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長期工作太緊張？適當飲食抗疲勞
腦疲勞已經成為上班族中的通病，那麼我們應該怎樣緩解腦疲勞 腦疲勞吃什麼好呢？下面就跟著小編一起來看看。推薦五大護腦抗疲勞食品：1、苦瓜很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦
2013-10-16 10 -
熬夜吃什麼好？ 夜貓子男人飲食調理攻略
男人在生活和工作上的壓力不得不迫使他們成為夜貓子，熬夜就如同是家常便飯罷了！再加上很多男人都不會對自己的身體健康引起重視，出現頭暈、頭痛、氣虛等現象非經常見，而一直的熬夜會加重這些症狀。為此我們可以通過健康的飲食來調理身體，幫助男人在職場
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眼睛疲勞？OL護眼4大飲食"眸"略
如今的上班族，每天工作時間8小時對著電腦，下班休閒娛樂也幾乎離不開電腦手機。長期面對電子螢幕的眼睛，很容易出現損耗、疲勞、酸澀的症狀。電腦族如何保護眼睛？小編教你飲食護眼的4大攻略。【主食類】黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉
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熬夜怎麼吃養顏？水果大餐讓你容顏永駐
經常熬夜的女人容易老，這是很多人都知道的，因此很多職業女性也很怕易衰老的問題，可是一旦工作特別多，壓力特別大時，又怎麼可以不熬夜呢？那熬夜後有什麼方法可以拯救自己的容顏嗎？答案當然是肯定的，下面趕緊和小編一起來看一下熬夜後吃些什麼水果可以
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秋日OL滋補飲靚湯 5款美味快手滾湯
對於朝九晚六的上班一族來說，當然不可能像全職家庭煮婦那樣天天花幾小時和花心思在家煲老火湯。但如果你是“嗜湯達人”，一日無湯不歡的話，那麼這些只要花二十分鐘就能煮出來的簡單快捷的家常滾湯，或許就很適合你，而且簡單的配料和做法很適合都市人的生
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白領睡眠危機 8種助眠飲品 晚上睡得香
整晚翻來覆去失眠睡不著，不僅隔天精神不濟，更容易影響上班表現。快節奏的生活讓很多人的睡眠品質不斷下降，不少人都深受失眠問題的困擾。失眠吃什麼好？以下8款食療方易於消化且營養豐富，可以為你改善睡眠提高良好的輔助。【食滯胃脘】中醫有一句話，“
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白領麗人愛找“茶” 13款秋季養顏保健茶
女白領長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，影響容顏。當然，花容月貌，全得自己護理。沒有太多時間養生的話，不妨在早上快手泡好一杯保健茶，裝在保溫瓶中帶回公司，既省時又養顏。今天，小編就向你推薦13款簡單易做又美顏的保健茶，在補
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加班時應吃宵夜果腹 熬夜族4大養胃食療方
熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而，經常熬夜，腸胃也會跟著受罪。時間一久，就會造成腸胃的不適。那麼，在熬夜後，吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢？小編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食療方養胃護胃。加班的人應吃點宵夜果腹：熬
2013-11-04 10 -
咖啡什麼時候喝好？上班族最佳咖啡飲用時間表
享受咖啡的美好固然愜意，但是，你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢？不同的時間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產生提神、放鬆、舒緩或刺激的不同作用。跟隨著上班族一天的生活軌跡及情緒變化，讓“咖啡時間表”告訴你應該怎樣選擇咖啡。上班路上0
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加班熬夜最傷肝! 7個小tips呵護你的小心肝
