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哺乳媽媽必備5種營養元素 多吃豆腐和萵筍
哺乳期吃什麼好呢？在哺乳期裡，新媽媽的飲食會直接影響到寶寶，所以需要科學合理的安排。首先，我們要知道哪些營養元素是必須要補充的，以及在哺乳期的飲食中不能少的食物又有哪些，快來一起看看吧。哺乳期需補充的營養元素熱能：乳母的熱能需要量較正常婦
2016-10-11 11 -
女人補血要及時 推薦4款美味食譜
女人補血應該吃什麼好？很多女生都有貧血的症狀，因為女生每個月都會有一次生理期出血，會流失體內的一些營養，會慢慢的導致免疫力低下，想要保持身體健康，那自然需要及時補血。接下來為大家推薦四款美味補血食譜，供大家參考。補血食譜一、蓮子桂圓湯原料
2016-10-13 14 -
剖宮產後如何安排飲食？謹守五大原則
剖宮產後的飲食安排和順產是不同的，如果一概而論的話就會影響到准媽媽的身體恢復。並且，還需要注意的就是剖宮產後不宜過早進食。下面就來具體看看剖宮產後的飲食應該怎樣安排吧。剖宮產後的飲食須知剖宮產術後6小時內：產婦應平臥，禁食。由於麻醉藥物的
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孕期4大困惱 營養食譜對症緩解
在准媽媽的整個孕期裡都會遇到各種各樣的問題，缺鈣、貧血、便秘和肌肉抽搐就是最常見的3個困擾，有什麼辦法可以消除呢？在這裡，推薦4款幫助准媽媽解決4大困擾的食譜，一起來看看吧。調理孕期不適的營養食譜缺鈣時段：優酪乳布丁原料：優酪乳、牛奶、各
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女性紅花養生可熬粥食用 推薦兩款粥品
女性的養生補品中最常用的就是紅花，紅花對女性朋友來說有很多的功效。不過，紅花究竟應該怎麼服用最好呢？今天，就來教教大家如何用紅花熬粥來食用，千萬別錯過了。紅花的功效和作用紅花的功效主要是活血通經，用於血瘀經閉、痛經、腹中包塊等證，常與桃仁
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白帶異常？吃藕可調理5種“女人病”
女人吃藕有什麼好處？藕是我們餐桌上的常見食材，營養價值高，味道好，深受不少朋友的喜愛。女性常吃藕不僅可以美容養顏，還可以調理月經過多、產後瘀血、白帶異常等“女人病”呢。藕的營養價值1、蓮藕的熱量和土豆相當，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋
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夏季有關“吃”的陷阱
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這兩種常見做法是應該糾正的。 1. 為了清淡多水果。 夏天是水果盛產期，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。
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15包薯片，換來15塊膽結石
22歲的英國姑娘吉娜曾是倫敦郊區一個托兒所的保育員，在被炒掉工作後心情十分沮喪，情緒變得極其低落。三年來她終日對著電視機大口大口地吞食薯片打發時間，每天竟能吃15包薯片之多，用她自己的話說，“只有吃薯片才能使我感到精神愉快”。 吉娜
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吃美容保健品當心長肌瘤
“給你充滿光采、彈力的肌膚”、“吃出由內到外的美麗”……如今，“吃的美容品”成為美容新寵，大舉進軍藥店、超市。不過，臨床觀察顯示，濫用激素類豐乳、減肥等口服美容品，已成為女性囊腫多發的原因之一。 時下熱銷的美容口服保健品中，最火的莫
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慢性腎衰病人飲食上的誤區
合理飲食對慢性腎衰病人尤為重要。人體代謝產生的廢物主要經腎臟排泄，由於慢性腎衰患者的腎功能損害是漸進發展而不可逆轉，必然導致代謝廢物的瀦留，同時瀦留的廢物又反過來作用於人體各系統各臟器，互為因果，形成惡性循環，加重病情。 “出口”發生了
2006-12-15 10 -
肚子撐壞了，嘴巴還停不住
元旦佳節，昔日幾個要好的大學同學約好聚在一起搓一頓。席上的山珍海味讓我食欲大開，已記不得自己吃了幾碗飯，更弄不清自己將多少山珍海味塞進了口裡，總之，一桌好菜，最後剩餘的全讓我一個人 “消滅”了，大家都說我真能吃。 然而，淩晨我卻被老
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口福成災，脂肪跟著來
這一天是週末，趙敏早早回了家，把房間整理了一番，做好了飯菜，就等著老公周建燁回家了。建燁在一家商貿公司任職，自前年當了經理後，工作愈發忙了起來，酒宴應酬不斷，很少能在家吃個正餐，不過今天他已經說要回家吃飯的。果然，時鐘敲響六下時，周建燁
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入春後要少吃這些食品
中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1.主食中選擇高熱量的食物。 是指主食中除米麵雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。 2.保證充足的優質蛋白
2007-02-21 10 -
素多葷少的午餐
陽春三月的一個星期天，醫科大學營養系李教授邀請我到他家去做客。談興正濃之時已到中午，李教授從沙發上站起身對正在廚房忙乎的師母說： “燒幾個你拿手的菜招待客人。”不一會兒，七八道菜陸續端上桌，我一瞧，躍入眼簾的是一片以青蔥色為主色調的菜肴
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腎不好，慎飲食
一個腎臟病人的病程，通常會經歷4個時期，即腎功能貯備能力下降期（GFR，即腎小球濾過率，為正常的35%～70%，血肌酐正常）；氮質血症期（GFR為20%～35%，血肌酐高於正常，但＜451μmol/L＝；腎功能衰竭期（GFR為10%～2
2007-03-29 12 -
清爽控油，一點也不爽
最近，跳了槽的芝芝接到原公司同事Nina打來的電話，要請她吃飯，說他們那幫人想她了。芝芝吞吞吐吐地說自己正減肥。Nina不容分說道：“晚上見面再說，一定要出現哦。” 在等上菜的時間裡，八卦的Nina追問起芝芝減肥的事情來。芝芝歎了一口
2007-04-20 13 -
服中藥忌口有講究
祖國醫學治病用藥，講究忌口。忌口的目的，是避害就利、調攝飲食、充分發揮藥物的療效。在忌口中，除一般要求避免食辛辣炙爆、肥甘厚膩、腥臊異味等刺激性物品外，還要重視以下幾方面： １．服藥時，一般宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物
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素食過度三宗罪
1. 不吃肉造成肌膚炎症 據化妝師透露，很多長期堅持素食的模特兒和明星，皮膚都有不同程度的炎症，這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪，但事實
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暢所欲言話忌口
相傳明太祖朱元璋當了皇帝以後，為了穩固皇位，開始殘害開國功臣。元帥徐達患了“背疽” ( 即背部大範圍的急性化膿性疾病 ) ，最忌吃鵝肉，因為鵝肉是發物，吃了易動火發瘡。朱元璋別有用心地賜徐肥鵝一隻，徐達明知其惡意，但又不敢違抗君命，只好
2008-04-08 11 -
劃清界限 和零食say88
當今，吃速食和零食已成為人們的一種飲食方式。但是，狂吃零食會影響你的身材，因此你需要與它徹底劃清界限！ 別吝嗇妳的午餐 即使妳希望 KeepFit ，但也不要吝嗇妳的午餐，吃一頓豐富的早餐及午餐可避免下午時產生饑餓的感覺。專注于
2008-04-22 11
