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春季上班族7種小毛病飲食攻略
整天忙於工作的上班族，像上了弦的發條，難能喘息下來。春季來到，身體卻小毛病不斷，今天不停出汗，明兒腰酸背疼……春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，身體也隨之產生諸多問題，巧吃食物，幫你解決各種身體小毛病。一、眼睛疲勞看了一天電腦的
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上班族健康養胃 制定最佳養胃時間表
很多上班族白領都疲於工作，身體最常見的警報，莫過於胃部的不適。對於忙碌的上班族來說，要如何照顧好自己的胃呢？白領養胃之三餐：1、早餐省不得很多白領都以早上沒時間等等為藉口，省略了早餐。然而經過了漫長的一夜，晚餐吃的食物已經消化殆盡了。到了
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上班族必看 8種提神物讓你精神每一天
早晨在公車上常常能看到很多人精神不佳常常都板著臉，很少有笑容，從其神態上看就知道他們沒有休息好。上班一族可以通過飲食來提神，下面就介紹下，哪些食品具有提神醒腦的作用：1、菠菜它含有人體比較缺乏的礦物質鎂，人體每日攝取鎂的含量高達280毫克
2014-04-03 17 -
10大保健水果 電腦族護眼防輻射必吃
電腦族每天都不得不長時間接觸電腦，長此以往，將影響身體健康。那麼電腦族如何養生保健呢？小編給你介紹幾款水果，電腦族養眼護膚防輻射必吃！葡萄：增強免疫葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉
2014-04-07 10 -
白領一日三餐調理眼部 眼睛不疲勞
眼睛是心靈的窗戶，愛美的你一定想擁有明眸善睞。如果你的眼睛常常出現這些小問題，如浮腫、乾澀，甚至是炎症，那你一定要重視眼部的保養了。今天，給大家奉上一份一日營養餐，是專為調理眼部定制的三餐哦！一、眼睛浮腫、出現眼袋經常熬夜且用眼過度？偏愛
2014-04-08 11 -
美味零食吃出活力十足 白領必備10大零食
白領們長時間待在辦公室裡，時間一長就會犯困，饑餓不已，或者單純地嘴饞想找東西吃。所以，小編今天貼心地為OL族推薦10大辦公室必備零食，讓你享受美味解饞的同時，又能振奮精神，活力十足地開始工作。●水果調查發現，大多數人每天都吃不足基本建議的
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當心慢性疲勞症候群 5個飲食錦囊抗疲勞
不要以為偶爾出現的疲勞感，只要稍加休息就可以自行消退。日積月累的疲勞會形成慢性疲勞症候群，讓你的身體加速衰弱。如何抗疲勞？小編與你分享5個飲食錦囊，讓你輕鬆吃走慢性疲勞。很多人認為，工作太忙太累，只要多休息、睡久一點就恢復。事實上，疲勞經
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白領不發胖又解饞下午茶大推薦
上班當然少不了下午茶，那白領下午茶要吃些什麼比較營養，又不容易發胖，最重要的是還能夠解饞呢？下面就和小編一起來看一下這樣神奇的食物都有哪些吧。3：00 - 4：00PM 下午茶 能量加油站最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要
2014-04-11 15 -
電腦族喝茶防輻射 推薦6杯茶
電腦族一直面對電腦最需要的就是防輻射。面對電腦時間長了，有時會感覺皮膚乾燥、視物不清，這是來自電腦的輻射危害到人體健康。那怎麼辦呢？電腦族不妨喝茶來對抗輻射的侵害，同時還能保護雙眼。電腦族怎麼喝茶防輻射呢？電腦族防輻射 魚腥草茶有奇效大量
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滋潤大腦多喝水 大腦最愛的6種營養素
你知道嗎？雖然大腦的個頭不大，但是卻是我們身體內的營養需求大戶。快節奏的生活和高壓的工作似乎讓我們的大腦越來越不好使，所以，你要注意給大腦補充各種營養素，才能讓大腦保持高效運轉的狀態。本篇文章介紹了大腦最需要的六大類營養。1、建築大腦：健