熬夜最傷肝臟。夜間11是肝臟排毒的時間，此時不休息，容易讓肝臟堆積毒素，出現口腔潰瘍、眼睛血絲、眼珠黃、痤瘡等問題。如何養肝護肝？小編教你7個養肝小貼士，呵護你的“小心肝”。肝是人體的將軍之官，它能調節人體血液，促進新陳代謝、保證人體的免
2013-11-08 13 -
12種食物安神補腦 讓白領精神一整天
上班一族工作繁忙，只有頭腦靈活才可以保持良好的工作效率。而大腦是控制身體動作、情緒思維的重要器官，但隨著年齡增長，腦細胞損耗及死亡增加，腦部功能便會逐漸衰退，出現記憶力下降及認知力變差等情況。小編為大家推薦了12種醒腦食物，讓你在工作學習
2013-11-11 11 -
低溫作業人群 如何進行溫暖有益的食補
低溫環境主要是指環境溫度在10℃ 以下的外界環境，和生產勞動過程中，其工作地點平均氣溫等於或低於5℃的低溫作業。如冬季室外工作的野外勞動、訓練、南極考察以及冷庫、冰庫等作業。低溫對人體的影響較為複雜，涉及低溫的強弱程度、作用時間及方式。例
2013-11-13 19 -
推薦12種食物 幫電腦族“吃掉”輻射
對於上班族來說，一整天的時間幾乎都在面對電腦，上班時間用電腦辦公，下班之後回到家裡又用接著用電腦玩遊戲、看電影……面對電腦時間比較長的人，會發現自己的皮膚會變得越來越粗糙、暗黃。電腦族如何防輻射？其實防輻射一點也不複雜，簡單美食就可以做到
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白領麗人減壓抗疲勞 吃這N種食物
這是一個充滿競爭的時代，隨著經濟社會的發展，人們生活節奏越來越快。很多知識女性為了適應社會的發展，實現自己的人生價值。加入了各個領域的工作，工作壓力也越來越大，極易引起人的疲勞。對於白領麗人一族，怎樣才能科學地消除疲倦，讓每天的你都能精神
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喝醉宿醉怎麼辦 13大妙招幫你輕鬆解宿醉
宿醉的痛苦，相信很多人都知道，現代人的聚會很多，很多應酬，現在又是高考結束後，謝師宴的高峰期，喝酒是難以避免的，小編今天整理了幾個方法，告訴大家吃什麼食物，來應對酒後宿醉的痛苦。1、喝白水酒精有改變機體細胞內外水分平衡的作用，通常，體內水
2013-11-18 11 -
OL憂鬱時吃7款美食 吃出好心情
感到有些小憂傷？許多人都會遭受抑鬱症的困擾，他們通常都會選擇吃一些自己最愛的食物，如巧克力、薯片，以及鬆軟的酥皮餅來撫慰自己。但是，如果你真的很想讓自己振作起來，那就嘗試一些不同的選擇吧，有些食物有助於保持身體心靈的平衡，吃下它們，你會變
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冬季排毒好時機 11種食物吃掉體內毒素
上班族們平日裡總是在外面吃飯，容易吃得很油膩，體內積攢了很多毒素，可是又沒有更好的辦法去解決，這個時候就需要在點菜的時候下點功夫，類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素，同時還能起到補充其他營養元素的需要1、綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼
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常吃外賣小心腸胃老化！調理腸胃6妙招
如何調理腸胃？許多年輕人一日三餐吃外賣，而外餐多是高熱量、高脂肪的食物。長此以往，容易造成胃粘膜受損，傷害腸胃健康。如何調理腸胃？小編教你6個調理方，呵護腸胃健康。癌症十大死因中與腸胃道相關的癌症就占了17.3%。營養師警告：外食點餐多為
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冬天上班族養胃最佳時間 教你六款藥膳
白領每天忙忙碌碌，強度較大，應酬又多，經常有人顧不上吃飯，也不在意，這樣久而久之傷害了自己的腸胃。那麼上班族該怎麼養胃呢？小編給你介紹養胃最佳時間表，還教你煮美味的冬季養胃菜，讓你的胃更健康。冬季白領養胃最佳時間表7：00喝杯溫開水早起喝
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白領如何養胃？6個養胃對策 各個擊破
白領天不亮就要起床，在洶湧的人流中擠公車、地鐵，到了工作單位爭分奪秒幹活，中午就吃一份速食，晚上還要經常加班……這打仗一般的生活讓人的腸胃付出了代價，許多白領的胃出了問題。胃不好怎麼辦？小編告訴你不同白領的養胃方法，各個擊破。To 空腹族
