 空氣炸鍋版炒花生
花生是很多人家裡常備的零食，它含有豐富的營養價值，對身體有著很多好處，同時它的味道也甘香可口，今天就和大家分享如何簡單製作出花生美味——空氣炸鍋版炒花生，趕緊來試一下吧。原料：花生做法：1、把花生倒入空氣炸鍋的炸籃裡，關上。2、溫度定在1
-
提高記憶力，九種食物最宜吃！
記憶力對於我們，特別是學生和上班族來講，都是至關重要的。當然，在日常的健康飲食上，我們也要兼顧到腦補的滋養，多吃一些補腦健腦的食物。有些食物看似平常，其中的食物營養對於我們的大腦非常有益，能夠有效的緩解腦部疲勞，提高記憶力。下面，我們就
2016-01-28 11 -
零添加零負擔零難度自製冰棒 優酪乳藍莓冰棒
夏季炎熱，孩子最愛的就是冰涼清爽的冰棒。市售的冰棒，五花八門，玲琅滿目，價格也不高。不過，食品添加劑橫行的年代，稱職的媽媽怎麼能放心讓孩子食用呢？居家自製，其實非常簡單，需要的，也就是一台冰箱，一個幾元錢的模具而已，牛奶、水果、白糖、淡奶
2013-07-17 27 -
七類食物宜健康，吸煙人群要多吃！
在我們身邊多多少少的都會存在著許多“煙民”，眾所周知，吸煙是有害健康的，但是，對於戒煙來講又是非常困難。所以，我們為了降低吸煙對身體的傷害，就要更加的注意日常的健康飲食，有些食物中的食物營養，能夠很好的幫助吸煙者降低煙草傷害，提高免疫力
-
夏日必備開胃小菜 酸辣涼粉的做法
斷斷續續下了一周的雨，還是濕熱難耐。這樣的天氣當然需要點開胃小菜，今天就和大家分享一款簡單易做、開胃健脾的美味——酸辣涼粉，趕緊來試一下吧。（圖：網友九色鹿提供）材料：綠豆澱粉60克、水650ML做法：1、綠豆澱粉加水調成稀糊，要調到粉沒
2013-07-17 10 -
讓人驚豔的粉色手擀面 香菇木耳打鹵麵
天氣炎熱就喜歡吃面，所以這陣子鼓搗了不少麵條，麵條煮好澆上各種鹵汁，不管是涼拌還是熱吃都是很多人喜歡的。今天就介紹這款驚豔的美食——香菇木耳打鹵麵，粉色看起來很誘人哦，趕緊來試一下吧。面材料：麵粉210克，雞蛋清70克，火龍果汁15克，鹽
-
感冒別忽視，多吃六種營養食物！
春季天氣氣溫逐漸上升，晝夜溫差較大，特別是容易患上感冒的時候。我們日常在生活中，除了需要多曬太陽，多做運動之外，在健康飲食的角度上來講，有些食物是能夠很好的緩解感冒症狀的。下面，我們就來給您介紹，感冒時應多吃的食物，讓您利用食物營養，輕
-
芝士控不可錯過經典蛋糕 小嶋芝士蛋糕
芝士控們趕緊看過來！今天和大家分享的是芝士蛋糕中的經典美味——小嶋芝士蛋糕，這款芝士蛋糕裡加入了香草籽，還有優酪乳油，吃起來很有驚喜，我自已是一點都感覺不到膩，帶有淡淡的香草香味，小嶋老師的方子確實很經典哦，絕對值得一試。餅底材料：（6寸
2013-07-18 18 -
四個食療好妙方，輕鬆治療失眠症！
隨著現代人們生活壓力的逐漸增大，心裡壓力也讓人吃不消。再加上晚上的加班，晚飯的不定時，暴飲暴食等因素，就會很容易出現失眠的現象。長期的失眠不僅無法讓人體得到很好的休息，還會給身體造成傷害，例如：免疫力下降，心情煩躁，記憶力減退等。下面，
-
伏天消暑降溫的最高禮遇 香菇炸醬蕎麥面
