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滋陰養血補元氣 OL喝12款養生茶
做女人，要做自己好一點。花容月貌，還得自己護理。對於女人來說，氣血很重要，氣血好了，才能血色紅潤，皮膚白嫩。那麼，應該怎麼讓自己的氣血充足呢？下面小編來給大家介紹幾款補氣血養顏的茶。一、補血好氣色：桂圓紅棗茶材料：紅棗100克 桂圓50克
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白領抑鬱怎麼辦? 7種食物對抗冬季抑鬱
冬季到來，不少白領們都在莫名其妙地煩躁、悲傷、失落……這可能是患上了冬季抑鬱症。那麼，要如何做才能緩解冬季抑鬱呢？合適的飲食對調劑心情也很有幫助。下面小編向大家推薦7類食物，常吃給你帶來積極樂觀的正能量。哪些人容易得冬季抑鬱症？男女皆可患
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如何養胃？12養生茶白領優雅養胃
如果你的胃總是不太好，總感到不舒服。在這個冬季就讓我們養養胃吧！養胃關鍵在於一個養字，而養胃又以中醫裡的茶療、酒療、湯療效果佳。該如何用茶療養胃呢？12款健脾養胃茶你值得擁有！桔荷瘦身茶【組成】桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3
2013-12-16 12 -
經常熬夜吃什麼好？9種食物keep住好狀態
雖然大家都知道熬夜不好，但問題是，隨著現代經濟的發展，生活節奏的加快，越來越多的人不得不加入了熬夜的行列中。經常加班熬夜特別容易衰老，而且還會出現疲勞、免疫力下降、精神不振、皮膚粗糙等症狀。你知道熬夜吃什麼好嗎？下麵，小編給你支招。經常熬
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早餐吃什麼好？適合白領減肥的營養早餐
對於工作繁忙的上班族來說，她們常常沒有時間吃好早餐，尤其是到了冬季，更是懶於起床，乾脆就不吃，認為這樣更能減肥。殊不知這種錯誤的想法不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐，那麼上班族想減肥如該何吃早餐呢？下面就為大家推
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讓飲食調理幫你調理亞健康
人體的“第三狀態”，是近年來為醫學界和社會學界人士所確認的一種介乎於病與非病之間的亞健康狀態。中醫認為，人體陰陽平衡才是健康，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的，也就是說“第三狀態”是客觀存在
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警惕持續心理亞健康引發抑鬱症
研究表明，近年來高學歷、高收入、高職稱等“三高”人群的身心健康水準相對較低，這是因為該人群多擔負領導工作，任務重、責任大，工作壓力自然也就大。同時，由於在外工作時間長，社會應酬多，很少甚至基本不能關心家庭事務，造成家庭問題比較突出。概括起
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美食趕走亞健康，還你健康生活
隨著社會競爭的加劇，都市白領的亞健康問題越來越突出。根據近兩年針對20000人的亞健康流行病學調查，亞健康人群已占被調查人群的65%。世界盃已“開波”，熬夜看球、喝酒狂歡等不良生活方式更會增進亞健康的程度。中醫強調“上工治未病”，專家認為
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利用飲食擺脫亞健康
亞健康是人體活力的大敵、調整飲食可以使人恢復充足的活力、擺脫亞健康的襲擾；下面是幾個補充活力的飲食小方法、可以讓你擺脫亞健康。1、壓力來臨補充維生素B、C適時適量地補充維生素B與C、有穩定情緒的作用、可以改善失眠與疲勞的狀況；谷麥類、豆類
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“亞健康人群”的飲食需要特別的調理嗎？
在正常狀態下，血液為弱鹼性，但是，血液中不論酸性過多還是鹼性過多，都會引起身體不適，主食的面米及副食中的肉、蛋類、白糖等食物，食入過多都會導致酸性體質，誘發“亞健康狀態”。一、導致“亞健康”的具體原因導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中
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亞健康調理的4大法寶
引起亞健康的原因有多種，但其中因為營養失衡引起的亞健康患者也不少。因此專家指出，營養失衡的亞健康人群需要多多補充營養。1、維護免疫力的必須——維生素A研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且對保護視力大有益處。攝入量：一個男性每天
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5種亞健康對症食療
■心臟病與蘋果汁蘋果在所有的水果中是"口碑"最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，美國加利福尼亞大學的研究人員又發現了蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。科學家在對2
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忽視亞健康可以嗎
生活壓力大，工作繁忙，最近總感覺身體不適？萎靡不振？工作效率低下？那麼你肯定是患上亞健康了。那麼，亞健康放任著不管可以嗎？專家指出，亞健康切不可放任著不管，要知道多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠品質，加重身心疲勞，引發
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5大信號預示白領過勞，白領如何遠離亞健康
5大信號預示白領過勞過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”。如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞導致的。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼
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6大殺手追襲白領的健康，不良飲食習慣易致白領亞健康
6大殺手追襲白領的健康殺手1：工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。殺手2：工作壓力大白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領階層彙聚了不同專業的頂尖人才，肩負著工作
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上班族年末加班熬夜多 推薦4大飲食調養法
每到年末，上班族經常會加班熬夜，那麼，熬夜的人吃什麼好呢？飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。加班熬夜族的飲食原則1、熬夜應多吃的維生素整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要！維生素B
2013-12-31 11 -
警告上班族！速食麵方便卻危險
很多上班族為了節省時間，經常三餐不好好吃飯，多數會選擇速食麵作為果腹食物，可是速食麵雖方便，味道也不錯，可是卻處處隱藏危機，下面就趕緊和小編一起來看一下速食麵都有哪些危害吧。1、會得營養缺乏症速食麵是許多大學生喜歡的一種食品，它既可以當點
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上班族犯困剋星 12大提神食物陪你上班
每天忙碌的生活讓很多上班族疲憊不堪，加上冬季寒冷的氣息，很多人都想在被窩裡多待一下，結果上班就更沒精神，怎麼辦？別擔心，今天小編就和大家分享提神食物都有哪些，這個冬季就帶上它們一起去上班吧。1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向
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年底熬夜加班夜宵助力 教OL健康吃夜宵
年底加班已經成了上班族的常態。工作到半夜三更肚子餓，夜貓子大多會滿世界找東西吃，不然肚子餓得打鼓，晚上睡不好覺。可是，夜宵吃什麼好呢？怎麼吃夜宵才健康？八款夜宵推薦：1、熱牛奶乳製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的鈣質還能減輕人們
2014-01-16 13 -
醉酒後吃什麼好？醉酒之後的飲食推薦
春節聚會，很容易醉酒。酒醉之後，全身難受不堪。雖然解除宿醉最好辦法就是不喝，但“人在江湖，身不由己”，應酬上依舊還是得喝酒的。宿醉所產生的效應包含頭痛、噁心、口渴與昏眩等症狀。下面我們來瞭解下宿醉之後能吃和不能吃的食物。醉酒之後飲食推薦：
2014-01-23 10