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春天不做特困族 4款飲品提神醒腦
春困秋乏，很多人在這個春意盎然的時節經常會感到困倦。春困不是病，可是整天昏昏沉沉，打不起精神，想好好工作學習，卻有心無力，哈欠不斷。春困越來越倡狂地侵襲著我們的工作生活，為了不成為“特困生”，告訴你幾款遠離春困的飲品，跟著小編一起進行”春
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三口菜一口肉 這樣吃午餐最養人
飲食是健康養生的保障，在我們的日常生活中做好飲食計畫，吃好身體就健康了，三口菜一口肉，這樣吃午餐最養人，詳細如下。一、三口菜一口肉：要想下午不犯困，午餐最好多吃點素食。綠色高纖維蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個
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上班族巧吃水果 搞定20種常見小毛病
白領壓力大、工作忙，很多人的身體都會出現這樣那樣的小毛病，當你的身體出現小問題，又不想打針吃藥時，不妨試試水果養生術！水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦。有針對性吃水果，可以治療身體小毛病。現在，小編就來告訴你不同水果的
2014-04-22 12 -
熬夜身體傷害大 合理飲食保健康
現在很多的年輕人都是晚上不睡覺熬夜到很晚有的是因為工作有的是因為學習或者其他的什麼事情，不管什麼原因熬夜總是對身體造成一定的負面影響，還有可能導致疾病的發生，那麼我們應該如何應對熬夜帶給我們的危害呢？下面就讓小編帶大家認識一些熬夜後補身的
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西蘭花魚肉 白領理想午餐5大美食
午餐吃什麼最健康？ 朝九晚六工作繁忙，午餐一直是困擾眾多白領的“心頭大事”。都市白領工作節奏快，經常熬夜加班加點，午餐是至關重要的營養吸收時間，因為午餐提供營養對人體一天中體力和腦力的能量補充起著承上啟下的作用。很多白領午餐都在外面打遊擊
2014-04-25 12 -
OL呵護眼睛 10款茶有效緩解眼疲勞
吃什麼對眼睛好？對於上班族來說，由於工作需求需要長時間的面對電腦，時間一久，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降。保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。如何讓眼睛重拾光彩？辦公桌上放一杯護眼茶，飲用時自然護眼，何樂而
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擊退白領疲憊感 三餐抗疲勞飲食策略
在緊張的工作和生活當中，你是不是經常莫名其妙地感覺到精疲力竭？如果你總是覺得疲憊不堪，或者有短期記憶力減退、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒有紅腫、異於尋常的劇烈頭痛、睡眠無法消除疲勞、抑鬱不適等症狀時，你有可能患上了慢性疲
2014-05-04 11 -
零食也能吃出健康! 辦公室必備10大好零食
白領們長時間待在辦公室裡，時間一長就會犯困，饑餓不已，或者單純地嘴饞想找東西吃。所以，小編今天貼心地為OL族推薦10大辦公室必備零食，讓你享受美味解饞的同時，又能振奮精神，活力十足地開始工作。水果調查發現，大多數人每天都吃不足基本建議的2
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送上甘露來潤喉 保護嗓子7款食療方
老師每天講課說話超過8小時，長期呼吸粉筆煙塵，慢性咽喉炎成為了老師們的職業“病”。隨著秋天的到來，教師們口乾舌燥、嘴唇乾裂、牙齦紅腫、咳嗽咽痛等症狀會更明顯、更嚴重。送給老師一壺“甘露”，滋潤他們的喉嚨和心田。教師節剛過不久，有親切地問候
2014-05-23 10 -
上班族吃什麼可以去除疲勞
上班族吃什麼可以去除疲勞？上班族一天最少八個小時，有些需要加班的話甚至是八個小時以上，超負荷的工作量，長期面對電腦等往往很容易導致上班族出現疲勞的現象，尤其是長期坐著，還容易得腰椎間盤突出，因此我們需要重視起來。那麼，上班族吃什麼可以去除