炸醬內不僅有豬肉餡，還有味道濃郁芬芳的香菇，滋味十足！搭配手工製作的蕎麥麵條，爽翻天！蕎麥面營養豐富，蛋白質中的賴氨酸、蘇氨酸含量豐富。對人體有益的汕酸、亞油酸具有降低血脂和血清膽固醇的作用，對高血壓和心臟病有重要的防治作用，是治療心血管
2013-07-18 14 -
巧克力營養美味，常吃七大好處多！
巧克力味道濃郁甜美，是我們大家都非常喜愛的一款健康飲食。但是，有很多的愛美女士們由於害怕巧克力的高熱量而對其望而卻步。其實，巧克力中富含了很多對人體有益的食物營養，常吃巧克力還能夠有效的緩解壓力，愉悅心情。下面，我們就來給您介紹，常吃巧
-
自製冰力十足的時尚飲品 無添加冰紅茶
夏天少了冰紅茶豈不是太無味了麼？沁人的紅茶香，淡淡的檸檬味道，似有似無的蜂蜜清甜，真正的冰力十足。超簡單自製冰紅茶，週末趕快學起來。配料：紅茶、水、檸檬、蜂蜜、冰塊。做法：1、洗茶：紅茶裝入茶壺，沖入開水略泡後倒掉水。2、煮茶：加適量開水
-
三種營養小零食，緩解心情提神醒腦！
俗話說“春困秋乏”，正值春天，再加上工作緊張，精神壓力過大等現象，經常會容易出現身體疲累，心情低落等現象。在這個時候，我們想要從健康飲食中獲得正能量，就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 下面，我們就來給您介紹，能夠緩解疲
-
九種營養食物，輕鬆緩解嗓子疼痛！
由於工作壓力大、身體補水不足、吸煙飲酒、用嗓過度等現象，我們經常都會出現嗓子疼的現象。嗓子疼在一方面危害身體健康，導致細菌的感染，另一方面，也會影響正常的健康飲食攝入，導致食欲不振等。那麼，嗓子疼時我們應該怎樣利用食物營養進行緩解呢?下
-
夏天清熱明目好滋味 枸杞葉蝦丸湯
專家建議，在炎熱的夏天，我們應該吃些清淡的，去火健脾的菜，今天就和大家分享一款清淡去火湯——枸杞葉蝦丸湯，趕緊來試一下吧。（圖：網友kiki美食提供）材料：枸杞葉1把（摘下葉子150克左右） 、蝦丸300克，薑3片、鹽適量。製作方法：1、
2013-07-19 27 -
滋味絕妙絕不發胖 黑椒鹽煎杏鮑菇
杏鮑菇肉質肥厚，口感脆嫩，集杏仁香味、鮑魚口感和菌菇之鮮於一身，彈、滑、脆、嫩，吃起來肉感十足，卻絲毫不用為脂肪擔心。別看杏鮑菇外表笨拙，營養卻非常豐富。它富含蛋白質、維生素以及多種礦物質，可以提高人體免疫功能，有抗癌、降血脂、潤腸胃以及
2013-07-19 10 -
五類健康食物，保護眼部健康！
俗話說，“眼睛是心靈的視窗”。每個人都希望能夠擁有一雙明亮的眼睛，現在，由於電腦、電視、手機等電子產品的侵害，視力普遍下降成為了一個嚴峻的社會問題。在健康飲食上，我們想要保護眼部的健康，就一定要多吃一些眼部需要的營養元素，從而更好的保護
-
香入骨髓的夏日超級下飯菜 蒜燒排骨的做法
炎熱夏季，吃飯也是一個麻煩事。選好下飯菜就很重要的，下面就推薦一款超香下飯菜--蒜燒排骨。蒜燒排骨（飯）原料：豬小排1斤，新蒜3頭，西蘭花適量調料：蔥絲、薑蒜片、料酒、鹽、沙拉油、冰糖、老抽、生抽、胡椒粉、八角、桂皮、香葉各適量做法：1、
